lody

[...] ODŻYWIANIE OBECNIE jem ok 1800kcal, zdarza mi się jeść więcej, ale też mniej; nie jadam świństw, za to moją słabością jest alkohol - wino wytrawne i piwko; ostatnio też lody rzemieślnicze CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? schudłam na niej 5 cm w talii, 2cm w ramieniu, 4cm w udzie; obecnie od jakichś 3 tygodni nie [...]

[...] 2 maj DT dzis wróciłem do normalności czyli trening zaliczony i odrazu nogi chociaz jakoś mega cieżko było do tego pokreciłem cardio 20 min , no i po treningu zjadłem lody proteinowe ;) http://www.iv.pl/images/70342524317473840893.png Trening 1.fronty 3 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.wypychanie suwnica 4 serie 4.przysiad [...]

[...] 2 maj DT dzis wróciłem do normalności czyli trening zaliczony i odrazu nogi chociaz jakoś mega cieżko było do tego pokreciłem cardio 20 min , no i po treningu zjadłem lody proteinowe ;) http://www.iv.pl/images/70342524317473840893.png Trening 1.fronty 3 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.wypychanie suwnica 4 serie 4.przysiad [...]

Wtorek-02.05 Masa tydzień 1 Wypiski nie chciało mi się dawać wczoraj bo byłem zajęty jedzeniem więc daję dzisiaj i zaraz lecę pompować klatkę+triceps %-) Wczoraj z rana zrobiłem zakupy,zwiedziłem chyba wszystkie sklepy jakie spotkałem po drodze :-P W Pepco zakupiłem sobie patelnie do naleśników i dzisiaj z rana już wleciały naleśnikory :-D Do [...]

[...] 3 kolory 500g 5,49 woda staropolanka 1,5L 1,11 pepsi puszka 1 Algida BigMilk 1,8L 9,99 czekolady milka 7,69 biedronka 4-10.05.: szynka wiep BK 9,99 mięso wołowe na gulasz 500g 11,69 kabanosy tarczyński 450g 8,99 pomidory 3,99/kg brokuł 2,79/szt lody Grycan 500ml 6,39 algida BigMilk 1,25L 6,89 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-05-03 11:33:05

[...] 3 kolory 500g 5,49 woda staropolanka 1,5L 1,11 pepsi puszka 1 Algida BigMilk 1,8L 9,99 czekolady milka 7,69 biedronka 4-10.05.: szynka wiep BK 9,99 mięso wołowe na gulasz 500g 11,69 kabanosy tarczyński 450g 8,99 pomidory 3,99/kg brokuł 2,79/szt lody Grycan 500ml 6,39 algida BigMilk 1,25L 6,89 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-05-03 11:33:20

[...] 3 kolory 500g 5,49 woda staropolanka 1,5L 1,11 pepsi puszka 1 Algida BigMilk 1,8L 9,99 czekolady milka 7,69 biedronka 4-10.05.: szynka wiep BK 9,99 mięso wołowe na gulasz 500g 11,69 kabanosy tarczyński 450g 8,99 pomidory 3,99/kg brokuł 2,79/szt lody Grycan 500ml 6,39 algida BigMilk 1,25L 6,89 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-05-03 11:33:40

Tamte lody... jak ferrero rocher, ale by jadł! Wbiłem się na cwaniaka z moją na siłownie mówiąc że pewnie jeszcze nie ściągneli z konta kasy . Dobiłem się do typa z dpd i wieczorem hajs mam miec też na koncie wiec bede ćwiczył normalnie . Hustla%-) Ostatnie zdjęcie z kibla, bardzo fajnie to wygląda:-) Przy uginaniu sztangą widzę fajny zabieg, [...]

