lody

a jak Paweł %-) wrzuce zlepek zdjęć tylko, wczoraj na meczu wleciało piwko + mała pizza 30 cm i lody już w domu ;-D https://preview.ibb.co/jgKo58/image.png https://preview.ibb.co/jid4A8/image.png https://preview.ibb.co/j8QqiT/image.png https://preview.ibb.co/dpLy3T/image.png https://preview.ibb.co/bOJPco/image.png [...]

Kiedyś to ja się nimi objadałam na okrągło Teraz coś mi kubki smakowe zwariowały A jak jeszcze zobaczyłam ile to cudo ma węgli... to w ich miejsce wolałabym coś bardziej smaaczniejszego zjeć Truskaweczki, lody ...

[...] ale śmieszniejszy :d - wpadła jakaś bieżnia, + zrobiłem z nimi obwodówkę na maszynach, żeby rozruszały nigdy nie używane mięśnie, a przed drugim trenem poszliśmy na lody }:-( Tren właściwy: Fronty: 40kg, 42, 44 x 3 x 10 MC 100, 104, 108, 112, 116 x 5 prostowanie nóg na maszynie 40kg x 15 x 3 uginanie nóg na maszynie 30kg x 15 x 2, x11, [...]

[...] trochę ale nie ma tragedii Banan, na tel mam apkę TROPICIEL OKAZJI i zbiór wszystkich promo gazetek więc śledzę;-). Zamrażarka po dzisiejszym wypadzie wypchana na full....bo lody jakieś też trzeba mieć i warzywka.%-) Foto dzisiejszych zakupów, bodajże 14 paczek piersi i jakies dupsy + 2 zgrzewki wody, papier do tyłka....i 2,5 bomby poszło....ale [...]

[...] Mojej rękawiczki treningowe bo Jej się przetarły stare, masło orzechowe + 2 batony....kopytka + kotlet z piersi na jednym ze stoisk i ....pączka z marmoladą. Targi fit, lody proteinowe a świnia wrąbała pączka-pyszny był. :-) Na hali z forumowiczów przywitałem się z Bananem, który akurat wcinał posiłek(fit, nie oszukany :-)), Marianem i Jego [...]

[...] Adam napisał abym sie nie spinał i odpoczął mentalnie itd, choć z drugiej strony aby mnie nie poniosło z żarciem chociaz o to jestem w sumie spokojny, bo gofra z Córką czy lody opędzluję a tak to raczej wędzone rybki, jakies wafle czy zwykle pieczywo, biorę mały worek wpc ze sobą i tragedii nie będzie. Szkoda by było wrażliwosc na maxa [...]

[...] laysy, jakie szły przed wyjsciem. Po drodze do domu juz w aucie polowka milki, jakies prince polo az za Wrockiem zawitalismy do Maka - big mac, mcroyal, srednie frytki i dwa lody oraz COLA ZERO:-D. kolejne 2 dni po zawodach to labamba czyli szło to na mialem ochotę - jednak z rana zjadlem jajecznice na odrobinie salami w kazdym z 2 dni - taką [...]

[...] trzeba było a aptece nospe i krople żołądkowe kupić. Zakończylem dzień jeszcze szejkiem białkowy i w kime. Dzisiaj trochę pobujalismy, zjedliśmy burgera w Pasibrzuchu i lody z Polishlody-wszystko na wypasie. Po powrocie pokrecilem sobie nadprogramowe szóste Cardio w tym tygodniu 25 min i niebawem w kime. Jutro startuje z nowym planem, [...]

[...] pomidor, 2 male bulki smarowane serkiem smietankowym allmette albo laciatym 2. drozdzowka + wpc 3. zupa + schabowy, ziemniaki, surówka(przykladowy obiad bo szlo roznie), lody 4. smazona rybka + frytki lub wędzona + bulki ( z wedzonych antar mega smaczny, wpadł takze trewal, halibut, karmazyn), raz wpadła pizza 5. 200gr serka wiejskiego + [...]

[...] opisie z Opola pisał, że "Grzechu na masie"... Ja tego nie nazwę masą, waga od wczasów się unormowala(97.5-98kg cały czas), trenuje, kręcę Cardio 5x25 i... Dosyć często jem lody więc lipa :). Weekend bez treningu, za to walne bankowo 2 sesje Cardio. Jutro moja Żabka ma 3 latka(tzn. W Nd ale jutro party), będzie karczek z grilla, tort itd [...]

