lukasz

Nie Łukasz lepiej na dole bo ten Twój filmik wygląda jak urwany,za szybko przycięty lub jakby bateria padła.

Łukasz - Film jest idealny. Ładnie Ci to wyszło jak od linijki. Dla dobra konkursu powtórz ten filmik i będzie super. Pierwszą próbę zaliczyłeś , już wiesz na czym stoisz, a więc czas możesz uzyskać jeszcze lepszy.

Dzięki Mariusz za pochwałę odnośnie techniki-starałem się :) Co do filmiku,to wrzucę jeszcze jeden pod koniec rywalizacji.Na pewno dam radę zrobić 15-powt. w jeszcze dłuższym czasie.Konkurs kończy się w niedzielę? Łukasz - To tylko nasza ,,uliczna'' zabawa. Ja też postaram się nakręcić jak najlepszy filmik, bo teraz już sprawa stała się jasna z [...]

Mateusz ,Łukasz jedziecie to na jakieś piwo mam nadzieje że po konkursie pójdziemy?chyba że wolicie kubusia.

Łukasz dawaj kolejny filmik,bo udało mi się zrównać z Tobą http://www.youtube.com/watch?v=hdkKbeTFgaM

Mariusz-ja bym jednak proponował przenieść ten konkurs z 1-powt. na po zawodach.Każdy ma inny tok przygotowania do zawodów a ten konkurs mógłby go zaburzać :) Na pewno trzeba by było wykonać kilka prób a mi szkoda by było czasu przed samymi zawodami :) Łukasz tak jak mówisz - zrobimy ten konkurs do niedzieli i LUZ na razie z konkursami.

To moja próba na konkurs Prezeza Mariusza:-) Czas 1m50s. Coś mi się ostrość w aparacie zepsuła, ale chyba poznacie że to ja jestem:-P Łukasz przeceniłeś moje możliwości chyba... Jeszcze spróbuję do 2minut dobić, ale ciężko będzie. Gdy ręce mi się otwierają to jeszcze powiszę nawet 10-15sekund ale podciągnąć się z takimi na wpół otawrtymi rękami [...]

Marek-bardzo ładnie.Progres jest.Teraz,to ja muszę Cię gonić. :) Ciekawe jak tam próby Mateusza i Daniela,bo Ich jeszcze nie widzieliśmy. Mariusz-widzę,że masz ochotę na 1-miejsce :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-04-20 20:29:51 No ciekawe jak tam Mateusz i Daniel, pewnie trenują. Łukasz no nie ukrywam, ale podejdę jeszcze do 3 próby. Tylko [...]

Zgadza się Łukasz - jak wszyscy robiliśmy jednakowo to ta moja trzecia próba jest nieważna. Pozostaje mój najlepszy czas z drugiej próby.

.....................WYNIKI KONKURSU......................... .......,,15 podciągnięć w jak najdłuższym czasie''........... 1. Mariusz - 1,51s ,bez ruszenia nachwytu , 2,03s , z ruszeniem nachwytu. 2. Jarek - 1,50s , bez ruszenia nachwytu , 2,00s z ruszeniem nachwytu. 3. Łukasz - 1,32s , bez ruszenia nachwytu. 4. Marek - 1,18s , bez ruszenia [...]

Gratuluje wszystkim wyników tak sobie myślałem o tym programie co Mariusz napisał przed zawodami w których powinno się wykonać ćwiczenia w ciągu godziny jakby się do nich dodało jeszcze jakieś inne ćwiczenia czy kilka powtórzeń więcej czy by nie zmieniło to programu zapewne trzeba by było kilka razy wypróbować na sobie.Zgodzę się z Mateuszem [...]

Łukasz - ja wczoraj zrobilem sobie podciąganie podchwytem i muszę powiedzieć że na pierwszą serię zrobilem 28 x , a na drugą serię po 5 min. odpoczynku zrobilem 29x. To jest ciekawe, bo podchwyt trenuję tylko 1 raz w tygodniu i nieżle mi to poszło. Jak bym wypoczął to napewno 30x bym wytargał. Poźniej zrobiłem w seriach 200 pompek i 120 brzuszków.

Łukasz to jest podciąganie na ilość a nie na to kto najładniej zrobi :) nie koncentruj się tak bardzo nad techniką bo mniej dużo zrobisz, musisz dostosować się do innych zawodników, ja się wyparłem ostanio w MIędzyzdrojach się nie dostosowałem i teraz żaluje jakbym bujnął 2 powtórzenia wtedy miałbym zapewne podium, chwyt miałem jeszcze bardzo [...]

Lukasz - jeszcze jedno do Ciebie - jeżeli będziesz sie trzymał zupelnej oryginalności , czyli idealne podciągniecia z totalnie prostymi nogami, to możesz zginąć i zrobić kilka powt. mniej. Przyjdzie następny zawodnik , ktury malo trenuje i nawet może być lepszy od Ciebie, bo będzie kombinowal w technice kturą opanował na treningach. Zapamiętaj - [...]

Łukasz - Ponoć to jest bardzo dobre ćwiczenie i nawet ktoś mi je polecal na poprawę podciągnięć, lecz zadko to robiłem , bo uznalem że coś za lekko dla mnie i już tego nie robiłem. Mam je ochotę jeszcze raz popróbować. Bym musiał u mnie na poręczach, czyli postawić coś odpowiedniego przed poręczami na wysokości poręczy i wtedy popróbować . Reszta [...]

Mariusz-no siłowe,to jest dobry wyznacznik poziomu podciągania.Wolniejszym tempem z pauzami będzie jednak jeszcze trudniej.Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie :) Zgada się Lukasz. Muszę teraz jeszcze spróbować nachwytem z tą dychą.

Ja jutro wracam do klasycznego podciągania.Pewnie będzie mały szok po przejściu z inverted rows. :) Jeszcze zrobię dwa treningi do zawodów i luz.Co ma być,to będzie :) Aha, Łukasz - robiłem dzisiaj ten Jnwenter na poręczach, nogi na jednej poręczy, a ręce na drugiej poręczy i zrobiłem cztery serie po 15x. Nawet fajnie mi sie robiło. No wlaśnie z [...]

Łukasz - ty wiesz że ja bardzo liczę na Ciebie , no wiesz ---- podium musisz zaliczyć, nie widzę innego tłumaczenia.

Mariusz-bardzo to jest widowiskowe.Jeszcze dodać podciąganie na jednym ręku i laski można rwać!%-) Ha, ha, ha,ha, - z tymi laskami to dobre. Łukasz - Trenuję cały czas, myślę że będzie jeszcze lepiej. Czuję coraz to więcej mocy. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-05-01 21:39:54

no fajnie jakby M.P-Łukasz Czerniawski przyjechał :):):) ja powiem krótko, żaden strażak ze mną w podciąganiu nie wygra :P