lody

Ja tu wpadłem po motywację, żeby przetrwać weekend a tu śliwki, lody, winko...

Ja tu wpadłem po motywację, żeby przetrwać weekend a tu śliwki, lody, winko... Ale to właśnie po to, żeby przetrwać Czołgu;-)

[...] fatu a ww 36g w. Jednej więc wpadły po jednej na dwa posiłki, mięsa się tam tyle nie zmieściło co powinno więc dojadlem kury xD. Potem poszliśmy na mały spacer, obiecałem lody to moja sobie zjadła ja towarzyszyłem potem chill na kanapie, teraz kończę ostatni posiłek III Lulu. Jutro z rana foty i raport dla Bossa i czekam na wytyczne by wjechać [...]

sobota 17,5 tys kroków rower 30 min micha 1.omlet z szybką, pieczarkami papryką i sosem czosnkowym 2.drożdzówka, truskawki i skyr 3.ziemniaki,kurczak, oliwa, sałatka 4."lody" z rożonych truskawek z waflem gryczanym i maslem orzechowym

[...] jak wieprz wiec tragedi nie ma. Fotki beda jakies na dniach mysle tym czasem wrzuce cos z przed tygodnia. I pare fotek jak wygladala miska w ostatnim tygodniu. Byly tez lody i jakies tosty wiec nudy nie bylo ale juz w tym tygodniu sie powoli ogarniam. /SFD/2020/5/10/ca94685c80cd40218952afd34ecd79ee.jpg [...]

Ben &Jerry sztos lody Próbowałem kilka smaków. Jak dla mnie Brownie numer 1 Ale inne też top top

10.05.2020 Bieganie: Long run - 15km Lekko i świeżo! A tak się nie zapowiadało :-P Piszczele i stopy - super. Technika - super. Tlen - bardzo super. Tętno:tempo - bardzo super! Co lepsze startowałem z wysokiej wagi dzisiaj bieg, bo było 101,5kg, więc sporo (po było 2,8kg na minus od tego). Widzę postępy więc to wszystko cieszy i nakręca :-) [...]

[...] nie chcą wpadać %-) https://i.ibb.co/3c0qs8c/IMG-2304.jpg Dieta: 1. Tosty z serem i szynką. 2. Owsiane z jogurtem i jabłkiem. TRENING 3. Indyk z kaszą jaglaną, warzywami i lody z Lydla. 4. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 5. Wafle z twarogiem, SFD Casein, mrożonymi truskawkami i bananami. 6. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem. [...]

Pierwszy raz jadłem lody miodowe. Całkiem fajne, polecam. https://i.ibb.co/JRX5RcM/IMG-2301.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-10 17:18:29

[...] mam nadzieję, że ta będzie nadal spoko, albo przynajmniej łaskawie jakieś okna pogodowe będą dostępne, bo w tej chwili jakieś czarne chmury nadciągają od zachodu a po treningu - kontynuacja ładowania -> lasagne a później kozak lody :-)) /SFD/2020/5/10/ab81e5d21e474b2abe41c1dd3242f6da.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 10/05/2020 19:42:42

u mnie przy niedzieli lasagne, kozak lody i średnie ciasto czekoladowe, najlepsze były lody więc foto :-) /SFD/2020/5/10/ab81e5d21e474b2abe41c1dd3242f6da.jpg

Pierwszy raz jadłem lody miodowe. Całkiem fajne, polecam. https://i.ibb.co/JRX5RcM/IMG-2301.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-10 17:18:29 Dobre też są jogurtowe z miodem i pekanem.

Lody..@@-)..oj nie lubię redukcji..

[...] się tylko na wybrzeże w naszym mieście, większośc czasu maszerowaliśmy w mżawce %-) POSIŁKI Rozjechane ale chyba tylko białko przekroczone 130B/200W/60T Mąż chciał lody, to mu pojechałam i kupiłam, a potem wyżarłam większą połowę }:-( Na szczęście lody z fajnym makro i na szczęście sycące to darowłam sobie ostatni posiłek %-) SUPLE • [...]

ja też na redukcji, waga mniejsza 0,2 niż w piątek, także lody dobrze weszły ;-D

Niedzielne deserki :-) - sernik zrobiony przez męża ;-) /SFD/2020/5/11/a9a04c6b468b4e7aab893c85a802f281.jpg - lody czekoladowo-karmelowo-orzechowe :-D /SFD/2020/5/11/23d73cc45ef04d9bb2eb836b515feaf9.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-05-11 08:26:25

[...] i gumą + rozszerzenie nóg u góry 15/15/15 rower kroki: ok. 8 tyś. I takie pyszne dziś deserki były :-D - sernik w wykonaniu Tygryskka :-) /SFD/2020/5/11/ee39e4ca4c114e6e862c7dd41108ef59.jpg - lody czekoladowo - karmelowo - orzechowe:-P /SFD/2020/5/11/38d811336e604fcaa9ad28ed3b8197f6.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2020-05-11 08:31:24

Lody najlepsze :-) kupne czy własna produkcja?

FighterX - lody kupne, wybierałem najmniej kaloryczne ale wśród tych, które są smaczne. Padło na Manhattan, 200kcal/100g Night - już dawno zapomniałem, chory byłem przez 2-3 tyg na przełomie lutego i marca. Kilka tygodni znikały ślady, ale zdrowie ok :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-11 12:47:35

U mnie lody są częstym elementem diety w ostatnich tygodniach :), dlatego też planuję nieco ja ograniczyc. Powodzonka