lukasz

Kilka dni mnie nie było, a w ostatnim czasie dzieje sie dosyc sporo, a miedzy innymi: Turecki Halbank Ankara zainteresowany jest podobno wyciągnięciem z Jastrzębskiego Węgla naszego reprezentacyjnego przyjmującego Michała Kubiaka. Klub ten zainteresowany jest także trenerem Lucą Montim, który to miąłby zastąpić Radostina Stoycheva. Wciąż znane nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Filip-Wola%C5%84ski.jpg źródło: Filip Wolański Facebook Zawodnik Grappling Kraków, Filip Wolański przed swoim największym wyzwaniem w karierze, czyli starciem z Alekasndrem Rajciciem na gali Thunderstrike 5. Czytaj wywiad http://www.fight24.pl/wp-content/%C5%81ukasz-Chlewicki2.jpg Łukasz Chlewicki Facebook [...]

Czasami im wiecej to wcale nie oznacza tym lepiej Ludzie za duzo kombinuja. Albo jak Lukasz pisze Zmieniaja kilka rzezy na raz i wydaje sie im ze to wlasnie ta rzecz. Ja cenie Hiit Po treningu silowym kilka krotkich interwalow 10minut i koniec Potem suple/szama. Choc jakb mial krecic kardio to Albo dluzsza sesja tuz przed koncem postu Albo kilka [...]

Celiakia i nadwrażliwość na gluten nadal często używane są jako synonimy. Niemniej jednak w literaturze naukowej od pewnego czasu funkcjonuje termin: nadwrażliwość na gluten niezwiązana z celiakią (ang. Non-Celiac Gluten Sensitivity, w skrócie NCGS), odnoszący się do kondycji występującej w rzeczywistości znacznie powszechniej niż celiakia. W [...]

Witam, Zbliżają się wakacje, mam teraz więcej czasu, więc wypadałoby zabrać się za siebie i zacząć ćwiczyć, i zdrowiej się odżywiać. Mam 178 cm wzrostu, 63 kg wagi i 18 lat. Jeśli chodzi o sport, to obecnie biegam po ok. 5 km, nie mniej niż 3 razy w tygodniu, 1-2 razy po 2 godziny gram w tenisa ziemnego i zamierzam zacząć trening dla [...]

Witam wszystkich forumowiczow nazywam sie Lukasz I chcialbym zaczerpnac pomocy w moim przypadku chodzi mi jak zejsc na odbloki bralem nandroject 250 Okolo 30 szczalow, testoject400 Okolo 30szczlow I na Sam koniec wziolem tnt450 power blend wiec tak bralem 2ml nandroject 250z2mil testoject 400, 30 szczalow, I 8 szczalow testoject 400 z tnt450 [...]

Witam, Postanowilem zalozyc temat w dziale Hi-Tec Nutrition aby udokumentowac swoja diete, trening, postepy i by zmobilizaowac się do jeszcze ciezszej pracy nad swoja sylwtka. Zalozylem temat w dziale Hi-Tec poniewaz uzywam ich suplementow i uwazam ze "robia swoja robote" :-) Od razu chcialbym podziekowac Kamilowi oraz Hi-Tec Nutrition za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Oskar-Piechota2.jpg KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota – Duszenie „Brabo” W kolejnym odcinku KNOCKOUT SCHOOL Oskar Piechota oraz Tomasz Bronk prezentują duszenie „brabo” z dosiadu wynikające z obrony przeciwnika atakowanego w pozycji żółwia. https://www.youtube.com/watch?v=ldhurwixqik [...]

poziom zawodów był mega wysoki :) Lukasz jak zwykle najładniej, powinno się zrobić też wyróżnienie dla zawodnika z najlepsza techniką wykonania :) podziękowania dla Sochaczewa za przyjazd

Ale za to nowe doświadczenie Lukasz - u mnie masz zawsze Szacunek! A tu niezły Gostek. https://www.youtube.com/watch?v=RY08ubYPC6A Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-06-23 20:43:19

mam chwile żeby napisac pare słów o zawodach, cały czas jeszcze czekamy na zdjęcia żeby zrobic oficjalna relacje z wynikami wszystkich tez jest troche problem podliczyc bo wszystko było w pośpiechu, 12 seria dużo wyjazsniła 16 powtórzen na których sporo osób odpadło i do końca zostało 8-9 osób jedna po drugiej robiły jeszcze 5 serii do 21 to co [...]

