Latem to obowiązkowo przy weekendzie grill kiełbaska karczek zimne piwko czy lody :-) Ja już rozpocząłem sezon grillowy..... /SFD/2021/4/13/ae6fdb3040774418bc80b79a9d8444c1.jpg
[...] nutlove Burgery Burgery I planowane frytki z kurczakiem I kolacja mielone z kurczaka z Salata i passata z patelni ;-) bez węgli bo właśnie jem 100g lodów low fat%-) w weekend zawsze luźniej ale w makro, póki co idzie wiec się tym nie przejmuje. W tygodniu to zawsze full zdrowe żarcie. W polomarkecie lody zero są i jadę zaraz kupić zapas.
Lody i rurki oreo. Te Netflix bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły= na pewno jeszcze kupię ! /SFD/2021/4/28/c1c63382be8d49e78e3815a27c06bc8c.jpg /SFD/2021/4/28/a9676d0037224a57a35a75aa65e58feb.jpg
Lody Anaboliczne Low Carb - 300g mrożonych owoców (polecam truskawki, maliny, jagody, borówki) - 300g mleka lub 150g mleka /150g jogurtu - 60g odżywki białkowej (kazeina lub z zawartością kazeiny jest najlepsza) - 3-5g gumy ksantanowej gdy nie masz kazeiny - 10-20g masła orzechowego Wszystko zblendować. Gdy masa nie jest wystarczająco "spójna" [...]
[...] dzisiaj bylo 880kcal z aktywnosci z calego dnia. Dieta: 1800kcal 120/55/200 1. Placki dyniowe z owocami i polewa orzechowa 2. Salatka z jajkiem i ciecierzyca i serem kozim, lody proteinowe, jablko 3. Ryz z twarogiem, owocami i orzechami /SFD/2021/5/2/e3b53f7d303f48949e3413042172ab8f.jpg /SFD/2021/5/2/08c9b30c172c413fbf1e10b18284490d.jpg [...]
U mnie ostatnio trochę Meksyku i lody Milka z czekoladowym środkiem (mistrz!), ale na foty się nie załapały. Ale wpadły też lody takie. /SFD/2021/5/5/7512bf81f1dd4f42a461ad8dd4a3f11a.jpg
Jak zrobisz sobię michę, tak, że Ci smakuje i nie masz ochoty na "cheaty", to po co to robić? Ja doszedłem do tego etapu. Wapda raz na jakiś czas kawałek ciasta, czy lody ale w takich ilościach, że szkoda gadać.