mózg

[...] dolnego więc tam mogę ćwiczyć dwugłowe. Wybierając białko, powinnam zwracać uwagę na ilość węgli. Czyli do 2g/100g będzie ok? Ważyłam się w piątek, było 69.6kg, dziś... 71.4kg. Nie panikuję. IMO, to woda, zmęczenie po wczorajszej nocy poza domem i możliwe, że zbliża mi się miesiączka. Będzie git, nie dam się! Muszę tylko wymienić sobie mózg

Gorny maszyna 15bl 4x8 - suwnica a nie drazek Wioslo sztanga 42.5 4x8 (ciezko...) - wykroki w tyl Bzdury popisalam, zmeczenie odbiera mi mozg Dzis: Skos sztangielki 14.5kg 6/6/6/4/5 mini progres Gorny maszyna 85x6x6 80x6x6x6 Pompki 4x8 Wioslo 40kg 3x8 1x7 progress Bicek 10kg 3x12 progres Triceps 10bl 12/12/10 +bieznia 10.6km/h 30min Naciagnelam [...]

Dzieki Arphiel sprobuje tak oszukac moj glupi mozg nastepnym razem :) Wkurzam sie na siebie bo jedzeniowo beznadziejnie ostatnio@@-) w piatek zapomnialam wziac lunchu do pracy i musialam ratowac sie kupnym (niby tylko kawal miecha z ziemniakami ale i tak mi lezalo pol dnia na zoladku), a potem okazalo sie ze musze siedziec w pracy do 22 i znow [...]

dzisiaj mieliśmy refleksologię na masażu i się dowiedziałam, że stymulacja czubka palucha odpowiada za mózg, jak będę sie uczyć do sesji to będę nim więc wiercić w podłodze, zobaczymy czy pomoże cos %-)

to ja idę zniszczyć mózg %-)

[...] 3. Kasza bulgur, mielona pierś z indyka, parmezan. https://i.imgur.com/mtNk7zJ.jpg 4/5. 45B/105W/5T 6. 45B/20T Szczerze powiedziawszy nie mam jeszcze pomysłu co tam wleci bo mózg nie pracuje tak jak trzeba %-) ale coś się wymyśli ;-) Teraz lecę jeszcze złapać drzemkę :-D a potem atak na pracę! https://www.youtube.com/watch?v=k2qgadSvNyU

To w moich okolicach na start dali cene-25zł/kg %-) Na szczęście już powoli spada :-P Koło bp na obwodnicy nA start było 40 zł /kg %-) mózg rozj**any %-)

[...] na prawie wszystkie tkanki w organizmie, łącznie z sercem i ośrodkowym układem nerwowym. Jej budowa jest bardzo zbliŜona do metamfetaminy, która podobnie działa na mózg. Co ciekawe, efedryna działa silniej w połączeniu z kofeiną lub z aspiryną. Efedryna z kofeiną może dać dwukrotnie większy spadek wagi ciata u osób na diecie [...]

[...] brokuł, cebula BTW: 125 / 53 / 140 1533 kcal I ze śliwką suszoną: 128 / 54 / 215 - 1827kcal Ta śliwka to taka deska ratunku podczas pracy po nocy -naprawdę mam wrażenie że mózg się o nią wtedy upomina. Poza tym staram się jej nie jeść. ----------------- So, 12.03 1. jajka, gouda, chleb żytni, masło, W 2. orzechy pekan * trening * 3. grejfrut, [...]

[...] cwicze, pracuje, mam 2 fakultety, no ale taka to przypadlosc, ze glowa błednie mysli, ze tak jest. No i po to jest psychoterapia i rozmowy z samym sobą, zeby pokazac mózgowi, ze to nieprawda. No ale jak dookola sa ludzie, co dosyć czesto przypominaja Ci i gadaja glupoty takie jak "wiesz jaki ty jestes nieogarniety, z ciebie to taki łosiu, [...]