No film miałem takie samo odczucie- straszna bajka . A lody będą jedzone w niedziele %) forma wyszła mega Mariusz i odwaliles kawał dobrej roboty . Czawaj ogólnie czarne chmury nad małopolska wiszą %)

Pieczony pstrąg, młode ziemniaczki <3, warzywa + arbuz + koktajl truskawkowy + lody /SFD/2017/5/4/09c35921cba44b8cab95b34d0e0a6387.jpg Jajecznica + bagietka orkiszowa z serem + owoce /SFD/2017/5/4/874533978e1a4be1a8a38271699732f8.jpg Trochę jedzenia z AMP-ów :-) Schab, ziemniaki, surówka /SFD/2017/5/4/cfd395ea50d84283a7cd9fd62e6a1f60.jpg Kotlet [...]

[...] 3x8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15:00-21:30 1. WPC 30 g 2. Pstrąg 300 g, ziemniaki 350 g, warzywa, owoce 500 g, jogurt naturalny 200 g, lody 100 g 3. Jajko 4 szt, masło klarowane 5 g, ser żółty 25 g, bułka orkiszowa 120 g, warzywa, owoce 350 g Całość: 150/235/65 [...]

Dobre wiesci, grunt, żeby zdrówko było. Korzystaj z tych ostatnich tygodni, bo później Jerzyk już zupełnie Tobą zawładnie :-P swoją drogą ładne imię :-) sezon na lody się zaczyna, więc wcale się nie dziwię, że tym dojadasz :-P

[...] organizmu. Na starcie dam mu wszystko, teraz niechaj działa na oparach :) żele, dodatkowe płyny ze stoisk, więcej wody, to wszystko zadziała jak niespodziewane bonusy :) za to po rowerze woda z ogórków kiszonych z lodówki, zimne pomidory, to wszystko smakowało jakbym jadł pierwszy raz w życiu. Zbieram się zrobić na deser lody z malin :)

[...] Szama 1. Kurczak 5 ziaren, sucha krakowska z fileta, kabanos i surówka. 2. Kapuśniak z kurczakiem, pół bułki, wpc, mleko, cini minis, 2 banany. 3. Kurczak, passata pomidorowa, makaron, groszek. chrupki, lody. BTW - 210/80/360 /SFD/2017/5/6/c528f94632c94ee39a95b4b20e6781d4.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-05-06 15:22:35

Dobre lody? Ludzie chwalili ale mi cortedory wszystkie niesmakowaly i nie wiem czy dać im szansę raz jeszcze

witam! Mam pytanie odnośnie cheat meala jestem 3 miesiące na redukcji bf około 12/13 %, w poniedziałek wypada mi 3 cheat meal na wcześniejszych 2 jadłem typowe fast foody frytki, ciastka itp. Moja pula kcal na cheat meal wynosi 1200 kcal i teraz pytanie czy jak np. schab z ziemniakami i sosem barbecu, będzie miało lepszy wpływ na sylwetkę niż [...]

U mnie zawsze są w zamrażarce, słony karmel pod każdą postacią :p Ale Ty chyba wolisz twardsze lody? ;)

Masakra no..:(, poskładały się na to jeszcze imprezy rodzinne i trochę złych relacji. Podsumowanie na koniec miesiąca. Chyba, że jeszcze pocisnę trochę..., spadło 11 kg od stycznia:) ... trochę zmieniam nastawienie dziś idę na lody po obiedzie na przykład:-PP Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-07 13:36:54

[...] tak nie przeginam z zarciem jak wcześniej bo jest zdychanie potem hah Pamiętam jak Luki mi pozwolił na czita 2 ttg przed debiutami to w ciągu 2 godzin wpadła pizza 50 cm, 2 big mac"i 3 x duże frytki, mcflurry i w domu lody amerykańskie których już nie dojadlem bo nie mogłem się wyprostować, a głowa chciała dalej jeść... Ale coś pomyślimy :P

Ostatnio dowiedziałem się że lody są spoko po treningu jakie produkty są jeszcze warte wpisania w dietę które wydają się śmieciem