lukasz

Ja zawsze bralem kreatyne przed i po i mialem dobre efekty. Ostatnio naczytalem sie o dawkowaniu kreatyny glownie w dziale olimp i postanowilem brac mono tylko po treningu, efekty byly ale nie rewelacyjne, wiec dwa ostatnie tygodnie cyklu zaczalem brac i przed i po i praktycznie od pierwszego treningu znaczny przyrost sily nie mowiac juz o [...]

Dezir: wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen, zdania ustnych na same 5 i dostania sie na wymarzone studia no i oczywiscie wspanialych wynikow na silce zyczy Łukasz 3m sie Byq! Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie

Wyścig pokoju: Wyniki 6. etapu, Krosno Odrzańskie - Frankfurt nad Odrą (146,6 km): 1. Andrea Moletta (Włochy/Mercatone Uno) - 3:20.41 2. Eric Baumann (Niemcy/Wiesenhoff) 9 s straty 3. Rene Haselbacher (Austria/Gerolsteiner) 15 4. Alessandro Cortinovis (Włochy/Lampre) 5. Jimmi Madsen (Dania/CSC) 6. Kazimierz Stafiej (Polska/Mróz) 7. Łukasz [...]

W dziale odzywianie przeczytalem : "Ostatnio ktoś mi powiedział, że połączenie tuńczyka z ryżem to błąd. Obalił tym moją teorię posiłku potreningowego (po prostu zgłupiałem). Ten Jegomość stwierdził, że ryż stwarza w żołądku środowisko kwasowe... a tuńczyk zasadowe (czy na odwrót). Mieszając te środowiska dochodzi do nieprzyjemnych sensacji [...]

Łukasz Komornicki i Rafał Marton (Mitsubishi Pajero) nie ukończyli Rajdu Portugalii, trzeciej eliminacji Pucharu Świata samochodów terenowych. Załoga Orlen Team musiała wycofać się na ostatnim odcinku specjalnym, po tym, jak odpadło lewe, tyle koło. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

P-aR-ker - wsiewo haroszewo byQ!!!!! szczeuscia zdrowia i suodyczy Łukasz zyczy

Czopik i Wroński: Jesteśmy zadowoleni Tomasz Czopik i Łukasz Wroński zajęli czwarte miejsce w zakończonym w Świdnicy Rajdzie Elmot. Zawodnicy SAPA RALLY TEAM awansowali z ósmej pozycji, którą zajmowali po pierwszym dniu zawodów. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - [...]

Ja i Łukasz Kazimierczak ... !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Łukasz Kazimierczak Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

sorki mialem bloka to Łukasz Kazimierczak a nie Kazmierczuk i na tej fotce wlasnie on (1 od lewej) od lewej 2 i 1 miejsce... !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

tu bede wrzucal fotki z tej imprezy... jadac na nie myslalem ze bedzie nizszy poziom lecz byli nawet zawodnicy z polskiej czolowki (np. Łukasz Kazimierczuk ktory swoim wystepem powalil na kolana publike) zawody staly na bardzo wysokim poziomie kulturystek bylo nieco mniej ale i tak robily wrazenie... fotek mam naprawde sporo lecz nie mam [...]

A co na to Łukasz Kazimierczak?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ŁUKASZ KAZIMIERCZAK:"ZASYPIAM PANOWIE-POKAŻCIE COŚ " Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

WITAM WSZYSTKICH OTO WYNIKI XI MISTRZOSTW WOJ. ZACHODNIOPOMORSKIEGO STARGARD 2003 KOBIETY OPEN: 1.Monika Biernacka 2.Justyna Sztorc 3.Ewa Horobińska 4.Iwona Wiatr MĘŻCZYŹNI OPEN: 1.Jakub Potocki 2.Łukasz Kazimierczak 3.Robert Kiesz 4.Marek Borowicz 5.Andrzej Kołodziejczyk 6.Krzysztof Kazimierczak A tak pozowała Monika biernacka-idąca pewnie po [...]

Sorki ale wkurza juz mnie troche to zasmiecanie forum, od tego jest szatnia.Podobnie jak porady gosci ktorzy nie wiele maja jeszcze wiedzy i doswiadczenia o suplach , treningu... i wcinaja sie do kazdego postu. Nie chce nikogo urazic itp. ale takie jest moje zdanie. Wiem ze kazdy ma prawo glosu bo to jest forum ale dajcie troche na wstrzymanie ... [...]

OTO PEŁNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE MĘŻCZYZN, PAR MIESZANYCH I OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH-MIŃSK MAZOWIECKI`2003: OBOK NAZWISKA ZAWODNIKA NAZWA KLUBU MACIERZYSTEGO ORAZ WAGA STARTOWA KATEGORIA DO 65KG: 1.Kamil Majek Olimp Radom 64,3kg 2.Henryk Hryszkiewicz Jurek Gdynia 64,9kg 3.Paweł Hyrcza Atlas Stara Miłosna 51,7kg 4.Janusz Sernicki [...]

fajnie ze sie tym zajmujesz a tak przy okazji Cyborowski Łukasz to moj brat

Lukasz jaaasne :) z calym szacunkiem dlaSi2ela maly cytat : Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco: - po treningu o intensywności niskiej-2 dni, - po treningu o intensywności średniej-3 dni, - po treningu o intensywności wysokiej-4 dni http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm .. no i ? [...]

Lukasz, wszystko ladnie .. ale powiedz mi , jak cwiczysz np klatke to po mocnym treningu z duzym obciaszeniem czujesz na drugi dzien ze dobrze pracowales ? miesnie to miesnie, jesli laskoczesz codziennie brzuch duza liczba plyktich spiec to watpie w jakis przyrost ich masy, Przyrost miesni nastepuje w wyniku ich potraktowania odpowiednim [...]

Polska zremisowała z Belgią 0:0 w towarzyskim meczu piłkarskich reprezentacji młodzieżowych, rozegranym w belgijskim Mons. Belgia - Polska 0:0 Sędziował: Iain Brines (Szkocja). Skład reprezentacji Polski: Tomasz Kuszczak - Kamil Kuzera, Michał Stasiak, Jacek Kowalczyk (71, Mariusz Mowlik), Sebastian Mila - Łukasz Madej (46, Paweł Strąk), Marcin [...]