KONFLIKTY WEWNĘTRZNE: mysle, ze wazna rzeczą w wyjsciu z objawów jest rozwiązanie wlasnych konfliktów wewnetrznych. Co to jest konflik wewnetrzny: np - twoja rodzina ma super biznes, jest przedsiebiorcza, w domu jest duza presja na pieniadze, a Ty w pozniejszym zyciu nie dajesz sobie rady z prowadzeniem biznesu, nie jestes taki jaka ojciec i [...]

maybe warto rozważyć wrzucenie jakiegoś probiotyku. Stres robi bajzel w jelitach, a coraz częściej mówi się o tym połączeniu jelito-mózg. Osoby głęboko siedzące w dopingu mózgu, zanim zaczną pisać o nootropach, czy dalej - psychotropach, zaczynają od zaleceń w postaci wyrównania niedoborów i właśnie ogarnięcia mikroflory :-) szukanie niedoborów [...]

1. rano: protein shake + oats + orzechy + maliny, truskawki , banan co tylko chcesz..... (zrobiony noc przde fajnie platki naskiaknom wheyem) rano wysoki kortyzol na malym posilku trening nic dobrego :/ szczegolnie przy niskim tescie i depresji TRENING - ja bym po treningu dodal odrazu whey + wegle szybkie ( ja np wale 100g Jumbo ze sciteca + [...]

[...] dzieje Antydepresanty, psychotropy nie są po to byś wyszedł z depresji. Jak wyjdziesz to nie ma już z Ciebie zysku i pożytku. Zrewidowałbym odżywianie pod kątem odżywienia mózgu - mało kto na to zwraca uwagę, a już na pewno nie lekarze, którzy w ciemno przepisują farmaceutyki. Wszystkie choroby biorą się z jelit, w początkowym stadium. Jelita [...]

czy wszystko musi być zero jedynkowe / czarno - białe ? Skupienie się na samych lekarstwach również byłoby błędem ale pisać że poprawi żarcie i będzie po temacie i że to prosta sprawa jest zwyczajnie nieprawdziwe z reguły jest, tylko ludzie lubią sobie komplikować Nie piszę, że będzie po temacie, tylko żeby próbował różnych dróg a nie próbował [...]

[...] okno zamkniesz i śpisz tak by ucho nie było nadwyręzone dźwiękami 24h To czy się suplementujesz w większych dawkach czy w "standardowych" - mało skutecznych To czy odżywiasz mózg różnoronością kwasów tłuszczowych czy też pochłaniasz jedzenie i nie patrzysz na to To czy poddajesz się prostym technikom refleksoterapii jakim każdy z nas się poddaje [...]

[...] sobie coś głupiego. Wkręcanie chorób, guzów itp. Z objawów somatycznych to głównie bardzo boleśnie napięte mięśnie karku i głowy, które uciskały na nerwy i żyły przez co mózg był niedotleniony. Zyłem jak zza mgłą. Zaczęły mi słabnąć włosy, wypadać. Robiłem badania ale nic nie wychodziło. Przez te lata jakoś się poprawiło, 2 razy brałem SSRI [...]

[...] sobie coś głupiego. Wkręcanie chorób, guzów itp. Z objawów somatycznych to głównie bardzo boleśnie napięte mięśnie karku i głowy, które uciskały na nerwy i żyły przez co mózg był niedotleniony. Zyłem jak zza mgłą. Zaczęły mi słabnąć włosy, wypadać. Robiłem badania ale nic nie wychodziło. Przez te lata jakoś się poprawiło, 2 razy brałem SSRI [...]

[...] sobie coś głupiego. Wkręcanie chorób, guzów itp. Z objawów somatycznych to głównie bardzo boleśnie napięte mięśnie karku i głowy, które uciskały na nerwy i żyły przez co mózg był niedotleniony. Zyłem jak zza mgłą. Zaczęły mi słabnąć włosy, wypadać. Robiłem badania ale nic nie wychodziło. Przez te lata jakoś się poprawiło, 2 razy brałem SSRI [...]

[...] tak myslalem ze wszystko ok bo moje zaburzenia moga dawac tyisace objaw a wyniki wychodza ok. Skupiam sie jednak na jelitach, bo to one produkuja serotonine i ostatnimi czasy coraz wiecej badan pokazuje ze depresja jest powiazana ze osia jelita-mózg duzo bardziej niz nam sie moze wydawac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/19/2019 7:36:26 AM