lukasz

Lukasz no to fajnie, bo już bylem myślami że cięzko Ci z 40 kg. Halo panowie zalogowalem się na forum Bar barians - fajne tam można filmy zobaczyc - różnych ludzi. NP; ten w tym miesiącu ZOBACZCIE. https://www.youtube.com/watch?v=RVnC1RP67n4

Lukasz - twój filmik zostal skomentowany tak; Very impressive 6 + 10 effort, your slow pacing made it even more difficult A mój tak; 7 layers + 7, very nice. I love outdoor snow attempts Do 28 grudnia jeszcze prowadziłem Mode 3 - Pull ups Mariusz - 7 layers + 7 (63 reps) Ivan the B - 7 layers + 7 (63 reps) SmigSuas - 6 layers + 12 (54 reps) Max - [...]

Dlatego Lukasz wnioskuję z tego - że trzeba robić w miarę poprawnie czyli przeciętnie . Dzisiaj robilem próbę z Musclami z Bar-Barians - to zrobilem próg 7 ,,Czysto''.

Lukasz 45 kg - To już jest bardzo ładny wynik i to mi się podoba, zawsze ogladam twoj filmik po 5x, bo wiecznie mi się wydaje ze nie dociągasz do brody. Wyprost rąk idealny, ale zawsze ta końcówka mnie wkuża - może stawiaj tą kamerkę gdzieś na podwyższeniu, bo szlak mnie trafi he,he. Ogólnie filmik DOBRY .

Łukasz zaliczam Ci 10 pnd z 30kg,masz teraz udokumentowany Swój wpis z profilu,no i odstawiłeś mnie o 1. Jakoś nie mogę się połapać w tych zagranicznych wagach ile on ma tam kg? Dalej mamy wątek o drążku dużymi wołowymi literami a zauważyłeś że goście zakładają nowe na parę postów,są jeszcze 2 pod nami. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-01-10 [...]

Lukasz bardzo ładnie wykonane 10 pow. z 30 kg. Jednak progres jest i to się bardzo ceni. Ja stłukłem łapę w pracy przypadkowo i dwa dni ręka mnie strasznie boli. Trochę pech, bo mogę zapomniec na razie o jakich kolwiek treningach na drązku. Kupę lat tak mocno nie walłem się w rękę.

Dzięki Mariusz za dobre słowo.Zdrowiej nam szybko,bo sezon się zbliża :) Lukasz - nie wiem co z tą ręką, ale jest ciulowo. Po prostu wlazłem na samochód w pracy na pake, chciałem popchnąć worek z wełną, no i mnie cofło do tyłu - spadając zarąbałem lokciem o widly w wuzku widłowy. Bul łokcia, ręki - jest mocno zbity.

Łukasz- Ja powiem tak- on zrobił 4 próg normalnym sposobem, a tym sposobem koło 10 progu, zdecydowanie jest to łatwiejszy sposób ,ale trzeba. go wytrenować, czyli. wczuć się. Ją nie lubię tego bo dla mnie jest ten sposób nie prawdziwy. Zauważyłem że dużo ludzi zaczyna wprowadzać ten system Musieli w codziennośrć, ale mnie on jakoś nie ciągnie. [...]

Mariusz-jest lipa z tymi linkami bez zalogowania.Ja się wylogowałem i nawet przez te linki nie mogłem wejść,nawet gdy Ty byłeś zalogowany... Trzeba mieć własne konto i koniec! :) Bez zalogowanie nie ma mowy o wejściu na Forum, Ja już kiedyś też próbowalem różnymi sposobami. Lakasz, nawet nie widziałem tego filmiku, - Ładnie się podciągał. łUKASZ [...]

Nirok - to jednak już nadzwyczajna maszyna. Marek bardzo mi się spodobał twój patent - kurde fajna metoda na dobry trening z funkcją poprawy podciągania. SUPER. Lukasz - 7 próg - WOW -też super, jak zrobis filmik, to będzie na pewno warty oglądania. Mnie ręka dalej boli, a więc dalej lipa z treningami.

Jednak nie udało mi się dziś poprawić tej próby z przyblokami.Miałem ją wrzucić na forum Bar-Barians,ale pojawia się info ,że nowi członkowie przez 7-dni nie mogą wrzucać linków.Więcej prób nie będzie,bo 8,to i tak już nie zrobię :) Łukasz tłumaczyłem sobie zasady tych konkurenci przez translatora i nie było tam czasem ze głowa w tym środkowym [...]

Łukasz - Filmik wrzucony.

Mariusz-fajnie że wznowiłeś treningi.Forma już zaczęła wzrastać:) Czuję,że na 23-marca będzie super forma! :) Łukasz - Tak mnie bolało, że myślalem że się wscieknę, no ale już powoli przechodzi. Kurde musze tam pojechać do Poznania, taką mam ochotę.

Lukasz - Prawie wszystkie ćwiczenia wykonuje nachwytem, rownież podciągam się nachwytem często. Podchwytem żadziej, a prawie taką samą ilość podciągnięć potrafię wykonać. Jeżeli chodzi o podciąganie z obciążeniem typu 50-60 kg, to podchwytem jestem w stanie więcej wziaść niż nachwytem, a trenuje nachwyt. Ciekawe to wszystko.

Lukasz - Ja teraz zwiększyłem porcje żywieniowe na Maxa, wpierdzielam za dwóch . Muszę trochę zlapać ze 3 kg masy, tłuszczyku, bo już zapomnialem co to tłuszczyk na brzuszku. No i trochę lżejszych treningów, mniej róchów i takie mam postanowienie na następny miesiac.

Lukasz nie załamuj się i do cholery podnieś tą kamerę wyżej, bo kurde Duf Ci nie uznal filmu. MÓwilem do cholery ,,PODNIEŚ KAMERĘ''.

Przecież tak samo robiłeś. Lukasz tylko kamerę mialeś z przodu i u dołu, kurde teraz to ty mnie wkużasz , he, he. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-01-23 20:28:13

Mariusz-mi się podoba-ja bym zaliczył :) W tym środkowym przybloku zjeżdzałeś jednak głową od drążka w dół,a o to chodzi właśnie Dufowi-żeby cały czas był docisk :) Lukasz - Ja jeszcze na spokojnie zrobię, to tak po pracy, - ręce mi zmarzły, ale grunt że ręka przestaje boleć i juz widać postępy.

Kurde to po pracy - trochę za szybko gonilem, ale zrobię jeszcze jedną próbę. Trochę roboty jest ze sprawdzaniem tych czasów,ale technicznie lepiej niż Łukasz :)

Obejrzałem na pełnym ekranie w google chrome i jest jak pisał Łukasz kilka razy nie dociskałeś głową do bara :) drążka,ale co tam namęczyłeś się więc wrzucaj.