lody

[...] mrożone filety z udek kuraka 500g 5,49 sum filet 29,9 kiełbasa Morliny z piersi kurczaka 5,89 pomidory śliwkowe 500g 3,99 brokuł 2,99 jabłka 1,68 melon żółty 3,99/kg lody carte d'or 1l 8,99 ryż basmati 4x100g 2,49 TESCO 7-13.04.: karkówka BK 9,99 boczek wędzony parzony 12,9 ćwiartki z kurczaka 3,69 mięso z udźca indyczego 12,99 grejpfrut [...]

[...] mrożone filety z udek kuraka 500g 5,49 sum filet 29,9 kiełbasa Morliny z piersi kurczaka 5,89 pomidory śliwkowe 500g 3,99 brokuł 2,99 jabłka 1,68 melon żółty 3,99/kg lody carte d'or 1l 8,99 ryż basmati 4x100g 2,49 TESCO 7-13.04.: karkówka BK 9,99 boczek wędzony parzony 12,9 ćwiartki z kurczaka 3,69 mięso z udźca indyczego 12,99 grejpfrut [...]

[...] z kuraka 6,99/kg (samoobsługa) dorsz filet BS 26,9 (samoobsługa) arbuz 2,99/kg grejpfrut czerwony 2,99/kg winogron zielony 9,99/kg bakłażan 4,99/kg turek Camembert/brie 125g 2,99 serek wiejski koło 150g 1,22 lody manhattan 1,3/1,4L 8,99 wafle ryżowe sonko 130g 1,69 frytki McCain 1kg 4,49 hop cola 2 x2l 3,99 czekolady ritter Sport 250g 6,99

[...] z kuraka 6,99/kg (samoobsługa) dorsz filet BS 26,9 (samoobsługa) arbuz 2,99/kg grejpfrut czerwony 2,99/kg winogron zielony 9,99/kg bakłażan 4,99/kg turek Camembert/brie 125g 2,99 serek wiejski koło 150g 1,22 lody manhattan 1,3/1,4L 8,99 wafle ryżowe sonko 130g 1,69 frytki McCain 1kg 4,49 hop cola 2 x2l 3,99 czekolady ritter Sport 250g 6,99

[...] z kuraka 6,99/kg (samoobsługa) dorsz filet BS 26,9 (samoobsługa) arbuz 2,99/kg grejpfrut czerwony 2,99/kg winogron zielony 9,99/kg bakłażan 4,99/kg turek Camembert/brie 125g 2,99 serek wiejski koło 150g 1,22 lody manhattan 1,3/1,4L 8,99 wafle ryżowe sonko 130g 1,69 frytki McCain 1kg 4,49 hop cola 2 x2l 3,99 czekolady ritter Sport 250g 6,99

/SFD/Images/2016/4/7/76cfb4adad7b46d09877046377e37466.jpg 6 kwecień DT Dziś poleciały nogi , mega cieżko było ale po zjadłem lody amerykanskie :-) /SFD/Images/2016/4/7/6ad655e9abbe494bb0e150a0e328714b.jpg 1.fronty 5x5 2.prostowanie nóg na maszynie 5 serie 3.suwnica wypychanie 5 serii 4.wypychanie smitha leżac na ziemi 3 serie 5.wykroki smith 3 [...]

[...] po co w ogóle Twoje wypowiedzi wtedy nie byla taka trudna jak teraz , o to mi chodzi. ale hooy tam, miesnie i tak wazniejsze :-D chyba z byka spadłeś matura podstawowa (zwłszcza z matmy) jest na żałosnym poziomie Rutek jak przeczytałem ze mega ciężko było to spodziewałem sie czegos w style "ale i tak dałem z siebie 100%" a tu co? - lody ;-)

Cisza u mnie w dzienniku ostatnio niestety, a jest tak, bo nie bardzo mam co pokazywać - na finezyjne posiłki przyjdzie czas, póki co jem niemalże to samo codziennie. Biegam oczywiście nadal, plan jaki sobie wyznaczyłam skrupulatnie realizuje. Na dniach zakupię pakiet startowy, zafiksowałam się i chce po raz kolejny pobiec w półmaratonie w [...]

