lody

Jeszcze lody do tego zestawu poleciały :-)) /SFD/2018/5/1/439071b14d564548a0b03aa71a9b1a44.jpg

ledwo redu zaczał a już lody, kiełbaski opitala%-) klasa! :-D

ale żeby tak same lody jeść :D pod loda przemycam kostę twarogu to i białko się zgadza ;)

[...] już... Zatem twórczym posiłkiem przedtreningowym był ryż zalany jogurtem. Skąd też pewnie brak siły na treningu. Dalej wcale nie było lepiej: banan z wpc po, dalej lody ( %-) ), kanapka i udka z ryżem, jedyna normalna rzecz w ciągu dnia. Mistrz dietowania u mamy. %-) Zeżarłam dużo głupot, a spać idę głodna. Wiadomo przynajmniej dlaczego [...]

[...] jeszcze bieganie a jak będzie czas to trening z gumami, a w piątek start. Pomęczyłam mocno brzuch ;-) Jeśli chodzi o dietę, to trzymam sie raczej założeń. Wczoraj wpadły lody - tak w ramach ładowania przed biegiem, bo nad ranem ok. 3 obudził mnie głód i nie mogłam zasnąć %-) Dziś mięsko z grilla, a tak to głównie koktajle owocowe. Obiadów [...]

- nazwa : TRUSKAWKA - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : lody : mleko 150 ml, porcja odżywki, 300 g truskawek - smak : pyszne, mocno truskawkowe, w końcu coś innego :) tak szybko je zjadłam że zapomniałam zdjęcie zrobić :( - rozpuszczalność : zblenowane także 10/10 - ogólne odczucia : pyszne, orzeźwiające lody, w połączeniu z truskawkami [...]

Uzupełnienie dzisiejszych posiłków: Jablko Mielone z szynki wieprzowej, ziemniaki i brokuły z wody Kawa i lody Pozostałość z wczorajszego obiadu czyli łopatka wieprzowa z cukinia, cebulka i płatkami jaglanaymi TOTAL 1880kcal, B:138, T:67, W:183 Dodatkowo troszkę się porolowalam żeby otworzyć klatkę piersiową. Bolało :D

Jestem juz s9+ zakupiony%-) raty na karku ale jakos ogarniemy%-) a lody j**ac%-)

sroda nie miałem planów na trening w majówke ale znajomy mnie wyciagnał wiec zrobiliśmy plecy i poleciało cardio bo bardzo obfity ślaski obiad zjadłem plus lody na deser ;) https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Plecy 1.Podciaganie na drążku 4 serie 2.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 3.Hammmer przyciaganie wąsko 4 serie 4.Hammer [...]

[...] mniszek lekarski - 5pkt. 2. Przekąska: jabłko - 2.5 pkt. 3. Obiad: karkówka i boczek z grila+ ziemniaki, sałata, mniszek lekarski majonez domowy - 5.pkt 4. Przekąska: domowe lody ze śmietany i jajka + zblendowane truskawki - 1pkt. 5. Kolacja: salceson włoski + sałatka z obiadu i pomidor - 5pkt. Suma: 5+ 2.5 + 5 + 1 + 5 = 18.5pkt [...]

Viki@ - Niestety dieta to moja pięta Achillesa }:-(. Straszny łakomczuch jestem :->, Troszeczkę sobie odpuściłem na tej majówce, bo i lody i jakieś małe ciacho wpada ale po powrocie do domu dalej zero słodkiego :-(. A poziomka to nie to samo co kółko, na rekach trzeba utrzymać całe prawie 90 kg, do tego z nogami w poziomie, a dla mnie ten poziom [...]

[...] 110g) Dostarczono: 1 818,8 kcal b: 146,7 g (32,2%) t: 87,4 g (43,2%) w: 111,8 g (24,6%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. domowe lody ze zmiksowanych mrożonych czarnych porzeczek, daktyli i mleka z orzechów laskowych 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych [...]

[...] 110g) Dostarczono: 1 818,8 kcal b: 146,7 g (32,2%) t: 87,4 g (43,2%) w: 111,8 g (24,6%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. domowe lody ze zmiksowanych mrożonych czarnych porzeczek, daktyli i mleka z orzechów laskowych 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych [...]

Smak 15. Vanilla With Banana - lody z mrożonego banana i jogurtu - smak - 5/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia - pierwszy smak który nijak mi nie podszedł, ciagle czułam banana z domieszka chemicznego posmaku.

[...] z wody zmaselkiem, salata Kanapki z indykiem i pomidorem TOTAL: 2113 kcal B/T/W= 108/81/235 Dzisiejszy dzień 4.05: Banan, smoothie, naleśniki Kanapki z indykiem Kawa+lody Filet z kurczaka w jajku, pieczone ziemniaki, pomidory -trening- Płatki żytnie z twarogiem i miodem TOTAL: 1820kcal 100/46/251 Trening: 30 minutowy interwał z YT [...]

[...] aktywność oprócz siłowni? Czy masa idzie? :-D Trochę jeżdżę na rowerze... dzis nawet dwa razy na siłownię, bo wzięłam przez pomyłkę 2x koszulkę i 0 spodenek :-D... ale przymasowalam ostatnio + 1,5 kg to fakt. Muszę znów miskę opanować, co będzie trudne bo sezon na lody sie rozpoczął }:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-05 09:55:16

[...] mi się zmienił i złapałam doła. Doła się leczy winem albo żarciem. Wina mi się nie chciało, poleciały więc grzanki z serem. A że nie pomogły to kabanos, a potem jeszcze lody czekoladowe i 3 rafaello. Uciekłam spać w poczuciu jeszcze większego doła, bo bardzo mnie jeszcze kusiło spróbowanie ostatniego lekarstwa, czyli wina... I skąd sie to [...]

Krewetki smażone z makaronem ryżowym i warzywami (w kanjpie) Udka z kaczki pieczone z marchewką i pamarancza Lody z owocow /SFD/2018/5/5/d5463292ffdf4113804261f26db5dd4a.jpg /SFD/2018/5/5/c4d50002fe654f32acd6627b4b8f5357.jpg /SFD/2018/5/5/3a61be5b664742de9de95acff5929f17.jpg /SFD/2018/5/5/0faa9b1407c745cdaf858b5192b0890f.jpg

Na deser do wieczornego filmu mieliśmy z mężem takie lody....:-) /SFD/2018/5/6/474250369e464419a01e619c3812f804.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-06 00:21:22

5.05.2018 Odżywianie: Jogurt z owocami, migdały Kanapki z indykiem i warzywami, Kawa+ lody Szaszłyki drobiowe z pieczarkami,cebulką i papryką+zielone warzywa z wody Kanapki z twarogiem i miodem Kcal=2100 B:126 T:68 W:249 Trening (obwodowo): Pompki 10x/10x/8x (robię na kolanach ) RDL 20kg 12/12/12 Unoszenie bioder na jednej nodze 10/10/10 [...]