lukasz

tzn sama rozpiske w planie wzialem bezposrednio bez modyfikacji z artykulu http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html pisal otam aby w tygodniu na male miesnie bylo 6s a na duze 9, i Lukasz niedokonca wiem co masz na mysli mowiac ze mam 3 serie przysiadow , tzn malo ? przysiady z wykrokiem sie juz nie licza ? Pull push, hmm narazie dla [...]

Coś Wam nie poszło Łukasz i Fornal

501817410 Łukasz Grzelak

AAAAAAhahahaha :DDD O kurde, prawie spadłem z fotela ;D ok, lukasz, dzięki za pomoc, sogacz leci. Ale temat cały czas otwarty, wiele osób poszukuje odpowiedzi na temat anabolicznej działalności insuliny u osoby z cukrzycą typu 1 i tego, co robić w takim przypadku podczas suplementacji kreatyną, aby osiągnąć lepsze rezultaty? Każda wypowiedź, byle [...]

Panowie najlepsze jest to, że znam koksika osobiście, a raczej prawdziwego "koksika" a nie osobe która pisze tutaj w jego imieniu (Pozdrawiam Łukasz i odsyłam do podbudowania ego na swojej osobie ). Rozmawiałem dziś z Mateuszem i on nawet nie wiedział o tym, iż rzekomo pisze w tym temacie(brak internetu) no ale... to już kwestia na inną [...]

Andrzej i Łukasz

Lukasz podałem to samo trochę wyżej

Ananiew kolejny mecz kozak. W przyjeciu ok, 28punktow, 51% i 2 bloki. Wreszcie AZS trafil w obcokrajowca na przyjeciu, ktory sie sprawdza Nie chwal dnia przed zachodem słońca %-)W poprzednich meczach nie był za pewny na przyjęciu.Zobaczymy co pokaże w meczach z czołówką,jednak mam nadzieję,że okaże się to trafiony transfer w przekroju całego [...]

WYNIKI KOBIETY: - kat. Juniorka Im. Magdalena Błach LKS Promień Kowalewo Pomorskie 75kg IIm. Anna Zubko LKS Promień Kowalewo Pomorskie 52,5kg Kat. Seniorka: I m. Marzena Jenzer SSKiR Sopot 87,5kg IIm. Magdalena Błach LKS Promień Kowalewo Pomorskie 75kg IIIm. Anna Zubko LKS Promień Kowalewo Pomorskie 52,5kg WYNIKI MĘŻCZYŹNI -kat. wagowa do [...]

Pora na podsumowanie pierwszej kolejki Champions League Grupa A Arkas Izmir 3:1 CSKA Sofia Swietny mecz Brazylijczyka Joao Paulo Bravo, ktory zdobym atakiem 22 punkty przy 69% skutecznosci. O dziwo to przeciez defensywny przyjmujacy, a mimo to przyjmowal w calym meczu tylko 6 razy. Przecietny mecz Libermana Agameza. Kolumbijczyk zdobyl 17 punktow [...]

nawet Lukasz Kazimierczak pisal ze sportowcy biora zeby lepiej sie goilo widac ze co orgaznizm to inaczej reaguje

Radek na asekuracji a Łukasz na operatorce. Chyba zajrzę do Was w poniedziałek na siady.

dream team - "Radek asekurant, Łukasz kamera i oczywiscie ja dzwigam" :D

DZIEŃ 21 - 23.10.2011 HASŁO DNIA: * Nie piszcie o tym w prasie napiszcie to na murach, że fundament mego charakteru to moja natura! * PUCHAR POLSKI I MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW W ZABRZU!!!! JAZDA! Wstałem po 5 rano, bo chciałem trafić fo Zabrza na jakąś 11. Z Łodzi do Zabrza jest jakieś 200 km i co? Nie ma żadnego połaczenie pociągami!!! PKSem [...]

lukasz.... chcesz ktoleta dać w tytule? litości %-) co do ostrowii to spoko - firma mleczarska i takie tam, ale takie coś jak sfd nutrition czy coś w tym stylu...? mało wiarygodne od samej nazwy...

Nowypoczatki diete ustalasz sam jak Łukasz napisał inaczej post nie ma tutaj prawa bytu...

V PUCHAR PODKARPACIA W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 30.10.2011 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI Seniorki open I miejsce – Rimma Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz-Zdrój – 57 pkt II miejsce – Galina Kudinowa- Jaroslavl – 40 pkt Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Maciej Mach- POWER CROFT Łańcut – 57 pkt II miejsce – Kamil Krowicki-POWER CROFT Łańcut – [...]

Nie wchodziłem na kompa przez dłuższy okres czasu. Dzięki Łukasz za te linki, tylko chyba wolałbym Marbo. Co powiesz/cie na coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html do tej ławeczki modlitewnik oraz prasa I takie stojaki: [...]

lukasz posłuchaj skoro piszesz w tym dziale to dwa wystarczajace ćwiczenia dla rozbudowy tej partii to WYCISKANIE NA ŁAWCE POZIOMEJ I POMPKI NA PORECZACH. żadnych rozpietek bram , itd mieśnie brzucha to stabilizatory ciała chronia przed kontuzjami wiec katowanie ich prowadzi do jednego do niczego plus ewentualna kontuzja, trenuj 1-2 w tygodniu , [...]

w końcówce każdy głos się liczy :-)) Więc nie ma co teraz odpuszczać Jak możesz Łukasz roześlij komu możesz Pozdrawiam