lukasz

Łukasz czy dysponujesz jakimś filmem z Poznania chodzi mi o pompki .Ciekawi mnie jak były wykonywane że padły takie wysokie wyniki ?

Łukasz wielkie dzięki pooglądałem sobie. Ciekawie się tam działo ciekawie 88-O

Nie wiem kim jest ten gość wyżej, ale jeden z lepszych filmików z podciągania jakie w życiu widziałem. Łukasz uratowałeś rekordzik Tazio w minutę w szerokim chwycie, gdyż to miałem dzisiaj w planach. Na pierwszy ogień poszedł gość z powyższego filmiku i moja odpowiedz do prawdopodobnie jego rekordu [...]

Lukasz probuj te 2 czy 3 minuty powinno byc w Twoim zasiegu, ja narazie jestem na lekkim roztrenowaniu i regeneracji

70 sie wysuszyl :),to co ja zrobilem schodzac 8 kg do 60 :),a Ty ile teraz wazysz Lukasz ?

ale z Ciebie masiorz łukasz!:) Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2017-09-13 21:11:10

Tak Łukasz wygrał u nas rok temu I edycje MP Max Weighted Pull Up

na dipach to nie wiem czy 100 kg kilka powtórzeń to jakiś światowy wynik, wydaje mi się że nie, z pewnością bardzo ładne wykonanie dipów poniżej konta prostego, CIekawy jestem co Łukasz powie o tych dipach ? ale co do drążka to bardzo rzadko się zdarza żeby ktoś 100 kg podnosił, ja ponad 20 kg mniej :) nie wiem o co chodzi :P

Łukasz Milczuk robił z 30 kg widziałem :) Maciej też mega ,ale nie masz sie co do Nich porównywać,bo to ponad 2 razy mlodsi od Ciebie wyczynowcy.Tak robisz super wyniki :)

Łukasz wrzucilem film z treningu nog w swoim watku,naiszesz tam cos ?

No Łukasz baw się. Ja po tej próbie zrobiłem tak 10 podciągnięć - przyblok broda nad drążkiem 5 sek, głowa pod drążkiem 5 sek i na wyproście 5 sek i 1 podciągniecie pełne nie schodząc z drążka, następnie 15, 20,15,10 Przybloki tak jak opisałem wyżej. Kolejne 100 pompek i 100 Dipów. Robię takie rozruchy powoli, oczywiście to wszystko w pracy [...]

Łukasz tobie też Życzę Spokojnych Świąt. Trochę mam chęć tam pojechać, mam 265 km, ale jeszcze myślę... A czy ktoś z was tam jedzie?

Łukasz czy Sochaczew w tym roku robi imprezę jeżeli tak to w którym miesiącu ? Oczywiście chodzi mi o pompki na komendę :-)

Łukasz to powiedz co dokładnie planujesz na ten rok u siebie, bo Qrde też mam chęć w końcu przyjechać żeby z Tadeuszem zrobić Inwentaryzację w Sochaczewie!!

Łukasz, mam drążek, poręcze w pracy, treningi idą niemal że codziennie praktycznie systematycznie codziennie a więc to już coś.. Trenuje zawzięcie cała siłówke czyli Muscle, Pull up, push up, Dipy, jadę różnymi cyklami raz np same Muscle +Dipy na drążku i na poreczach, a kolejny raz np samo pull up, następnie na następny dzień robię sety [...]

No Łukasz trochę podbijane te Muscle , ale super ze trenujesz - Ja dzisiaj robiłem tak Muscle ups 7 seri po 5 Muscle ups i przysiady ze sztangą 66 kg 4 serie po 10 powtórzeń. Trenuje ostro prawie codziennie i muszę przyznać że progres mam dosyć fajny w porównaniu do tego co było jeszcze pare miesięcy temu. Z początkiem Marca organizuje 1 [...]

No 12 kg to już moim zdaniem dużo na Muscle ups, no samo zrobienie nawet z niepoprawną techniką to już jest Super wyczyn, ja też spróbuję niebawem, może 1 x zrobię. No te przysiady trochę poprawię technikę, a ty Łukasz na pewno 15 spokojnie zrobisz, ja zrobiłem 10 i bałem się więcej robić, ale na pewno się poprawię, bo dopiero 3 tydzień [...]

No Łukasz 20 x przysiad to już dosyć fajny wynik. Ciekawi mnie tylko jakie zejście bedzie na zawodach bo u Ciebie jest powyżej konta prostego . Teraz ja nakręcę swoje siady ale nie wiem czy dam rade tyle . Mateusz twoje treningi są piękne.

No Łukasz 20 x przysiad to już dosyć fajny wynik. idziecie zgodnie z trendem, coraz więcej jest przysiadów w zawodach workout-"owych" ;)

Teraz trochę zwalniam z treningami, do zawodów 1,5 tygodnia. Mateusz Qrde ale masz formę niesamowitą musisz coś nagrać bo chińczyki nie mogą się doczekać kolejnego filmiku hehe. Łukasz widzę te nogi bardzo polubiłeś.