lukasz

Radwańska jest w składzie kadry ,tylko na koszt własny ZOBACZ SAM NAPISANE PRZEZ ROMANA SZ. -------------------------------------------------------------------------------- NA KOSZT ZWIAZKU PZKiTS 1.kat.52kg Krzysztof Wrona 150kg I-III miejsce 2.kat.56kg Krzysztof Owsiany 157,5kg I-III miejsce 3.kat.67,5kg Paweł Pracownik 210kg I-III miejsce [...]

1 Misza# Pogoń Barlinek# Królewskie 469 89 2 Krzyhu MKP Wołów Królewskie 448 58 3 Grze PupkenSzturchen Królewskie 436 71 4 Lukasz Przybyla Ac ziomale Gazeta.pl 426 64 5 tigre86 (L)wawa Królewskie 419 85 6 Wooyt Wojskowy KS 415 59 7 k286 (L)bielany Królewskie 405 62 8 Jam Ci To Inter Kielce Królewskie 392 57 9 Lukas KS Dragons Królewskie [...]

cześć Łukasz co do tematu - pierogi - niby serek i ziemniaki ( jeśli chodzi o ruskie ) ale: ziemniaki o wysokim ig, serek zwykle tłusty, mąka biała, przetwarzana, generalnie kiepskie połączenie, poza tym nie wiesz ile czego? bigos - j.w. tłuste mięso, kiełbasa, kapusta a jedno i drugie mniam mniam....wybór nalezy do Ciebie, jak nie startujesz w [...]

Lukasz LAP SOGA!!!!! Wiesz za co!!!

Meższczyźni 1.kat.52kg Krzysztof Wrona 150kg I-III miejsce 2.kat.56kg Krzysztof Owsiany 157,5kg I-III miejsce 3.kat.67,5kg Paweł Pracownik 210kg I-III miejsce 4.kat.82,5kg Jan Wegiera 260kg I-III miejsce 5.kat.90kg Wiesław Grabski 252,5kg I-III miejsce 6.kat.+125kg Dariusz Mirowski 322,5kg I-III miejsce KOBIETY 7.kat.44kg Jstyna Kozdryk 90kg I-III [...]

mezczyzni kat 60 kg 1. Maciej KOSTRZEWA AZS AWF Wrocław 2. Dariusz ŚWIERCZ WKS Śląsk Wrocław 3. Kamil SUŁEK WKS Gwardia Warszawa 3. Artur KŁYS TS Wisła Kraków 5. Marcin PILARSKI GKS Czarni Bytom 5. Tomasz BUCZAK KS Gwardia Wrocław 7. Mariusz ROWICKI UKJ Ryś Warszawa 7. Mariusz JANICKI WKS Śląsk Wrocław kat 66kg 1. Tomasz [...]

Łukasz przeżuć się na SAA bo przy tej wadze to już wiele nie zdziałaś chyba!!!

Lukasz F dół = płaska skos = wyciskanie sztangi na skosie głową w górę to chyba nie jest tak ciężkie do zrozumienia?

Lukasz F - moi zdaniem to mój organizm przyzwyczaił się do wysiłku, bo ćwiczę już dobry rok i w miarę intesywnie Klatka: rozgrzewka 5x dół (70, 80, 90, 100, 110kg) 4x skos (60, 70, 80, 90kg) 4x rozpiętki pod różnym kątem

Fotorelacja bedzie jutro Rzeczywiście przegrana Matyjaszka wszystkich zaskoczyła, a w kategorii 81 kg pod nieobecność Roberta Krawczyka wygrał Łukasz Bałanda, zresztą w widowiskowym stylu, jedynie półfinał walczył całą walkę

ok. 04 ok. 04 ok. 04 ok. 04 Kategoria wagowa kolejnosc suma OTK OTK OTK OTK 48 kg rok Klub w punktów 29.02.2004 4.04.2004 11.09.2004 04.10.2004 lp ur. rankingu w rg Opole Warszawa Wroclaw Rybnik 1 Kubicka Kinga 84 UMKS Zak Kielce 86 28 22 36 2 Pulkosik Katarzyna 86 UKS Narew Lapy 86 14 36 36 3 Skula Katarzyna 82 AZS AWF Warszawa 78 22 28 28 4 [...]

lp. Prezes Nazwa drużyny Sponsor Punkty Najepsza kolejka 1 Misza# Pogoń Barlinek# Królewskie 427 89 2 Lukasz Przybyla Ac ziomale Gazeta.pl 409 64 3 Krzyhu MKP Wołów Królewskie 408 58 4 tigre86 (L)wawa Królewskie 390 82 5 Wooyt Wojskowy KS 389 58 6 Grze PupkenSzturchen Królewskie 383 71 7 k286 (L)bielany Królewskie 371 62 8 Jam Ci To Inter [...]

