lukasz

1. Mateusz - 32 pow. 2. Ja po dogrywce z Robertem - 30 pow. 3. Robert - 28 pow. 4. Jakub Nawrot - 27 pow. 5. Łukasz , niestety wyniku nie pamiętam . Sędziowanie restrekcyjne z kilkoma wyjątkami , jeszcze Tadzio miał 20 pow. , ale nie zaliczyli mu chyba 7 . Nagród żadnych oprócz dyplomów i satysfakcji z samego startu , po wpłaceniu wpisowego 25 zł [...]

Startowali Dowbor, prezydent Grobelny, Lukasz Grass i wielu innych - ja niestety nie rozpoznaje w ferworze walki osob - walcze o zycie ;) Jestem juz w bazie na Kaszubach, dzis napisze dla Was relacje, podziekuje wszystkim - a od jutra trening pod 1/2 w Gdyni - lekki ;)

https://www.youtube.com/watch?v=3kuBevGTse4 Łukasz Sajewski wraz z Tomaszem Bronkiem prezentują i omawiają kontrolę z dosiadu oraz tzw. balachę z tej pozycji poprzedzoną uderzeniami. -kontrola 0:40 -dojście do techniki kończącej 1:35 -wykończenie techniki 2:25 -powtórzenie materiału w szybszym tempie 3:30 Knockout School to spotkania z trenerami [...]

Parę słów ode mnie :-D Kuba i Rafał - zaczynaliście od wysokie poziomu bf, przez te 11 tygodni zrobiliście bardzo dużo, oczywiście różnica widoczna gołym okiem :-) Łukasz - tak jak w moim przypadku zaczynaliśmy od niskiego poziomu fatu, więc na zdjęciach dużej różnicy nie ma, jednak z pewnością lepsze nabicie i użylnienie.

Możesz Marcin jakieś dobre butki polecić, bo wypadłem z biznesu i nie orientuje się w jaką markę celować, a chciałbym coś nowego sobie sprawić na twardą nawierzchnię Jesli tylko na twarde, moge z czystym sumieniem polecic Ci Asics Noosa Tri 9 - rozbiegalem je i sa to doskonale lekkie startowki, dodatkowo z szybkim sznurowaniem. Jednak to sprawa [...]

Lukasz dziekuje, za Twoje uwagi i sugestie! W kwestii skrobi, nie bylam zupelnie swiadoma, ze ryz tez ja zawiera %-). Kiedy jem paraboliczny, wszystko jest ok, ale ostatnio kupilam krotko-pelnoziarnisty i moj brzuch juz niefajnie na niego reaguje, choc jak na ryze pelnoziarniste za ktorymi nie przepadam, okazal sie calkiem smaczny. Z pewnoscia mam [...]

tak Łukasz,ale zauważ że większość osób robi kompletnie inaczej w ciagu całego dnia owoce 0 ww proste 0 ww złożone sporo i w każdym posiłku ...mi nawet nie o same owoce chodzi - proponuje owoce bo ludzie ich po prostu nie jedza wcale a bardziej chodzi o ww proste po treningu zauważ czy to masa czy redukcja jak wygląda dieta? ryż/makaron i tu i [...]

Łukasz Ci juz napisał dla mnie 7dni w tygodniu treningów to przegięcie 1dzien minimum musi byc całkowitej regeneracji a 2 nawet lepiej nie z lenistwa,ale dla dobra organizmu ...btw - jesli chodzi o mnie mam 3 treningi silowe 1x tabate przed cheat day i 3dni off wiem ze nie ma co się sugerowac na innych - ale nie powiedzialbym ze nie idzie wrecz [...]

Łukasz, a dyszka w listopadzie w stolicy? Zainteresowany? ;)

http://www.fight24.pl/wp-content/fen4-daschke-vs-gawlik.jpg Jarosław Daschke vs Łukasz Gawlik na FEN 4: Summer Edition Organizacja Fight Exclusive Night ma zaszczyt zapowiedzieć kolejny kickboxerski pojedynek na nadchodzącej gali FEN 4 „Summer Edition”, która odbędzie się 16 sierpnia w Sopocie, w Hali 100- lecia Sopotu im. Haffnera przy ulicy ul. [...]

Lecisz Łukasz z tematem

Lukasz, dziekuje za zawsze cenne informacje :) Dochodze juz chyba do momentu, gdzie jestem na tyle zdesperowana i zmeczona nieodpuszczajacymi, jak jeszcze nigdy dotad objawami, ze resetuje moj jadlospic. Punktem startu do wyleczenia moich jelit beda zalozenia diety SCD, stosowanej przy leczeniu wiekszosci chorob jelitowych, opiera sie ona glownie [...]

Ładne wyniki padły zapowiada się ciekawa rywalizacja w " Perfekcyjnych pompkach na poręczach z 20kg". Łukasz- a ja się wziąłem za podciąganie narazie pojawiły się odciski :-).Wyciskanie jest łatwiejsze :-)

cieszcie się ze Wy teraz zaczynacie macie wielu ludzi piszących artykuły macie liczne badania macie liczne artykuły od Was zalezy czy macie chęci aby je przeczytać w latach 90 czy nawet 5lat temu - tego nie było a jesli było to w nie takiej skali jak teraz Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-05 16:44:12

"Solaros tych co wymieniles o dobrych artykulach to sie zgodze ale zapomniales o siebie ,bo ty tez odwalasz kawal dobrej roboty i twoje artykuly sa naprawde swietne i przejrzyście napisane :)" O, mi mignęło - nie wiem czemu - 'jak ja, Łukasz, faftaq' - dlatego o Tobie nie wspomniałem a powinienem, wybacz :-) @up potreningu.pl, doradztwo faftaqa i [...]

nie tylko ja tak pisze Lukasz i faftaq wielokrotnie podawali powody dlaczego nie warto skracać drastycznie okna czasami a nawet czesto wpływ na kompozycje ciała ma odwrotny niz planowaliśmy fakt - my możemy czuc się dobrze,nieważne co jest powodem - ale nasz organizm nie do końca może to przedstawiać,czy tak się czuć Zmieniony przez - solaros w [...]

Łukasz - na razie 100kg na sztandze jest jakieś lżejsze od moich 88kg na drążku :-) ale idę do przodu jakoś więcej mocy mam do wyciskania po podciąganiu :-) Mariusz dzięki za tą "męskość " ale lepiej póżno niż wcale :-)Fajnej pogody do byczenia się Ci życzę!

nie nie nie z faktem że jestem mały juz się pogodziłem kilka tygodni temu choc było ciężko zaakceptować fakt tracenie masy ciała teraz nie ma problemu - tylko skoro już jestem mały to muszę się dociąć juz na maxa a fat siedzi tu jest ALE chociaż jakby mi ktos proponował w marcu że tak będę wyglądał za odpowiednią opłatą brałbym ale każdy kto [...]

No widzę że się świetnie bawiliście.Łukasz - bicepsik solidny ! Michał używa tego samego izotoniku co ja ;-)

Ja mam niby 8km, ale Siłka wypas no i instruktorem jest Łukasz Marcinkowski, który startuje w zawodach ;p