lody

[...] https://i.ibb.co/pJDDnSL/IMG-7945.jpg https://i.ibb.co/XFLJZdY/IMG-7947.jpg Keks tak nawalony bakaliami, że bardziej już się nie da hehe. No i tradycyjnie jak w święta lody. Ten Snickers urywa. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym SFD Dziki Orzech - według braków w diecie SFD BCAA 2:1:1 Instant - 15g po treningu [...]

Keks nadziany max. /SFD/2019/12/26/78ec0a2102d7485898c312598c6f7ddd.jpg I tradycja :-D. Te lody, to jest mistrzostwo! https://i.ibb.co/pJDDnSL/IMG-7945.jpg https://i.ibb.co/XFLJZdY/IMG-7947.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-12-26 18:17:08 Gdzie te lody do zdobycia?

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

[...] nt. zamrazania, bo warzywa stracily swoje 'wartosci' itd. slucham wszedzie i nawet mi sie nie chce juz nic odpowiadac na takie p******enie... a ja j**niety sobie banany nawet porcjowalem i mrozilem, zeby pozniej lody w blendrze zrobic, wszystkie witaminy i inny plusy 'wyparowaly' z lodem a te nieszczesne ww zostaly :-( no i smak tez zostal.

Bo lody się je tylko świeże a nie mrożone %-)

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

[...] być inaczej, ale lepiej dmuchać na zimne ;-) Nie rozumiem tego strachu przed mrożeniem. Co w tym złego? Ludzie doszukują się jakiejś trucizny w mrożeniu, a każdy wpierdziela lody, mrozi owoce, mięso i tu jest ok, za to chleb mrożony, ło panie toż to trutka. Podwójnie? Można zamrażać i 7x dopóki nie zamrażamy z patogenami, bakteriami to przecież [...]

Chłopacy! Też macie prawą rękę o wiele szybszą niż prawą!? Moja prawa dochodzi do celu zanim lewa wróci %-) Demokracja jest problemem, ale można łatwo zrobić z nich baranów do ostrzyżenia. Nie przejmować się, tlyko kręcić grube lody na frajerach. Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-01-02 14:26:10

04.01.2020 Trening - wytrzymałość siłowa. https://i.ibb.co/0KKDkjw/Zrzut-ekranu-2020-01-4-o-16-46-16.png Wstałem rano i było mokro, więc odpaliłem trenażer. Po czym zaraz wyszło słońce i wszystko wyschło i świetna pogoda %-). Więc za bardzo się pospieszyłem z treningiem, ale i tak wyszło całkiem spoko. Wydolność dzisiaj jakaś przyzwoita, pułap [...]

U mnie dawką jest opakowanie :D Jeśli lody na 1,5l to jest dawka. Masło orzechowe jak ma kilogram to też jest to dawka :D

Czyli prawidłowo ;) Sobota ;) Zupa meksykańska, bułka, pomarańcz. Quesadilla, japko. Zapieksy z pieczarkami i mozzarellą. Twaróg i lody. /SFD/2020/1/5/41d8f69fc75c4a828e134d4f1d2fe7c8.jpg

[...] granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą 1. Rosół 2. Pieczeń z karkówki w sosie z borowików, podwójna porcja klusek śląskich i buraczki się schowały 3. Deser lody ;) na pół 4. Kolacja tost , masło orzechowe /SFD/2020/1/5/f144185524f942119175b17cfeab9f54.jpg /SFD/2020/1/5/f1e59aaa202c41719304caf70e014e24.jpg [...]

1. Rosół  2. Pieczeń z karkówki w sosie z borowików, podwójna porcja klusek śląskich i buraczki się schowały  3. Deser lody ;) na pół /SFD/2020/1/5/581762078e7845f58920e594ba10098c.jpg /SFD/2020/1/5/df4f4f90def740ca90dcaae6f9c0c809.jpg /SFD/2020/1/5/63b009ebefdc4b22985152595f43be87.jpg

[...] ślisko i śnieg to tak zostanie dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny kurczak warzywa oliwa 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa oliwa 4 ryż parabiliczny kurczak lody kawa z mlekiem i olejem kokosowym szejk w czasie i po treningu 5 frytki wołowina 6 twaróg mleko wpc masło orzechowe Plecy podciaganie na drążku wąska 5xmax [...]

[...] dodatkowa: Rower 16km Kroki 5k Dieta: ok 2300kcal 1. Owsiane, dynia, whey, maliny, banan, orzechy, czekolada 2. Wołowina, ziemniaki, Passata, papryka, brokuł, pieczarki, ogórek, oliwa, jabłko 3. Skyr, orzechy, jabłko, mandarynka 4. Pierś z kurczaka, pieczona pietruszka, ziemniaki, sałata, pomidor, whey, tahini, wafle, truskawki, lody breyers

Kopytka się rozeszły jak świeże bułeczki. A takiego miałem smaka na odsmażone... :( Środa ;) 1. Parówki z kury, fasolka, bułki, japko. 2. Cornflaksy, mleko, wpc. 3. Gainer. 4. Tortille z kurczakiem. 5. Lody, twaróg, cornflaksy. /SFD/2020/1/9/6dd3d9ea3fc94d29b3fc60732c0543e7.jpg