Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w sklepie typu Hortex? Bo jeżeli samoróbki to u mnie też słabo smakowo wychodziły, jakoś z tego głębokiego sklepowego mrożenia są lepsze. Ja tam nie wiem, uwielbiam te lody %-) 04.07 Zalatany dzień, sporo rzeczy do zalatwienia, a w między czasie "zaliczyłam" kolejną siłownie, mega jest, chociaż kawałek bym musiała dojeżdżać z domu. No ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się. Może przejdzie. Dzisiaj wysoko węgle i extra kalorie, bo praktycznie 24h na nogach. Dieta: 1. Omlet /SFD/2017/7/15/0f498f47be4c496daa463f3eeaf0f11e.jpg 2. Naleśniki, lody kalafiorowe /SFD/2017/7/15/56da8aad95f34036875c38987cc6e7d9.jpg /SFD/2017/7/15/dbad0e139e794428b57340a668f02a7f.jpg /SFD/2017/7/15/a0b529767d5a4c9db37e100c60d96508.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jula, ja z wielką chęcią, ale to był wypad tylko w sobotę, w tą i z powrotem, więc za długo nie bawiłam się na poznańskiej ziemi. :-D Ale ogólnie ja zawsze chętnie - jeżeli i Ty będziesz w Wawie/Rzeszowie to również daj znać, trzeba będzie się kiedyś ugadać. Jak ja będę na Poznań ruszać to dam znać. 23.07 NIC %-) Błogie lenistwo, z rana tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki, sałatka żadna wymyślna, raczej z cyklu "resztki w lodówce". %-) Twoje omlety to są mega, ten rabarbar jest jak taki kwaskowaty dżemik, omnomnom... 25.07 Kurczę, odczuwam, że jestem po redukcji, niestety siła nie ta. Wchodzę teraz na utrzymanie, więc powinnam być coraz lepsza. Nagrałam filmik jak męczę się z 6x55kg w martwym ciągu... Gdzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bośnia potrzebuje jeszcze czasu :-) Turystycznie myślę jest co zwiedzać, tylko oni są jeszcze na to nie gotowi. Piękne wodospady, zamki, miasta pełne historii i interesujących zakamarków - to wszystko tam jest, tylko, że bardzo zaniedbane (śmieci, nieogarnięcie totalne). Mam nadzieję, że jak ja pojadę za 10 lat to będzie lepiej, bo warto [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bośnia potrzebuje jeszcze czasu :-) Turystycznie myślę jest co zwiedzać, tylko oni są jeszcze na to nie gotowi. Piękne wodospady, zamki, miasta pełne historii i interesujących zakamarków - to wszystko tam jest, tylko, że bardzo zaniedbane (śmieci, nieogarnięcie totalne). Mam nadzieję, że jak ja pojadę za 10 lat to będzie lepiej, bo warto [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 13kg :) także wiem co to znaczy masować. Przy okazji zapraszam do swojego dziennika. Tam zobaczysz jak ja znajduje złoty środek miedzy dietą treningami a życiem Jem lody notorycznie, pije piwka, używam sosów, wcinam czipsy , czasem dania gotowe ... i przebudowuje sylwetke, obecnie redukcja i idzie. Pomimo mojej 'brudnej' miski :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema :) U mnie wszystko dobrze, tylko zalatana jestem... ale wszystko do przodu, więc jestem happy. ^^ Nie będę zapeszać, ale uczy mi się coraz lepiej w nowym semestrze. Jako, że mam nature osoby, która lubi doświadczać pewnych rzeczy, to po rozmowie z Tomkiem, przekonałam się do pomysłu ketozy przez 3/4 tygodnie (najprawdopodobniej pociągnę do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ^^ Tak jak wyżej pisałam, wszystko w porządku. Nie przekraczam 30g węgli, trzymam makra, jest git. Wypłukuje się glikogen, widzę to po sobie - po prostu robię się płaska (w tym dobrym sensie %-) ) i waga sporo zleciała (okolice 76/76,5kg). Jutro lecę na siłkę + bieganko. :-D 06.03 Dieta: 1. Pieczony filet z tołpygi + brokuły i olej kokosowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (albo karkówke, albo uda z kury w pudełkach, jeszcze zobaczę). Jutro bieganko! 22.03 Dieta: 1. Makrela wędzona, kapusta kiszona, olej kokosowy 2. Omlet ten co zwykle, lody z mieszanki mrożonej owocowy i śmietany /SFD/2018/3/23/91f0373ba7c4475a8f3c834f0ee668a5.jpg 3. Mielone z łopatki w pomidorach 4. Schab, ser żółty Trening: PUSH #2 1.OHP [...]
[...] nawyki itp. Ja sobie poprostu pomyślałem że niejestem zawodowcem i to co chce osiągnąc to napewno osiągne w tym sporcie. Znam to uczucie jak dziewczyna chce zjeść zemną lody a ja niechce jej jest strasznie przykro a mi pewnie jeszce bardziej i jak ja niejem to ona sama też niechce takie chwile są naprawde przykre i trzeba sie zastanowić i [...]
co dp planów to hmmm zaraz ide zjesc kurczaka w sosie musztardowym pozniej lody smietonkowo czekoladowe z bita smietana i adwokatem ok 15.30 planuje zamówic pizze itd do wieczora mam dzis wolny dzonek bo rodzice pojechali wiec jest wypas
dzien dobry:) kurde gadacie o tych motorach ja nic nie kumam jade za godzinke do Wawy,dzis złamie diete i zjem pyszny deser lodowy od Grycana;D jak robic odstepstwa to juz cos wypas trzeba zjesc a te lody to niebo w gębie Grzeczni bądzcie paa:*