ja mam jak PRO :P poprostu ogladaj TV przed snem idz do WC ostatni raz i zasnij :) dowolna metodą najlepiej położyć się na bok biorąc kawałek kołdry pod głowę :) i nie myśleć wogole o niczym mózg OFF :D ;)
[...] stan zapalny, nawet jeśli jest to stan chwilowy. Dodatkowo tego typu rozwiązania istotnie wpływają na podwzgórze powodując obniżenie wrażliwości leptynowej, czyli stan w którym mózg staje się niewrażliwy na sygnały wysyłane przez leptynę. Skutkiem leptynooporności jest zaburzenie mechanizmów odpowiedzialnych za kontrolę łaknienia.
Paradoks sportów siłowych: większości wydaje się, że trzeba mieć po prostu silne/sprawce ciało, a tak naprawdę czy jest to bodybuilding, czy powerbuilding, to trzeba mieć najbardziej sprawny mózg by coś osiągnąć.
[...] termogenicznym, powodując wzrost temperatury ciała , który odbywa się kosztem spalania tkanki tłuszczowej wyraźnie hamują apetyt, oddziałując na ośrodek sytości w mózgu. Krótki opis EFEDRYNA " E " - jest substancją biologicznie czynną, jej działanie na organizm człowieka naśladuje działanie naturalnych hormonów [...]
[...] z dyskusja bo wydaje mi się, że źle interpretujesz PPM. PPM czyli podstawowa przemiana materii to tyle ile potrzebujesz, żeby funkcjonować bez żadnej aktywności. Twój mózg, mięśnie i cała reszta tyle potrzebuje. Do PPM doliczasz takie rzeczy jak kalorie z treningu siłowego, areobowego, NEAT (aktwyność pozatreningowa), TDEE (efekt [...]
[...] no i trochę z lenistwa, ale z pompkami nie mam aż takiego problemu co właśnie z bólem głowy. Zrobię 30 jest ok, trochę przerwy i przy około 90 zaczyna mnie boleć głowa przy każdej pompce lub gdy wykonuję skłon. Możliwe, że źle oddycham, czasami napinam mięśnie i wstrzymuję oddech może przez to + nadwaga mózg się nie dotlenia i tak wychodzi ?
[...] ( lęk przed niczym po prostu się boisz i wiesz że to sztuczne bo nie masz powodu ale nad tym nie da się zapanować ). MK poddaje organizm dużemu stresowi z naciskiem na mózg . Ziomek który stosował ze mną mk również zmierzył się z lękiem ale dużo szybciej ode mnie i nie skojarzyłem że od tego . Poza PL dużo piszą o lęku na mk w PL cisza i [...]
Evo zarzucił temat biochemiczny to chciałem się podpytać. Z glikogenem tak mi się wydawało właśnie że tam jestcoś namieszane. A co z tą beta oksydancją? Ona pokrywa 90% zapotrzebowania? Jak to się ma do informacji o tym, że 20 - 30% zapotrzebowania na energię w spoczunku zjada mózg?
Chyba dobrze, znaczy, ze pokrywasz zapotrzebowanie i organizm nie musi sie domagac niczego na sile? Doladowujesz sie witaminami itp. wiec cialo nie ma o co 'żebrac' :] pewnie spory wplyw na to ma dobrze wyliczona dieta i to, ze masz juz troche nisko kcal diet za soba - zoladek sie kurczy, mozg tez przystosowany do tego, ze mniejsze dawki jedzenia [...]
Ponieważ jest trucizną Trucizny (zależy jaką drogą podasz niszczą) ciebie Przewód pokarmowy / florę bakteryjną / wątrobę / nerki / układ nerwowy/ i na końcu chyba twój mózg Poza tym odwadnia a bez tego ani masy ani siły
mózg nie jest pełen tajemnic dla dzisiejszyuch naukowców, ale myslenie o tym nastakwianie sie na ocś ma wpływ, kulturysci wmawiają sobie że rosną, arnold pisał, że wyobrażał sobie swoje łapy że ma ogromne i wypełniają cała siłke czy coś w ty mstylu mysl pozytywnie jest jakiś związek psychiki z ciaem, nastaw sie na pozytywy
Z tego co pamiętam (mogę coś pomylić) można tą dietę stosować, ale to jest bardzo niezdrowe ponieważ mózg do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje pewnej ilości kcal z węgli, nie odbije się to na zdrowiu jakoś specjalnie mocno, ale jednak i z powodu braku ww. węgli na pewno odnotujesz brak sił, zmęczenie, marazm, a może nawet huśtawki nastrojów. [...]
Powtórzę to po raz kolejny - L-karnityna działa, ale jej działanie jest słabe. O wiele lepsza jest jej "ulepszona" wersja - ALC, w której występują grupy acetylowe pozwalające przekraczać barierę krew-mózg. No ale najważniejsza jest dieta.
[...] które hamuje wydzielanie melatoniny - hormonu snu. Zadbaj o ciszę i ciemność w sypialni. Zwiększ swoją aktywność fizyczną. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, dotleniają organizm i mózg, a także pobudzają wydzielanie endorfin - hormonów szczęścia. Nie musisz od razu zaczynać intensywnego treningu, wystarczy codzienny spacer, rower lub basen.