[...] jakbyś nie widział to w ulubionym sklepie wszystkich polaków :D pojawiły się na promocji nowe Carte Dor o smaku kremu czekolada z orzechami czytaj nutella :D Najlepsze lody na świecie 1l za 9.99 :D weź od razu ze 3 paki jak nie jadłeś :D /SFD/Images/2016/4/8/898bfad9f3ce4a5da87ddb044d5608ab.jpg Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2016-04-08 [...]

[...] już na ten moment, pozamiatałby w PL więc wcale mu się nie dziwię, ze celuje w inne zawody niż MP ;) Odnośnie fatu, chyba trochę mi ich brakowało więc wpadły delikatnie lody ;P a przed chwilą przepyszna jajecznica z boczkiem :-D szama mega - tu nie ma żadnych zmian, patenty Reni jak zwykle nieocenione, aż czuje zapachy przypraw przez monitor [...]

w czwartek pół pizzy dodatkowo 45cm i lody , wczoraj laysy paprykowe i lody i chooya mi to pomogło . Trudno

Sobota DNT + miara ;) + cheat (lody + McDonald na nocce). Na obiad wleci gulasz węgierski ala SFD.pl ;) /SFD/Images/2016/4/9/4c73affe9acc43418ba9855ce14dfe5f.jpg /SFD/Images/2016/4/9/9222b17adfec4e4a9f5e54b23d6f000b.jpg /SFD/Images/2016/4/9/b41ae439ade64f4086242a38d1dfec07.jpg /SFD/Images/2016/4/9/6042feaee9cc4d63960b1fbd72934166.jpg [...]

[...] długiej przerwie, ale kiedy wcześniej ćwiczyłem, też zawsze na kreatynie byłem chory. Myślałem, że to dlatego, że nie brałem witamin i brałem czasami antybiotyki, jadłem lody w zime etc. Ale teraz tak, przestrzegam wszystkiego co można: - Codziennie kompleks witamin do śniadania - Witamina D - Od 3 lat żadnego leku ani antybiotyku - Jem [...]

[...] bardziej wyrazisty smak i mniej chemii (truskawka z ON golda to jest porażka na całej linii w tej kwestii) jednak dyskusja o smakach białek to taka sama dyskusja o tym jakie lody jednemu czy drugiemu smakują, gusta i guściki , ilość wody/mleka którą nalewamy do rozpuszczenia proteiny , itp Fakt, że AN czy SFD robią przepyszne białka smakowo , [...]

[...] wiem co się stało, bardzo rzadko w ogóle głowa mnie boli. Nie było szans na bieganie. Przesunąłem na wieczór. W ciągu dnia luzik, spacer, dobrze podjadłem, potem wypad na lody i o 18 pobiegłem. Zrobiłem wycieczkę przez pół Warszawy. Świetna sprawa, jedyny minus to przymusowe zatrzymywanie na światłach (z 6-7 razy), gdzie pauzowałem czas, [...]

Poniedziałek:11.04.2016 Trening: Nogi: - siady klasyczne 100kg 5x5 - Fronty 4x8 - zakroki 4x8 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) wpc 30g+lody 100g+płatki owsiane 90g 2) jaja x3 +boczek 40g+ser żółty 30g+warzywa 3) ryż biały 100g+wpc+migdały 10g 4) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 120g 5) chleb domowy 120g+serek wiejski 200g+orzechy włoskie [...]

Podobne są chyba w lidlu - "lody na ciepło" czy jakoś tak. 2-3 i człowiek jest totalnie zasłodzony.

witam pan te slodkosci na wesele lub jakies urodziny? Nie Panie, to tylko pare przekasek po treningowych te lody maja swietne makro Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-12 11:13:01

[...] wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x10,9,9,8 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) owsiane 100g+wpc 30g+lody 100ml 2) jaja x3+masło 10g+ser żółty 50g 3) tosty pełnoziarniste 150g+piers z kurczaka 100g+mozarella 25g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+mozarella 25g 5) [...]

Niepotrzebnie zjadłam banana do omleta na kolację, ale już mi się nuży ten smak odżywki z jajkami :-P Zamówiłam nową odżywkę, czekolada- mięta. Będę sobie robić lody na kolację (ciekawe czy da się z jajkami) :-P /SFD/Images/2016/4/12/87ccc7acfda0444bbb1dff70d7ae2069.jpg