Łukasz już drugi remis ze mną w ciągu jednego tygodnia, strach pomyśleć jak mocny będzie na następnych zawodach, te jego duże bicepsy pociągną wiele więcej powtórzeń :) Mariusz też bardzo przyzwoity wynik w podciąganiu, forma zbliża się dużymi krokami, także czekamy na tą najwyższą formę, bo rezerwa jest jeszcze duża :)
Marek to już Petarda!! Mariusz i Łukasz,ja wiem że teraz to idzie w innym siłowym i stylowym kierunku,ale dajcie mi czas najpierw dojść do Waszych starszych wyników jeszcze przed stylowych i nie wymagajcie za dużo od "dziadka" bo jakby nie patrzeć jestem sporo starszy a wyniki idą do przodu,czego na pewno nie spodziewaliście się po mnie,przyjdzie [...]
Czas ponizej 20 minut na 5km to bardzo dobry wynik amatorski. W odniesieniu tego, co napisal Kalik wyzej, to w masowych biegach jest to zdecydowanie pierwsze 10% stawki - czyli realnie pierwsze 7-8% odliczajac wyczynowych sportowcow. Ile kosztuje bieg w sub tempie 3'55" na dystansie 5k kogos, dla kogo jest to strefa maksymalna nie mozna [...]
może Fedor jednak serio przejdzie do tego UFC, oni są w stanie wyłożyć wielki hajs, myślę że lepszy niż inne organizacje-RIZIN. Stąd też ta promocja Fedora przez UFC, bo walka na Fight Passie. Jak nie po wale z Fabio to nigdy. Walka z Brockiem to jest coś. No chyba, że Malbobado zepsuje plany i lewym sierpem skończy karierę Emperora raz na zawsze. [...]
Łukasz przy martwym ciągu za bardzo byłeś pochylony musisz podnieść głowę i bardziej wyprostować plecy byłeś też za daleko od sztangi piszczele pełen styk ze sztangą no i dupa poszła za szybko Ty praktycznie chciałeś zrobić to prawie z prostych nóg.Ja w trójboju ciągnąłem na sumo większy wynik /215kg/niż klasykiem/195kg/.Do klasyka jest potrzebna [...]
Łukasz mnie wprawdzie te boje nie interesują ale krzepę masz i najważniejsze że ambicje do poprawienia tych wyników też i pomyśleć że jeszcze 4 lata temu,unikałeś siłowni. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-15 21:50:20
Marek teraz siłownia to moja praca więc nie mam wyboru ;) Mam takie warunki że w godzinach pracy mogę zrobić sobie spokojnie swój trening więc szkoda tego nie wykorzystać -a i dodatkowe cele też nie zaszkodzą :) Wyniki zawodów w Poznaniu-podium. Muscle up: 1- Grzegorz Kowalik- 17 powtórzeń 2- Krzysiu Sobolewski- 16 powtórzeń 3- Miłosz Kubacki- 15 [...]
Na starcie z forum niemal tlum, Monika, Lukasz, Rafal, Marcin, moja skromna osoba. Moze i na kibicowanie sie ktos skusi ? Bedzie to prawdopodobnie najlepsza impreza w tej czesci Europy w triathlonie w 2016. Na starcie juz potwierdzono ponad 3600 osob ;) Zapraszamy ! /SFD/Images/2016/6/18/d36fae9e75774c1c84605101f069e9b6.jpg
Łokcie nie bolą w nich, polecam jakiekolwiek opaski, a czy coś dodają mocy nie wiem, raczej bardzo niewiele. Napaliłem się na te dipy z obciążeniem, a nic nie mogę zrobić, bo barki i kaptury muszą odpocząć. Łukasz kiedyś na płaskiej troszkę ciskałem, stąd pewnie ta różnica, ale w drążku już nie tyle do mnie nagoniłeś, także i tu dasz radę :)
/SFD/Images/2016/6/23/937c937fd38f43c2b4e65aa9d67b917e.jpg Data: 7.07.2016 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada – USA Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Rafael dos Anjos (c) vs. Eddie Alvarez Główna karta 265 lbs.: Roy Nelson vs. Derrick Lewis 155 lbs.: Joe Duffy vs. Mitch Clarke 170 lbs.: Alan Jouban vs. Belal Muhammad Walki [...]
Jeszcze kilka przykladów zdjęć ze sprzętem lub na innych urządzeniach-fajnie eksponujących kratę tu Łukasz MIzera-gość ostatniego programu z mistrzami /SFD/Images/2016/6/24/a6d27d099e59487bb2c123b651a970d7.jpg i w wykonaniu kulturysty pro Eugena Mishina /SFD/Images/2016/6/24/606fcb203257417f9a2401e2d40fe53d.jpg i coś w typie "pościelowym" :) [...]