młody

Młody- powiem tak- trening siłowy sobie odpuść. Zacznij pływać- poszerzysz sobie barki i wyrobisz plery <a jak wiadomo plery to podstawa> poza tym nabierzesz troche masy. Skończysz rosnąć, dobijesz przynajmniej do tych 55 kg i śmigaj na siłkę :)

[...] S&#248;rensen, bramkarz Aston Villi. "Odkąd widziałem Nicklasa pierwszy raz niezwykle się rozwinął. Rozwija się piłkarsko i dojrzewa jako człowiek". "To młody chłopak, który osiągnął wiele w krótkim okresie czasu. Musi jednak wiedzieć, że nie osiągnął w pełni swych możliwości. W reprezentacji miał kilka przykrych starć z [...]

Za młody jesteś na wspomaganie. Posiłkuj się suplementami.

Stary naprawde posluchaj co doradzaja ci madrzejsi i bardziej doswiadczeni. Nie patrz na kolegow ktorzy biora koks w wieku 15 lat :P Wielu tutaj z forum wzielo pierwsza metke jak mialo 15/16 lat i do dzis bardzo tego zaluja. Poczekaj z SAA az skonczysz jakies 21lat twoj organizm sie w pelni rozwinie a szanse na zrobienie sobie kuku bardzo [...]

Wyskakuj z soga młody! :D

jeszcze jest za mlody, jak na taki klub. moze za 3 lata..

mlody jagla, jeden trening dizennie starczy, bo sie przejedziesz, neich on trwa max 1,5h , z pompkami rób tak abys czuł miesnie, brzuszki tez dobre, przysiady, Lukasz on ma 13 lat... 6 weidera ja bym mu odradził, Co do biegania wyrabia kondycje ale tak samo jak skakanka, zmniejszaja przyrosty masy mieśniowej

*rozciąganie (pare minut) *skakanka (pare min) * wyciskanie na laweczce poziomej po 2,5 kg na kazdej stronie + gryf ok 7 kg ( i dodawaj po troche na strone np 0,5 kg w każdej seri, jeżeli nie masz zrób 4 serie po 10 powt a jak masz dodać to: 12x 10x 10x 8x) *przysiady bez obciązenia *brzuszki 4 seriee po 15 powtorzen ( staraj się je robic troche [...]

do autora , nie wiedziałem że jesteś taki młody ( skąd ****a miałem wiedzieć w profilu nie masz wypełnionego wieku ) f***master - porównanie kolegi do mariusza strzelińskiego było bardzo trafne

Boosss555 ma racje nie dla ciebie ten cykl zbyt male doswiadczenie na silce, zbyt młody...Potym cyklu sadze ze z dalszej kariery bedziesz musial zrezygnowac bo malo co wypocisz :)

" Cwiczen takich jak marty ciag czy tez unoszenie sztangi na siedzaco (barki) nie robie poniewaz boje sie o kregoslup a jeszcze rosne. " wystregaj sie ludzi gloszących takie idee - nauczyli sie od kogos kto zrobił kurs instruktora albo przeczytal cos w gazecie gdzie ów "specjalista" nie doczytal podrecznika nie boj sie tych [...]

a to mlody szczeniak zdrowia i zadowolenia Kaziu

Dajesz młody dajesz ,cały doping patrzy

moim zdaniem jestes troche za mlody poczytaj sobie o treningu domatora http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html

Zdaje się, że przez rok żadnych postępów nie było... Dieta to podstawa - dostosuj ją i zastosuj. Metka się nie zmarnuje - może spokojnie leżakować aż będziesz gotów ją dołączyć. Poza tym trochę za młody jesteś na wspomaganie.

[...] po pierwsze zamień rozpiętki na ławce płaskiej na rozpiętki na ławce skośnej bo i tak robisz rozpiętki na maszynie, a to jest jakby ławka płaska do rozpietek. Pamiętaj młody, że ważna jest różnorodność ćwiczeń. Zatem nie zapomnij wyciskać też na ławce skośnej czasem. Zmieniaj kąty raz 30, raz 20, raz 45 oraz szerokość uchwytu. Jeszcze [...]

[...] mniej więcej do wysokości kolan i...musiałem odpuścić.Nie dałem rady się już wyprostować. Życiówkę w martwym zrobiłem 7 lat temu na...metanabolu i testosteronie No cóż-byłem młody (22 lata)i głupi.Nie wiem co mnie skłoniło do sięgnięcia wtedy po koks,chyba zanik mózgu.W każdym razie to był mój jedyny błąd,nie powtórzy się nigdy Przysiad- w [...]

Mgr farm i tak wie,po co to Wam.Zaden mlody czlowiek nie bawi sie sam w lekarza i akurat przepisuje sobie wspanialy syrop na kaszel,jakim jest tussi.. Jak idziecie z jakims problemem do apteki,to przewaznie sie pytacie pani w okienku,co poleca?Prawda?A tu nagle wszyscy mlodzi ludzie wiedza,ze tusii to najlepszy syrop na kaszel

Może jeszcze rok na sucho poćwiczyć? Młody Jesteś teścia Masz pod dostatkiem.

Młody - nie napalaj się, bo teraz sobie sobie pocwiczysz, a w perspektywie biedy przysporzysz - jakąś niepotrzebna kontuzje złapiesz i bedziesz mial po cwiczeniach na dluuuuugi czas. Po drugie basen w Twoim wieku to świetna sprawa - kształtuje postawe oraz nie obciąza stawow. Piłka nożna i siatkowa rónież nie jest zła. Co do tych ćwiczeń z kumplem [...]