lukasz

Forma cały czas fajna, wystarczyłoby mi bycie takim dzikiem ;-) większy nie potrzebuje byc :-) Łukasz, na masie polecasz robic aeroby?dobrze pomaga trzymac fat w ryzach, czy jeden chooy bo jak diete na + się ustawi to i tak też zacznie się odkładac tłuszcz?

Lukasz filmiki wrzucaj/foto bo tak to troche jalowo...

Super fanpage Łukasz :-) co prawda nie mam facebooka więc nie mam jak polubić, ale dodałem do ulubionych i będę wpadał tam często, bo naprawdę fajnie go prowadzisz. Pozdro :-)

X Festiwal za nami, wkrótce szczegółowe informację, zdjęcia i filmy teraz przedstawiamy wyniki poszczególnych konkurencji : Strongman 1.Kieliszkowski Mateusz 2.Dorawa Mariusz 3.Michał Kopacki MasWrestling 1.Semen Gotovsev 2.Szymon Niemiec 3.Sebastian Oszczędłowski Pull Up 1.Robert Plutowski 2.Tadeusz Skowroński 3.Bogdan Plutowski Pull Up Kobiet [...]

Lukasz u mnie też formy nie widać, do tego co chwilę jakieś przeziębienie i kontuzje ale myślę że pomimo tego do Wrocławia pojadę w końcu trzeba zawalczyć hehe, wicemistrzostwo z 2017r zobowiązuje ;)

No cześć Łukasz, na wstępie też sylwetkę pokaż. Bo szame to ty smaczna robisz ale niech każdy wie jak to wygląda i od czego zaczynasz (prowadząc dziennik ) :)

okropne te grzywacze%-) mam podobne zdanie jak sobie wygooglowałem aby zobaczyć jak sie prezentują , sorry Łukasz %-) 8-) za to BOO są zaj**iste :-D jak maskotki, chociaz dla siebie w pierwszej kolejnosci jak juz bede miał wlasne 4 kąty to wezme raczej Akitę :-)

Łukasz, jakąś mąke dodajesz do tych mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P Tu Cie chyba zaskoczenie xD nie daje do nich żadnej mąki jedynie sporo przypraw czasami suszone pomidory i cebulą x) Zbite może [...]

O znajoma zielona ściana;-D Zazdroszczę Ci tych żył, a i klatka od razu wyraźniej bez kłaków;-D Haha też właśnie zgoliłem, więc możliwe, ze zrobię jej jakieś zdj dziś%-) To teraz wszyscy będą do Ciebie na masaże wpadać- zrobią trening i nieśmiało: "yyy eee, Łukasz, bo mam pospinane plecy" %-)

Łukasz jak się czyta te wypiski to od razu idzie wyczuć, że strasznie pozytywnie się nakręciłeś tym wszystkim, super że do tego wróciłeś, bo pamiętam jeszcze nie tak dawno był lekki kryzys, oby tak dalej :-) przed treningiem lecą u Ciebie jakieś pre?

No to Łukasz teraz juz do przodu;) forma pod mase elegancka.

A wyniki tomografii, rezonansu masz już? U mnie było właściwie wszystko na drugi dzień. Zdrówka Łukasz, bo ciężko Ci życzyć czegoś innego w takiej sytuacji... A już na pewno nie "wesołych"... Pamiętaj, ile byś tam nie leżał - na mnie możesz i będziesz mógł zawsze liczyć, i odrobimy to z nawiązką! Dzieki! Tak tomografia i usg wyniki juz sa na [...]

szczerze jak zobaczyłem, że dodałeś wpis to miałem cichą nadzieję, że wszystko już kieruje się na dobrą drogę, a tu jednak co raz to większe komplikacje :-( naprawdę Łukasz szczerze współczuje, podejrzewam, że sam bym się tu mocno podłamał, więc nie będę Ci pisał tekstów, żebyś się trzymał, będzie lepiej itp bo to akurat sam wiesz, że tutaj [...]

Łukasz i jak, coś więcej już wiadomo? :-)

łukasz ale samopoczcie ogolnie jest ok ?;-) czy h**nia od tych leków

Łukasz ile już masz dziarek zrobionych ?:-)

Co do ustawki - bardzo chętnie :-) Myślę, że po świętach możemy się ustawić i zrobić porządny trening na łódzkiej kuźni :D Zanim zlecą się tam tłumy :D Jestem za, no i masz zaległy trening z nami Łukasz !! Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-12-21 10:49:43

Zdrowia Łukasz!

Łukasz w takiej sytuacji skonsultuj z lekarzem, czy nie warto wrzucić prokinetyka tj. Debretin/Prokit, bo środki przeczyszczające działają na zasadzie ściągania wody do jelit, a nie pobudzają motoryki przez skurcze. Przez to chwilowo mogą przynieść ulgę, ale długofalowo pogłędbiają problem.

Sezon zamknięty. Czas na króciutkie refleksje. Numer 1 - zdrowie. Czas od początku maja do końca października dał mi mocno w kość. 180 dni, 168 zarejestrowanych jednostek treningowych, z których spora część o dużej intensywności. Mało regeneracji, mało jedzenia, dużo wysiłku. Moja waga obecnie to (z wczoraj rana) 80,4 kg. Waga początkowa - 107 kg. [...]