[...] mnie ostatnio na koniec klatki zrobić 2 serie dipsow i chyba od tego, chociaż robiłem bardo wolno i bez ciężaru dodatkowego. Dietka trzymana choć czasem coś podjem, lody albo wczoraj do pstrąga poszła porcja frytek w knajpie. Wrzucam fotkę z dzisiaj na spontanie pyknietą. Szału ni ma, jak na ten okres jednak chyba znosnie. Nie ma się co [...]

Lody na noc to nabicie z rana pewnie duzo lepsze.

Lody na noc to nabicie z rana pewnie duzo lepsze. Trenowalem właśnie rano i nie powiem, było spoko chociaż akurat wypadł push, a bark jednak nie daje 100%możliwości.

[...] szeroko gumy do klatki + wiosło że sztangą 3x15+3x15 - face pull 3x12 - uginania hantli na biceps 3x15 Lece teraz Cardio i oglądam Bundeslige, kurde bez kibiców jakoś dziwnie. Jutro dniówka, od poniedziałku już ogar z dietą, tzn. Ja jem cały czas ok, tylko out dodatki typu lody no i regularne Cardio bo roznie z tym bywało - 5x30 w planie,

[...] zostać. No trudno. Za to kolejne 2 nocki już za to chyba siądą wiec chociaż snu zamierzam sobie nie żałować. Sylwetka się robi jakby fajniejsza jakościowo... Ale waga mi nie leci praktycznie wcale, 95-96 nawet czasami. Coś te lody czasem jednak chyba nie pomagają, heh. Muszę cholera jakieś fotki zrobić ale nie ma kiedy, na siłce zwykle późno.

Siemka, kilka dni bez wpisów ale trenowane, jedzone jak należy (plus lody ale to już u mnie stały element tygodniowej miski, hehe) W niedzielę trenowalem pull, w poniedziałek po nocce miało być wolne ale... Kręciłam się bez celu pod wieczór po domu, moja nie jechała więc... Spakowałem torbę i o 19 machnalem push-barki. We wtorek nogi poszły, [...]

[...] do brzucha siedzac 105x8, 82.5x10 6a. Unoszenia w opadzie 3011 3x18,12, 11 6b. Narciarz 3x12, 12, 11 7. Uginania mlotkowe jedboracz2x10, 9 8. Uginania z drazkiem dolnego wyciągu 2x15, 11 Cardio 20min Jest po 20 a trza by jeszcze 2 posilki wciągnąć, z pewnością dni któregoś wlecą zatem lody,heh /SFD/2020/9/16/24670ce797e844e398abbe5fd4e6c91b.jpg

Siemka, wczoraj dni, dniówka, b+t przez większość dnia... I wieczorem lody braci Koral(rutyna w dzień dniowki, hehe). Z szyja dalej error konkretny, dzisiaj zakuoilem maść traumon,podobno skuteczna. Sporo ja rozciagam i teraz jakby odrobine lepiej się zrobiło Poszedł dzisiaj trening pull ale lżejszy niż zwykle i ćwiczenia inne 1a. Face pull z gumą [...]

Siemka, wczoraj dni, dniówka, b+t przez większość dnia... I wieczorem lody braci Koral(rutyna w dzień dniowki, hehe). Z szyja dalej error konkretny, dzisiaj zakuoilem maść traumon,podobno skuteczna. Sporo ja rozciagam i teraz jakby odrobine lepiej się zrobiło Poszedł dzisiaj trening pull ale lżejszy niż zwykle i ćwiczenia inne 1a. Face pull z gumą [...]

Siemka, wczoraj dni, dniówka, b+t przez większość dnia... I wieczorem lody braci Koral(rutyna w dzień dniowki, hehe). Z szyja dalej error konkretny, dzisiaj zakuoilem maść traumon,podobno skuteczna. Sporo ja rozciagam i teraz jakby odrobine lepiej się zrobiło Poszedł dzisiaj trening pull ale lżejszy niż zwykle i ćwiczenia inne 1a. Face pull z gumą [...]