lody

Hehe, odrazu na myśl przychodzi mi moja żonka. Powiem Ci tak, lepiej zrobić Cheat meal raz w tygodniu jako 1 posiłek typu pizza Burger + cos słodkiego (czekolada lub lody). na następny dzień wstajesz zadowolona nie obżarta nalej gotowa do działania;) bez większych wyrzutów sumienie, ze zjadłaś za dużo... pozdrawiam i życzę powodzenia

[...] 6-12.08: schab BK 11,99 ser camembert PRESIDENT 3 w cenie 2 wtedy 3,66szt (light też) filety z dorsza atlantyskiego 500g (475 bez glazury) 11,42 (23,66/kg) shweppes 2l 2,99 pomidory 1,99 parówki berlinki 3,14 lody ALGIDA 1,4l 7,49 -20% na soki i nektary w kartonach -20% na wody toaletowe i dezodoranty -20% na ręczniki kuchenne i papiery toaletowe

[...] schab BK 11,99 ser camembert PRESIDENT 3 w cenie 2 wtedy 3,66szt (light też) filety z dorsza atlantyskiego 500g (475 bez glazury) 11,42 (23,66/kg) shweppes 2l 2,99 pomidory 1,99 parówki berlinki 3,14 lody ALGIDA 1,4l 7,49 -20% na soki i nektary w kartonach -20% na wody toaletowe i dezodoranty -20% na ręczniki kuchenne i papiery toaletowe

[...] schab BK 11,99 ser camembert PRESIDENT 3 w cenie 2 wtedy 3,66szt (light też) filety z dorsza atlantyskiego 500g (475 bez glazury) 11,42 (23,66/kg) shweppes 2l 2,99 pomidory 1,99 parówki berlinki 3,14 lody ALGIDA 1,4l 7,49 -20% na soki i nektary w kartonach -20% na wody toaletowe i dezodoranty -20% na ręczniki kuchenne i papiery toaletowe

Chodzą Ci te lody po głowie.. :):) spróbuj tak zrobić, ze pierwsze 2-3 posiłki zjesz normalnie ryż kurczak a pozniej zamiast 2 ostatnich posiłków 2 litry lodów, sprawdzisz na następny dzień jak zachowa sie Twój organizm:) pozdrawiam

a co to jest to nadużycie ? Wygląda mi na lody domowej roboty z borówkami :-D teraz tak gorąco... lody idealne w diecie @@-)

To nawet nie lody tylko jogurt grecki. Ta kobieta jest szalona ;P

a co to jest to nadużycie ? Wygląda mi na lody domowej roboty z borówkami :-D teraz tak gorąco... lody idealne w diecie @@-) jogurt grecki+owoce, zamrażasz i masz ;-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-08-05 18:13:44

Tak czy inaczej oby problemy hormonalne szybko zniknęły aczkolwiek przy braku okresu można zauważyć też tego plusy ;-D Plusy może są, ale nie można też w ten sposób myśleć ;) Smacznie wyglądają te lody :)

Cheat meal najlepiej dać na wieczór a nie zaczynać opd niego dzień. Bo jak sie zacznie cheatem, to potem kolejne posiłki może byc ciezko zjeśc wg planu. Skądinąd lody mozna wrzucić w bilans, ja zalecam często po treningu - również na redukcji

a płacisz chociaż za te lody %-) ?

[...] gdzie jest przepis!), o ekstrakcie waniliowym musze pomyśleć;-) A mrożenie nutelli polecam - na dłużej starcza i jest naprawde ratunkiem w gorące dni! Podałam przepis i na lody czeko i na truskawkowe. Pyszne jedne i drugie :-) Przepisu na nutellę z brokuła nie znalazłam. Dzięki za podpowiedź ,stestuję zamrożenie nutelki :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] Teraz jest w Turcji wiec nie mam nawet jak zagadac nic a do tego wczoraj Ojciec trafil do szpitala tak że same plusy teraz.. Dziś bez treningu i dzien wolny od pracy :) jutro mam na 2 zmianę i niestety cały pracujący weekend. Przyznam sie ze jadłem lody pistacjowe i 2 Grześki mini Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-08-06 13:05:29

Owoce :D Ja zajadam melony granaty mango i ogólnie jakies rajskie owoce :D nie wmawiaj sobie, że jak potrzebujesz zjeść coś słodkiego to od razu musi to byc cos ze słodyczy typu lody czy orzeszki w karmelu ;)

Jakiś czas nie biegałem wcale, powodem było lenistwo. Dziś wyszedłem w tą saunę na rozbieganie. Wynik nie najlepszy, bywały lepsze. Po powrocie pozwoliłem sobie na lody z likierem jajecznym ;-) już poza zaplanowanym bilansem. /SFD/Images/2015/8/6/2410cf026a474c22804a18b20f0bcbbd.jpg /SFD/Images/2015/8/6/57c5860d007d4e9a8946e052b07caffd.jpg [...]

[...] na dzisiaj. A szkoda, bo to jedna z lepszych czekolad jakie jadłem. Mega aksamitna konsystencją, a w połączeniu z blendowanym lodem i olejem kokosowym smakuje jak najlepsze lody czekoladowe! Na polewy również sprawdza się idealnie! GLUTAMINE DNA oraz BCAA DNA również zostały resztki, więc test powoli chyba będzie dobiegał końca (jutro mija 4 [...]

Niedziela 2015-08-02 Warzywa: nie pamiętam Płyny: woda, herbata, kawa Grzechy: Lody /SFD/Images/2015/8/6/93bcc8e6776341c3b7adb38b6e23e3dd.jpg DT Uznałam, że to najwyższy czas na dołożenie 4 serii /SFD/Images/2015/8/6/3dfb073fed0e48e794d7ed93a648300f.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-08-06 21:30:44 Zmieniony przez - izka_ka w dniu [...]

[...] rękę + dobicie obiema x16 + x10 jw jw jw młotki hantlami 6kg x 15 jw jw jw Dieta : 100g orkiszowych, 4 jaja, pizza (w pracy) 100g kaszy jaglanej, 100g ryżu , 500g schabu, lody, twaróg Suplementacja : jak wczoraj białko po treningu + bcaa Podsumowanie : No trening taki leciutki pompujący, nei miałem siły. Taka duchota że no wp***u ucina mnie [...]

[...] z domu, zamknąć się i nie musieć wychodzić nigdzie. Mam wrażenie że ten dzisiejszy trening też zrobiłam na pół gwizdka i byle jak ale może to tylko wrażenie #-P miska I płatki owsiane+jajka+borówki II chleb żytni+kurczak+ogórek III ryż+kurczak+papryka+mieszanka sałat IV jajka+masło+chleb żytni+pomidor + lody z banana, mleka kokosowego i borówek

[...] aż takiego upału i tak było ciężko, bo co tu robić. Później małe przyjęcie, życzenia, prezęty srutututu i to co najlepsze – wyżerka %-) Wpadła pizza, chickenburger, lody, lody i jeszcze raz lody :D Nie wiem gdzie ja to mieściłam, ale jestem totalne zasłodzona. Mimo tego dobrze się czuję, wyrzutów sumienia nie mam :) TRENING [...]