lokiec

No weź Patrzysz na st Pierra jak ładuje komuś łokieć, albo puszczasz sobie jedną akcję Fedora 10 razy, żeby widzieć każdy szczegół i uważasz że te ruchy są piękne! Kiedy Mirko nokautuje kogoś zamiast patrzeć jak kolesiowi odskakuje głowa patrzysz na piękny skręt bioder Mirka. Oglądasz dziwne turlanie się na ziemi i zamiast ziewac z nudów widzisz w [...]

ee lepiej puscic jakas bardziej lansowna nute cos w stylu Toples - Zdejmij ubranie Toples - Przestan klamac Mala Toples - Straciłaś Cnotę ewentualnie moglo by byc Travelers - Zimny Łokieć nawet by pasowalo haha "kiedy jade sobie autem jade autem mam tu bande o tak , czuje sie jak bonaparte..." <lol2> mowie Ci wtedy to bedzie lans [...]

Ja mam krzywą łape w łokciu, bo mi źle złożyli w dzieciństwie Nikomu tego nie zycze !! Gdyby nie supinacja nadgarstka prawdopodobnie ta ręka wcale by mi nie rosła w bicepsie (i tak mam na niej 2 - 2,5 cm straty do drugiej). Straszna sprawa. Nikomu nie zycze. Mój łokieć do dizsiaj mi przypomina, ze był złamany we wszystkich możliwych wyciskaniach [...]

#HANDSPIN ( OBRÓT NA DŁONI ) Pozycja wyjściowa Stawiamy prawą dłoń na ziemi i opieramy na niej cały ciężar ciała - prawy łokieć oparty jest na brzuchu w punkcie, który jest środkiem ciężkości ciała. Całe ciało usztywnione, ułożone jest równolegle do podłoża, nogi w rozkroku, a place stóp skierowane w stronę obrotu. Lewa ręka, podparta, służy [...]

niezle niezle.. na bank utrzymasz sie na jednej rece jak znajdziesz srodek ciezkosci. lokiec jest wtedy przesuniety troche blizej srodka brzucha niz jak stoisz na dwoch. potem juz pojdzie z gorki. tylko faktycznie: szmatka pod grabe albo rekawiczka i bedziesz jechac elegancko. no, najpierw zaliczysz pare gleb :D i cialo sztywno zeby nie szurac [...]

Łokiec 1 cm pod blizna po wycietym wyrostku.

Kumpel ma to samo. Nie boli ale cholernie denerwuje. Był u lekarza a on się go tylko zapytał czy boli kumpel na to żę nie a gościu powiedział: "To po co przyszedłeś???" i dał mu maść która g**** pomogła. No i dalej ćwiczymya łokieć ciągle mu przeskakuje. W sumie to lekarz powiedział żę jak nie boli to można ćwiczyc i tyle. Gorzej jak [...]

tez tak mialem w lokciu ale mnie jeszcze bolało po pierwsze nalezy dobrze sie rozgrzewac przed treningiem zeby stwy były "cipłe" to sie nazywa łokieć tenisisty czy jakos tak a przyczyna jest to ze zbyt gwałtwonie prostujesz ręke np przy wyciskaniu na klatke przy końcowej fazie ruchu

@vtserafin: nie wciskaj, że koleś dosiadający drugiego i walący go z całej siły po twarzy nie jest nastawiony na zwycięstwo za wszelką cenę. Na zwycięstwo za wszelką cenę może nie był nastawiony Matt Hughes odpuszczając Roycowi tą dźwignię na łokieć, bo mógł mu po prostu rękę złamać. Ale ktoś dążący do KO za wszelką cenę i agresywny jak na [...]

było juz duzo podobnych, jak nie ma złamania to przykładaj altacetem (wg mnie na obicia najlepszy) smaruj czyms przeciwzapalnym lokiec, ta noge zreszta tez mozesz, nie cwicz pare dni i zobaczysz po tej małej przerwie czy sie polepszyło, ogolnie to poszperaj w wyszukiwarce

Dzieki Francuskiego kumpel nie chce robic bo cosiek mu lokiec przy tym nawala, czy beda przysiady to nie wiem - ja nog nie cwicze w ogole bo nie ma potrzeby W takim razie bedzie sciaganie do klaty - a czemu tak lepiej? Pozdr.

Bolalo mnie juz po tych MP. W poniedzialek pokopalem na tarcze We wtorek na bjj nadzialem sie na lokiec. W srode na kicku tez Bylem u lekarza i mowil, ze mam nie kopac okolo miesiaca!

xrobcio - tu masz opis ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Ja łokieć trzymam swobodnie przy tułowiu - nie dociskam ani też nie odstaje on zbytnio tułowia - najważniejsza jest tutaj izolacja ruchu; pracuje tylko staw łokciowy i triceps (nie pomagamy barkiem, nie robimy "wyrzutów" sztangielki itp.). Nawiasem mówiąc pare [...]

Cześć bola mnei oczy i troche bania noc słąbo przespałem więc sory za skłądnie poniższego tekstu HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

mata historie miałem jej nei wklejac tutaj ale może paru chłopakó stąd skorzysta na przyszłość. HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

a jaki masz zasieg? pewnie cos <260 tak wiec 355 powinienes lapac reka hmm to musisz miec ponad lokiec zasiegu na koszu :) dotykasz lokciem obreczy?

[...] w to uwierzyc ale mam krotkie rece stosunkowo bo tylko 250 cm zasiegu. moj kumpel ktory ma 183 cm jak sobie zmierzylismy zasieg to siegal mi dlonia do polowy dloni. a lokiec do kosza zapakuje. moze na wymiarowy to moglby byc klopot(chociaz kto wie) o tyle na kosz 295-300 mysle ze o ile bede mial dobry dzien to spoko da rade. mysle ze tak [...]

Jak już wszyscy się chwalą to ja też - oba kolana chrupią, bolą, rzepak czasem przeskakuje i blokuje zgięcia kolana w stawie - prawy łokieć się blokuje, chrupie - odcinek krzyżowo lędźwiowy szarpie podczas skłonów i zbyt gwałtownych skrętów tułowia jak bym dostał pałą w plecy

[...] 4max francuz lezac sztanga innaniz stosowales 10/8/8 francuz siedzac hantlem- chwyt inny do tego ktory stosowales 10/8/6 ŚRODA: Plecy Wiosłowanie hantlem wersja cienzsza -lokiec dalje od ciala- 12/10/8/8-zwiększanie ciężaru Odrywanie tułowia w leżeniu na brzuchu - 12/10/8/6 Martwy ciąg - 12/10/8/6-zwiększanie ciężaru tutaj nie amsz wyboru [...]

cóż, to tylko pokaz. a pokazy rządzą się swoimi prawami. w przypadku dźwigni stójkowych mozliwosc stawiania oporu ma się tylko dopóki dźwignia nie zostanie założona. bo gdy już tori złozy pierwszą, może, kontrolując odpowiednie stawy, do woli różnymi dźwigniami przerzucac uke z boku na bok, tak i na wspak, jak mu pasuje. nawet Boruta sprowadzał [...]