lukasz

Czesc, sporo poczytalem i do gustu przypadla mi dieta ckd. poczytalem sporo o samej diecie i o treningu na rzezbe. Od dwoch tygodni jem <20 ww i czuje sie bardzo dobrze. Trening na razie lekki - do pol godziny raz na dwa dni (nie liczac rozgrzewki i 20-30 min aerobow). schudlem 4 kilo. ulozylem sobie mocniejszy trening i zaplanowalem regularne [...]

czesc, od 2 i pol tygodnia jestem na ckd. wlasciwie na razie to jest na atkinsie, bo nie mialem jeszcze zadnego ladowania. przez ten czas ww < 20 g dziennie. schudlem optycznie wyraznie, wagowo 4 kg. Badam codziennie poziom cial ketonowych i glukozy w moczu: glukoza zawsze na 0, ketony rano 80, wieczorem 40. Jako ze bylem wczoraj wieczorem u mojej [...]

3 miejsce kategoria 81 kg Łukasz Bułgara moj kolega z szkoły :) rocznik 86

prawdziwy IP jest za***isty, o takim wlasnie mowil Lukasz Kazimierczak.

ŻW podsumowuje jesień Legii Gdy Dariusz Wdowczyk objął 1 września Legię, tylko niepoprawni optymiści wierzyli, że warszawski zespół powalczy o mistrzostwo. Teraz wierzą już wszyscy. Legia miała na koncie zwycięstwo, trzy remisy i porażkę. Wisła dwa zwycięstwa, dwa remisy i zaległy mecz. Co gorsza styl gry warszawskiej drużyny był żałosny. Po [...]

Jezeli chodzi Ci o siłe to Reaktor Pro 3 lub ATP Chaege lub ADENERGY oraz carbo przed i na trening. Produkty na NO ładnie pompują i są polecane jak mówimy o wyglądzie. PS Czy ktoś z doradców mógłby pokazać swoją fote,bo klikam od niedawna i nie znam nikogo.Łukasz

Łukasz dobrze walczył :) Miał duzo walk a jednak wytrzymał do końca :) Fajnie ze kiedys trenował u mnie w klubie ( ja jeszce wtedy nie trenowałęm ) ale juz nie trenuje. Ale fakt ze byli również inni zawodnicy to wykazali ducha walki :) Jarząbek masz moze juz filmek z tych zawodów ? ?

Łukasz stary jaracz zioła znam kumpli ze szkoły którzy jarają i są porządnie poryci (tak jak łukasz ), wczesniej byli troche normalniejsi

nie sadze, zeby to byl koniec transferow Wyborcza: Legia na 4+ - Chcemy mistrzostwa Polski za trzy lata - oznajmili półtora roku temu szefowie ITI, odkupując udziały w klubie od Pol-Motu. Początek sezonu wskazywał, że Legię ogarnął chaos i spokój prędko nie wróci. Wrócił nie tylko spokój, ale i nadzieje na tytuł. Przywrócił je Dariusz [...]

lukasz, mogła by nim wiele zdziałać

Na pewno pojechalibysmy razem Łukasz )

Zgadzam się z Berrem. Sir Lukasz zerknij do tematu "Ruiz-nie boje się giganta". Tam opisałem mniej więcej kwestie którą tu poruszyłeś.

Wyniki: Wyniki VI Pucharu Polski - Lublin 2005 Wyniki drużynowe: 1. Złoty Tur Gdynia - 232 pkt 2. UKS 16 KOSZALIN - 158 3. WIKING NISKO - 96 4. MCKIS JAWORZNO - 93 5. ZŁOTY ORZEŁ CHOSZCZNO - 85 … 9. PACO LUBLIN - 35 pkt ---------------------------------------------------------------------------------- Kat. OPEN Mężczyzn Prawa ręka 1. Marcin Kreft [...]

środkowe czy wewnętrzne? jeśli wewnetrzne to tak jak Lukasz napisał, jeśli środek to klasyczne, najlepiej na 3 krzesłach, można się głębiej opuszczać, większy zakres ruchu

ha łukasz pamietaj ze jak do stycznia trener ciebei zdenerwuje to rzucasz sw nareszcie zmodrzej I zajmiesz sie pako )

Grzesiuk Łukasz (Politechnika Śląska) - kat. 75kg

To są wyniki Mistrzostw Polski Młodzików do lat 18 z tamtego roku. kat. 75 kg 1. Latała Jacek 86 Wiking - Starachowice 74,10 155 2. Alot Adrian 86 Relax - Kamienna Góra 69,70 152,5 3. Magiera Łukasz 86 Tęcza-Społem - Kielce 74,80 147,5 4. Budzisz Marcin 87 UKS - Jastarnia 75,00 [...]

Lukasz F witam w klubie dysgrafika ty też masz tak przej**** z polonistkami?

Jakie glupoty???!!!kur.a!!!moze mi powiesz ze przy mostku nie dziala bardziej dol klaty?!wlasnei po to sie wyginasz zeby bardziej dolna czescpracowala bo jest silniejsza!!!bylej LUKASZ wogole kiedys na silowni???!!!zegnam ozieble...

Witam Chcieliście troche literatury, Na teraz podstawą są wszystkie artykuły pisane przez Christiana Thibaudeau na stronie http://www.t-nation.com/ gdzie przedstawia wiele tajników rosyjskiego treningu( do niedawna niedostepnych). Sztuczki jakie się polskim trenerom nie śniły. Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma &#8222;Kompleksowe [...]