lody

mam w domu jeszcze lody z tygodnia amerykańskiego ciasteczkowe, więc wiem tylko, że je oyebe, ale co jeszcze to pojęcia nie mam, chociaż jakiś pomysł już jest %-) prócz tych lodów kupię pewnie jakieś grycany i może czekoladę, ale przed tym wpadnie jakiś burger/kebab/.pizza... jeszcze do przemyślenia %-)

to juz wiesz gdzie isć ^^ ja bym napewno najpierw wsunał burgera albo kebsa jak ze słonych rzeczy by mi wystarczyło to potem juz czekolada biała, albo jakieś bułeczki, koniecznie lody a potem bym zagryzł jakims batonem, mam właśnie biale snikersy tez odłozone bo ne jadłem i oreo itp:D

[...] czasami mi się przypomni, że warto odwiedzić wreszcie to miejsce :-) praktycznie opisałeś mojego czizta %-) ostatnio leci właśnie jakiś kebab/pizza i potem słodkie -ZAWSZE lody do tego jakaś czekolada/ciastka/batony chociaż ostatnio jak oyebałem kebaba na talerzu dużą porcję, poprawiłem burgerem to ledwo wcisnąłem 500ml lodów i miałem już dosyć [...]

[...] W ogole coraz mniej chce mi sie trzymac te makrosy. Bunt! Sobota: 1. jaja, ser kozi, awokado, pomidory 2. jajo, kasza jaglana, skrobia ziemniaczana, pomidory + lody :whey, banan, borowki, truskawki,wafle ryzowe, czeko 90% 3. udko z kurczaka, dynia, twarog, jogurt, owsiane, siemie lniane, daktyl 4. ciecierzyca, olej kokosowy [...]

[...] się całość diety, a nie pojedyncze posiłki. Zresztą posiłek potreningowy u mnie to zazwyczaj pełnowartościowe białko, zdrowe węgle i taki lekki ,,cheat". Czyli coś słodkiego np lody. Po treningu to chyba i tak pójdzie w gliko w większości. A dzięki takiemu cheatowi podnoszę kcal, a posiłek nie jest jakiś ogromny objętościowo. Pozdrawiam. :)

Witam, wielkość posiłków nie ma większego znaczenia.Najważniejszy jest bilans całodniowy i odpowiedni rozkład makroskładników. Lody to akurat kiepski pomysł. Pozdrawiam

[...] Problem w tym, że wypić oliwy nie mogę, a węgli mi i tak brakuje, bo przed treningiem dużo ich nie mogę dać, więc większość muszę po ładować. Dodatkowo wiele artykułów widziałem właśnie na temat różnych słodkości, które ,,można" wrzucać np.:http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu Zmieniony przez - Mdski456 w dniu 2016-10-31 13:57:17

SORBET MANGO - Opera z biedry Jak na sorbet pyszny jak na lody - przecietny ale smaczny Bardzo smaczny jak na sorbet, gęsty i wyrazisty w smaku i zapachu czuć mango czuć owoce idealnie zblendowany, żadnych grudek dodatkowy plus to bardzo mało kalorii i zero fatu same wegle 50% to mango Jesli lubisz lody na smietance to racezj sorbet to nie Twoja [...]

[...] a) nie ważyc się na siłowni, bo pokazuje 60+ i nie chodzi tu o wiek b) jak się babo obudziłaś o 5.15 to trzeba było wstać i pojechać wcześniej, wtedy byłoby mniej złych ludzi na siłce Ghorta, tak sobie własnie próbuje jakieś menu na 1700 kcal ułożyć - pizza plus lody, piza plus czekolada, pizza plus tort? Muszę poszukac ile kcal ma pizza:-D

mój ulubiony zestaw na cheata! piwo, chipsy, lody i gra :D love it

Ładowanie jak Ładowanie :) Idziesz na trening popołudniu 15-18 i po treningu jesz koło 5-7 godzin, generalnie jesz to na co masz ochotę, pizza lody itp Opcja bardziej bezpieczna, Duuuzo węgli, mniej białka i mało tłuszczy np. ryz z owocami i miodem

Obiad u panci zjedzony teraz wpyrdalam lody z.piankami xd

[...] chleba zytnio-jeczmienno-pszennego na zakwasie i tortille domowa z wolowina. W niedziele natomiast lepiej nie bede wchodzic w szczegoly, ale bylo duzo czekolady i oczywiscie lody %-) w towarzystwie wina. Zagryzalam ciezki nastroj ostatnio. Mial byc trening ale rzecz jasna nie bylo. Natomiast dzisiaj, wraz z poczatkiem nowego tygodnia wszystko juz [...]

[...] teraz (27 lat). Ze skutkiem wiecznego jojo. Szybkie monodiety i słaba wola. 15 lipca tego roku, coś mi się przełączyło. Zaczęłam jeść zdrowo i dużo mniej. Odstawiłam syfy, lody, słodkie. Mało nie rozniosłam domu, ale siadło. Pobrałam fitatu i od tamtej pory jadam 1500kcal (nie liczę mleka do kawy, oleju do smażenia itp), z drobnymi wyjątkami - [...]

[...] obowody pomierzę. Ale to raczej na weekend mimo wszystko. Dieta: 1.Przed treningiem: Tortilla z kurczakiem i warzywami 2.Po treningu: sernik + wafelek z nadzieniem jakimś tam, mega ogólnie :D 3.W domu: bataty, pierś z kurczaka, surówka + lody 4.Kolacja: budyń z dyni z płatkami(jk***a mistrzostwo świata!!!!!!) + placek z szynką, serem i warzywami

pogratlowac ze zamiast zapchac sie warzywami surowymi, duza iloscia miesa, napojami 0, jadles lody i syf gdy pacman od t3 wystepuje. Podejscie godne pozalowania

[...] +/-1h Suma całodzienna : ~55g WĘGLI ~55g FATU 1] /SFD/2016/11/9/380989b2266b4188b5ba28c2776c6593.jpg /SFD/2016/11/9/2c9eab444f8d4d388d9e2bb85790b567.jpg 3x udko z kaczki 2x lody białkowe jabłko baton 2] /SFD/2016/11/9/29ef08814b2f4a63b7245a8ba65a701d.jpg /SFD/2016/11/9/39ccfd4a60e346b0addf59c7039e3555.jpg 2x burger LC śliwki jogurt LF 3] [...]

1. Schab nadziany szynka szwarcwaldzka i musztarda +kiszony 2. Lody z kalafiora : wpc karmel +masło orzechowe 3. Sałatka z tuńczykiem i jajem :-) /SFD/2016/11/9/2aca3e494bf74e1eaacd3f9843702885.jpg /SFD/2016/11/9/f1ffac93d42645be9e3653c86dde8ac2.jpg /SFD/2016/11/9/f544080580f24c0591cda43c06cc6fb4.jpg [...]

hinduskie żarcie omomom. A dobre te lody?

W jakim sklepie kupukecie slodkosci np. takie dobre lody czy ta czekolade miöke albo snickersy o roznych smakach :P