Już w piątek, 27 czerwca, oczy wszystkich fanów sportów walki będą zwrócone na Lublin. W dzień przerwy w emocjach związanych z Mistrzostwami Świata w piłce nożnej, w hali im. Stanisława Niedzieli odbędzie się pierwsza z cyklu "Po prostu walcz!" gala organizacji PROMMAC. Czołowi polscy zawodnicy MMA jak Antoni Chmielewski, wschodzące gwiazdy z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/PROMMAC-Po-prostu-walcz-Lublin.jpg Wielkie sportowe emocje w Lublinie! PROMMAC: Po prostu walcz! Już w piątek, 27 czerwca, oczy wszystkich fanów sportów walki będą zwrócone na Lublin. W dzień przerwy w emocjach związanych z Mistrzostwami Świata w piłce nożnej, w hali im. Stanisława Niedzieli odbędzie się pierwsza [...]

Wyniki,zdjęcia i podsumowanie zawodów z Radzynia: Przedstawiamy wyniki II Otwartych Mistrzostw Radzynia Podlaskiego w podciąganiu na drążku. MIEJSCE IMIE NAZWISKO MIASTO OSTATNIA SERIA SUMA 1 Jakub Nawrot [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10289861_603469169742633_7986227673597967522_n.jpg Już w tą sobote w Zgorzelcu odbęda się zawody o tytuł Ms & Mr Futurebody organizowane w hali Centrum Sportowo-Rekreacyjnego w Zgorzelcu-ul.Maratońska 2. Całą impreze, ,jak zwykle-organizuje Łukasz Kaźmierczak-kulturysta z bogata karierą [...]

Witam, Mam do sprzedania drążek do podciągania w ilości 10 sztuk. Drążki wykonane zostały przeze mnie. Są solidne,wytrzymujace obciązenie ponad 200kg. Wykończone zaślepkami,uchwyty piankowe. Montaż na 6kołków na jednej obu nogach 2 dziury od góry i jedna na dole średnica 10mm. Allegro. Możliwość wykonannia jakiegos innego projektu [...]

Dzięki koledzy,Łukasz nie wiem czy pokażę coś w październiku bo jak na razie nękają mnie kontuzje krzyża,kaptura i barków a u mnie to długo się wszystko leczy.

Lukasz sa aeroby 30 minut codziennie biegam .Jezeli o diete uklada ja dietetyk.Jestem z nimi ciaglym kontakcie ,ale martwie sie ze obwody tak bardzo leca na gebe .poprostu za malo zbudowalem wychodzi na to.:P

No wiadomo ,ze chodzi o ladna sylwetke poprostu czasem sa watpliwosci .Z pewnoscia masz racje bedzie trzeba jeszze redukowac .Ile to jeszcze potrwa haha dzieki Lukasz sog dla Ciebie

Zawody już sie rozpoczęły-poniżej-lista startujących: BIKINI FITNESS: 1. Beata Ciszewska , Urodzona 30.08.1995, Violetta Bydgoszcz 2. Natalia Mroczkowska 3. Aneta Winiarz , 19.09.1989 , klub Black & White Ostrowiec Św 4. Joanna Kaczyńska 5. Angelika Smoła , 21.01.1993 , Black&White Ostrowiec Świętokrzyski 6. Aleksandra Różycka , 16.03.1989 , [...]