Lodzianin, jest jakaś książka o koksach, żeby się dokształcić? jest masa książek,ale większość po angielsku.Z polskich wydań była tylko sensowna "czarna księga" ale jest w niej troche błędów
Lodzianin jak ocenisz mój progres w ciągu 9 miesięcy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9ce462800e04cf5a442c18bbcaac0ba.jpg http://img254.imageshack.us/img254/1387/f79cd056a60946f78710e07.png http://img191.imageshack.us/img191/90/c203588bc0104197b20f12b.png http://img845.imageshack.us/img845/2011/b383b7447e724d5aa39a6c2.png [...]
Kurde napisalem odpowiedz ale sie nie wkleila , jak sie pojawia dwie to prosze o usuniecie jednej , tez mi sie wydaje ze fatu mam tak ze 20 % , zdiecie brzucha strone wczesniej dalem , bardziej go nie zepne bo sadelko i tak zaslania miesien , szkoda ze Lodzianin sie nie wypowiedzial jak wpadl na chwile bo opinia starego wyjadacza to zawsze cos [...]
spodobała mi się na opcja śniadania 100 owsa 500ml mleka 50g oliwy 40 białka w prochu 2h leżenia, pre work i niszczę siłkę> Za mało tłuszczów spożywałem. Łodzianin miał nosa jak mam załatwić sprawę, a Paker to potwierdził Zaopatrzyłem się w 4 butle oleju ryżowego i rzepakowego