lukasz

Orange Ekstraklasa: Świąteczne gole "Kiełbasy", kuriozalna bramka W inaugurującym zmagania w 25. kolejce Orange Ekstraklasy meczu w Kielcach Korona pokonała Górnika Zabrze 4:1 (2:0). Pierwszą bramkę dla Korony zdobył w 9. minucie Krzysztof Gajtkowski. Piłka po nieszczęśliwym zagraniu głową Błażeja Radlera spadła pod nogi napastnika [...]

Oficjalny plakat zawodów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6249cec3ae48cb89f402a269448517.jpg Zmieniony przez - Łukasz P-wy w dniu 2014-05-27 10:32:01

Dobrze by było przy podawaniu wyników zaznaczyc w jakim wykonaniu dany wynik uzyskano czy z "akcentem" czy bez bo różnica w mozliwości wykonania ilości powtórzeń jest zauważalna . Kolejny zawodnik który zapisał sie na kartach WW to Łukasz Ogonek do którego należy najlepszy wynik w 1/2CC wykonany bez ograniczeń czasowych. Kto wie o jaki wynik [...]

Czy chodzi o zawody w Rzeszowie gdzie Łukasz Ogonek wykonał 520 powtórzeń w wyciskaniu połowy masy ciała.

Łukasz lepiej Ci to wychodzi niż mi mimo że znacznie później MU się nauczyłeś,masz soga

No od razu pomylałem że jak z 7 kg 25x to już coś musiało być nie tak, no ale jak ktoś ma filmik to mile widziany. Wlaśnie Łukasz tak jak mówisz lubię urozmaicać treningi - Tutaj robiłem niedawno takiego seta już po treningu. Dla mnie to super set. https://www.youtube.com/watch?v=OVxNHeXzoC8

Łukasz-konkurs pompek do kątą ostrego już się odbył.W Warszawie dipy będą do kąta prostego,a pompki raczej też nieperfekcyjne :) -tak samo jak to było na wiosnę w Poznaniu.

Super impreza musiała być? Łukasz podobno trafiłeś z formą na 1 miejsce?

lukix Do grudnia powinniśmy już być Stowarzyszeniem. Świetny pomysł z dogrywką! Jeżeli Maciej trzyma 9 min.planki to mamy faworyta bo pewnie brzuch i lędżwie zadecydują o wygranej. adamoxll My w WW co prawda wyciskamy i triceps czy obręcz barkowa ma odpowiednią wytrzymałość to niestety planki to nie jest nasza mocna strona:)Wyniki będą [...]

No to dbaj o siebie żebyś się nie przeziębił bo trudno Ci będzie oddychać:) Wycwiel to jest to samo co pisał Łukasz że "niema wytrzymałości w pompkach" ,ja ogólnie nie mam wytrzymałości i kondycji,ale postaram się ile mogę aby tylko nie puścić pawia lub nie zemdleć na drążku :)

Tak iti Michał walczymy jak Lwy, bo każdy lew ma serce do walki. Mimo złej pogody i błotka pod drążkiem ja już dzisiaj o 8 godz. robiłem trening - najpierw set 2/6 ,,pampers'' nr 1, później po odpoczynku zrobiłem 1,5 godz. trening. Film będzie później do przeglądu i zaliczenia. Dobrze ze kupiłem wczoraj pampersy , bo jednak się przydają. !! [...]

Po dokładnym oglądaniu filmu Zgodnie z uchwałą podpisana przez Prezydenta RP set Pampers nie może być uznany za naruszenie praw kodeksu karnego w podciąganiu i w pompkach. Wynik pozostaje bez zmian 26/29. Łukasz bardzo fajnie sobie poradziłeś, wlozyleś w to całe serce i za to Szacunek, ale musisz go poprawić jeszcze raz. Trudno przegrywamy....

Oczywiście że się zgadzam, a termin taki jak podał Łukasz??

Mariusz i Łukasz,chcę abyście mieli ode mnie i sponsora prezent na nowy rok,więc wymyśliłem konkurs w którym na pewno przebijecie mnie a któryś z Was wygra stówkę http://www.sfd.pl/Konkurs_grudniowy_As_w_R%C4%99kawie_MU_wg_drazekm-t1096033.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 11:57:35

Łukasz , ale trochę musiałem bo już się czułem za ,,szczupło'', za pewne od marca znow polecę w dół . I to jest jednak fajne - Dobra micha i dobry trening i przyrosty są !!

Łukasz - już jesteśmy w domu!! Tym twoim wynikiem postawiliśmy kropkę nad i.... No i oczywiście wysłałem kurierem ostatnie 2 butle, jutro będą we Wrocławiu..... Pieciol szykuj się na pompasy, bo z nimi nie będzie łatwo!! Ja najpierw na pierwszego seta proponuję zejście drabinkowe od 10 do 1, a w międzyczasie indywidualne pompki na ilość tak [...]

Dzięki! Łukasz z wiekiem trzeba się pogodzić ale z przegraną to już nie koniecznie:)Ogólnie mamy remis 1:1 po dwóch setach/pampers i oxygen/ czyli czeka nas jeszcze jedna rozgrywka:)Ale to już na Wiosnę musimy z iti podgonić trening WW bo nie trafimy z formą w imprezy WW:)

Łukasz max.szer. chwytu 86cm. Idę szukać odpowiedniej rurki która pode mną wytrzyma:)Też spróbuję 1-2 powt.powinienem zrobić:)

Łukasz, już sobie wyobrażam że na tym pasie dyndało Ci między jajkami 70 kg? Tadzio i Michał, mieliśmy się w ramach luzu pobawić w sety w pompkach, dlatego z tej okazji przygotowaliśmy z Pieciolem wam mały film, jak wleci na YT to go ujawnie... Dziś jest coś słaby internet, to może jutro. Kurde na zawodach tyle atrakcji, aż będzie się [...]

łukasz bez obciążenia mamy jeszcze z obciążeniem by się przydało.Dasz się namówić?