lody

[...] stołówka i tam szlifowali sobie umiejętności co niektórzy uczniowie zawodówek i dla jaj pluli podobno pluli do jedzenia. U mnie w miasteczku był jeszcze taki lodziarz, który sprzedawał lody na wagę i jak mu na łyżce coś zostało to ja oblizywal podobno i kvrwa rzeczywiście jak z kumplem tam stałem to oblizywal łyżkę, która później nakładał lody.

06.06.2021- trening 75 Push strenght Low bar squat: 20kg/5x2, 50kg/3, 60kg/3, 70kg/1, 77,5kg/5x5 Bench press: 20kg/5x2, 40kg/3, 50kg/3, 60kg/2, 70kg/5x5 Karlsen squat: 62,5kg/5x4 DB schoulder press: 10kg/12, 15kg/5, 20kg/5, 25kg/5, 17,5kg/20 Close grip pin press: 20kg/5, 40kg/5, 55kg/5, 65kg/6, 47,5kg/16 Single arm farmer's walk: 20kg x 4 rundy [...]

Za dużo zdjęć w długi weekend nie porobiłem, (nie było za bardzo fit) ale coś tam jest jajca i warzywka pizza bardzo dobre lody w Kielcach niezbyt smaczny burger w Krakowie /SFD/2021/6/8/fea7969be4e54d11b903d38ac33268ae.jpg /SFD/2021/6/8/3a0e82d943e343368dfacf04e3772b12.jpg /SFD/2021/6/8/aab077c005f749eea00a1d28ec9c9003.jpg [...]

u mnie w długi weekend same cheaty, ale mało na zdjęciach pizza /SFD/2021/6/8/3a0e82d943e343368dfacf04e3772b12.jpg bardzo dobre lody w Kielcach /SFD/2021/6/8/aab077c005f749eea00a1d28ec9c9003.jpg niezbyt smaczny burger w Krakowie /SFD/2021/6/8/775c281e266e455db614ec8eaf47d9d4.jpg

[...] za wiele zdjęć jedzenia nie robiłem, ale coś tam jest ;-) jajca i warzywka /SFD/2021/6/8/fea7969be4e54d11b903d38ac33268ae.jpg pizza /SFD/2021/6/8/3a0e82d943e343368dfacf04e3772b12.jpg bardzo dobre lody w Kielcach /SFD/2021/6/8/aab077c005f749eea00a1d28ec9c9003.jpg niezbyt smaczny burger w Krakowie /SFD/2021/6/8/775c281e266e455db614ec8eaf47d9d4.jpg

te lody to powinny isć na odwrót, Ty tego mniejszego.

te lody to powinny isć na odwrót, Ty tego mniejszego. Znasz się na tym? :-{

[...] tego 3 zmianę w pracy i ruch na tej zmianie jest znikomy :) Michę trzymam cały czas, lekki skok w weekend ale obiadek dobry, żeberka z ziemniaczkami + buraki + lemoniada i lody na deser po spacerze. Wymiarów nie sprawdzałem jako tako ale zwróciłem uwagę, że brzuch się lekko ujędrnił. Ciężej złapać fałdkę i miarka pokazuje niby -0,5/-1 cm. Waga [...]

te lody to powinny isć na odwrót, Ty tego mniejszego. Znasz się na tym? :-{ %-)%-)}:-(}:-(

te lody to powinny isć na odwrót, Ty tego mniejszego. Znasz się na tym? :-{ %-)%-)}:-(}:-( Nie bądź taki cfany %-)

Brak czasu by notować co jem... Ale ćwiczę sumiennie. Nie mierzyłam się jeszcze, mam nadzieje ze uda się w niedzielę. Pomimo pięknej pogody lody jem co 3 dzień, pomimo męczy piwo bezalkoholowe leży w lodówce i też nie kusi. Idzie dobrze. Jutro mam szczepienie więc możliwe że do końca tygodnia odpuszcze treningi, zobaczę jak będę się czuła.

[...] karnetu itd to zeszło i w sumie drugi posiłek jadłem dzisiaj prawie o 15 xD. Dieta: P1: 50b, 0t, 100ww P2: 50b, 0t, 180ww P3: 50b, 15t, 120ww P4/5: 50b, 15t, 100ww P6: lody + 50g białka z wpc B:300, t:45 + lody, ww: 600+lody W posiłkach tam gdzie 15 tłuszczy powinno być 10 ale kupiliśmy na targu rybnym świeżutkiego tuńczyka czerwonego a on [...]

szparagi i udka pieczone sałatka z rybą lody- w Tesco nie było moich ulubionych, więc wzięłam jakies nowe i jestem pozytywnie zaskoczona. Smaczne lody. sałatka i kolejna sałatka /SFD/2021/6/13/017296f88ad6493c924964faf12f5048.jpg /SFD/2021/6/13/e7436d8d4693419e8f0e86b869270e43.jpg /SFD/2021/6/13/f48188e07f8d4a869039db6877ce9ef0.jpg [...]

Koktail i owoce w pracy lody- moje drugie podejście do Breyersów i tym razem udane. Albo miałam inny smak lodów albo gust mi sie zmienił ..:-) sałatka omletmięso z udek, ziemniaki, kalafior z sosem orzechowym sałatka /SFD/2021/6/13/0a8399abd0e54d4a9d0332adcfa9bd54.jpg /SFD/2021/6/13/022b1c4a60f64fb98a8d94ff794877b4.jpg [...]

lody /SFD/2021/6/13/d6ac6fae41ec444eabd30117b2ffca6c.jpg /SFD/2021/6/13/a55f95dfdcf14bf6891d0024dccb1553.jpg /SFD/2021/6/13/22313f4650ff4ef2992752b0f27ca31d.jpg /SFD/2021/6/13/243b80264a4b4f6a99872294a2169376.jpg

[...] jak oceniasz? Kupiłam na próbę w Tesco, bo nie było żadnych z moich ulubionych I byłam pozytywnie zaskoczona. Tym bardziej,że cena ok 14 PLN za pudełko 800 ml. Widziałam te lody także w gazetce Auchan, ale za ok 16 PLN. Muszę wypróbować tez inne smaki. Poza tym miałam drugie podejscie do Breyersów. Nie pamietam jaki smak miałam poprzednio, ale [...]

Dzięki, muszę więc je namierzyć. Co do Breyers'ów, to ten słony karmel jest najlepszy. Potem Double Chocolate i masło orzechowe jeszcze ok. U nas jest strasznie mały wybór. W USA jest Oreo itd. Ogólnie jak na lody niskokaloryczne są ok, ale to zwykłych na śmietance nie mają podjazdu.

12/6/2021 Ostatnie ladowanie po 3 tygodniach Anabolic Diet Oprócz tego wpadły jeszcze lody anaboliczne /SFD/2021/6/14/e6842c9f85c14c91b87a59d0a498a4e3.jpg /SFD/2021/6/14/eec557b929104e65b5712fa0edbf7714.jpg /SFD/2021/6/14/783b7c7262f5472a9217be25b01baf9d.jpg

jak robisz anaboliczne lody ? polane teściem XD ?

14/6/2021 1. Jajki i wafle 2. Gołąbki, ryż i pikle 3. Lody anaboliczne /SFD/2021/6/15/fe18c76f0c8c46c6af1829137cbdb604.jpg /SFD/2021/6/15/05543a1cb08149e0b9b4442ca27f16f1.jpg /SFD/2021/6/15/e3fb80988c9d4d2abf602f54a57be735.jpg