Wiem że w sumie nieźle się zaprezentowaliśmy(Olsztyn) SUBMISSION WRESTLING 1.miejsce Mamed Khalidow kat.-90 zaawansowani, 1.Łukasz Porębski 3.Adam Nosek kat 90+ początkujący, 2 i 3 miejsce Szymon Bońkowski i Paweł Derlacz kat 90+ zaawansowani MUAY THAI 1. Radek Żemojcin -80 :]

Zespół Avii wracał dwoma busami z meczu pierwszoligowej serii B z Międzyrzecza w województwie lubuskim. Bezpośrednio po sobotnim spotkaniu z Orłem Międzyrzecz, po zjedzeniu kolacji ekipa Avii udała się w drogę powrotną do Świdnika. Kierowca volkswagena busa, wiozący w ulewnym deszczu sześciu zawodników, najprawdopodobniej chciał ominąć leżący na [...]

W pierwszym meczu ekstraklasy Cracovia pokonala Polonie 2-1 :) Cracovia Kraków - Polonia Warszawa 2:1 (2:0) Bramki: Piotr Giza (17), Piotr Bania (38) - Jacek Kosmalski (47) Żółte kartki: Kazimierz Węgrzyn - Piotr Kluzek, Jacek Kosmalski, Dariusz Dźwigała, Igor Gołaszewski. Sędzia: Marek Ryżek (Wielkopolski ZPN). Widzów: 7-8 tys. Cracovia: Marcin [...]

Łukasz to co podałeś wyżej to jakies nieporozumienie ok to tak daj do ćwiczeń złożonych prosgresje 12<10<8(=8) do izolwanych zakres 12-10 powtorzen i połącz grupy w ten sposób klata tric - plecy bic - nogi barki I dzien: klatka -na ławeczce płasko 12<10<8 -na ławeczce skośno głową w górę 12<10<8 -rozpiętki 3x10-12 biceps [...]

Wrzucę Wam rekordy Polski, aktualne w kwietniu 2003 r. Nie jestem pewna, czy któreś uległy zmianie. kat. 52 - 87,5 kg - Guroś Piotr kat. 56 - 95 kg - Bielak Mariusz kat. 60 - 102,5 kg - Lenza Rafał kat. 67,5 - 140 kg - Latała Jacek kat. 75 - 142,5 kg - Pasternak Bartosz kat. 82,5 - 152,5 kg - Rusiecki Grzegorz [...]

Seniorzy: 60kg 1. Mariusz ROWICKI UKJ Ryś Warszawa 2. Marcin PILARSKI GKS Czarni Bytom 3. Maciej KOSTRZEWA AZS AWF Wrocław 3. Kamil SUŁEK WKS Gwardia Warszawa 5. Łukasz PUŁKOŚNIK WKS Gwardia Warszawa 5. Mateusz PACHOLAK AZS UW Warszawa 7. Dariusz ŚWIERCZ WKS Śląsk Wrocław 7. Wojciech ANDRZEJUK AZS AWFiS Gdańsk 66kg 1. [...]

SUBMISSION WRESTLING -61 1. Szczudrawa Maciej 2. Musioł Marek 3. Koterba Sławomir 3. Kędzierski Jarosław -67 1. Pasierbski Marek 2. Zjeżdzałka Jarosław 3. Chyliński Marcin 3. Polok Maciej -77 1. Dębicki Grzegorz 2. Polonius Marcin 3. Boberek Michał 3. Markiewicz Łukasz -87 1. Dowda Daniel 2. Bagiński Piotr 3. Matuła Marek 3. [...]

Nie widze wynikow to wklejam: BJJ: open kobiety 1. Nowaczyk Anna 2. Kułagorska Justyna 3. Galinowicz Aleksandra -60 juniorzy 1. Moskalewicz Wojciech 2. Kędzierski Jarosław 3. Kaczmarek Daniel -70 juniorzy 1. Ciszewski Rafał 2. Foszczka Maciej 3. Szczudrawa Jan 3. Marchewka Tomasz +70 juniorzy 1. Leśnikowski Maksymilian 2. Kaczyński [...]