Lista zgłoszeń na VI Pucha Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2.Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4.Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6.Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7.Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8.Witkowski Hubert 120 kg sen 9.Mąka Bolesław 73 kg [...]
Trening metodą Oliviera Lafaya. Witam! Artykuł kierowany jest do zarówno do osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem własnego ciała, jak i do tych już ćwiczących, chcących zapoznać się z alternatywnym treningiem domowym. Słowem wstępu: Na forum często można przeczytać posty w stylu „Chce zacząć ćwiczyć, mam chęci, ale nie wiem jak - [...]