lody

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-sPo2XP0v2uY/UjrvAMdaLiI/AAAAAAAADNI/KEsVvlwDtWU/s640/20130917_215027.jpg paella lody Fish oil/flaxseed oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

[...] szynka ~1,3kg marynata czosnek sam posiłek: szynka 250-300g fryty sos 20g Warzywa Owoce/lody Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser [...]

[...] a za szybą ciasta, ciasteczka itp., jeszcze sam widok mnie nie ruszył, ale już zapach był mega kuszący, od razu w mózgu się "coś porobiło" i ślinka pociekła. Dawno w sumie takich rzeczy nie jadłem i pewnie dlatego, ostatnio w niedzielę jedynie zwykła czekolada i lody, ale nie za dużo i to nie to samo co takie ciasteczka z kremem i czekoladą :P

http://img534.imageshack.us/img534/5628/t82p.png Poniedziałek - 09.12 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Ostatnia prosta -> ostatni,4-ty tydzień,ostatniej 4-ej fazy. Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

Poniedziałek - 17.II - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-f2YQ7fcoh4Q/UwMgRwxOTPI/AAAAAAAAEb8/nMMVkexC0HM/s640/20140217_165206.jpg Mięso ~200g Chleb ryżowy [...]

Wtorek - 25.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-bUTB0n9gStY/Uw9LS92H7OI/AAAAAAAAEfI/7UeySs-iYaE/s640/20140225_111812.jpg 4 sztuki,1,6kg [...]

[...] co tydzień przez ostatni rok,czy nawet więcej i nie było problemów ten rok temu nie zaprzeczam były - ale to wina źle dobranych produktów np. litr mleka,2kg owoców,jogurty,lody,batony - po 2posiłkach moje jelita mówiły dosyć i to nie była wina laktozy czy tylko laktozy ale pomieszania w ogromnych ilościach i laktozy i fruktozy i glukozy i [...]

ale jak zacząłbyś powiedzmy jechać na HC, fat do 40 g ed. Węgle o w miare niskim ig po treningu jakieś lody itp. To co podlewa ? senność?,Jedyna rzecz wkurzająca w węglach to to że na wieczór jest ciąża i boczki strasznie wychodzą. Za to rano bardzo płasko Zmieniony przez - shager w dniu 2014-07-03 21:40:17

i mecz i nareszcie ktoś pojechał po Brazylii z tego wszystkiego oyebałem lody......dobrze że w połowie opakowania 500ml sie opamiętałem i schowałem,ale i tak 50g ww ekstra wpadło To trochę niepoważne na końcówce redukcji, ale jak miało Ci wyjść na dobre...

Dzis bieganie 35 min w terenie. Wieczorem leci cheat meal pizza domowej roboty duuza i moze lody z tyg amerykanskiego. Wiec wrzuce jakis check formy http://www.iv.pl/images/10525888164196634278.jpg http://www.iv.pl/images/18846069234904001241.jpg

[...] ;] + kieliszek kokosowego z bananem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4acb89d7b6824f1aabfefb304348e622.jpg "Boże, jakie to czekanie stresujące..." - czyli czekamy na lody karmelowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf120303fe8544609d8748a4bb8bbd5f.jpg Część musiałem wypić, czyli "nie wytrzymam z tym czekaniem". Pakerski jabłkowo-karmelowy [...]

[...] Wszystko ze sobą dokładnie blendujemy, na koniec dodajemy karob i wszystko ze sobą "zapoznajemy" :-) . Proponuję spożywać na ciepło, gdyż większość z nas wie, jak zachowuje się olej koko po ochłodzeniu :) . W sumie, może po włożeniu deseru do lodówki - przypominałby on bardziej lody? Też ciekawa opcja :) http://i64.tinypic.com/2woez4y.png

Foto w październiku \-) Kupiłem sobie lody z lidla o smaku ciasteczkowym, w listopadzie będzie czit to Wam powiem czy dobre \-) Dzisiaj rano graliśmy meczyk w piłkę ręczną, pozwoliłem sobie odjąć za to 10 minut cardio po treningu :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 2 serie po [...]

No i są: 900g mrożonego kalafiora, 30g whey, 30g kakao, aromat czekoladowy, słodzik i 15g lnianego... chyba najlepsze lody czekoladowe jakie jadłem %-) http://i.imgur.com/4m3dJUz.jpg

MrRMpl1 wrzucaj przepis na te lody kalafiorowe

Sedzia tez byl dobry maly chlopczyk ktory sobie jadl lody i liczyl ruchy a tak wogole to moze z 6 zawodnikow wykonywalo wyciskanie poprawnie . a wiekszosc zawodnikow nie wiedziala i nie umiala wyciskac . nawet nie bylo pokazane jak poprawnie wykonywac wyciskanie

dzieki. chodzilo mi o nieco bardziej kreatywne wypowiedzi a lody nie sa chyba najlepszym zrodlem kcal dla sportowcow

siwy, pewnie nie ma łatwej pracy :-) TomQ, do MC chodzę jak już to na lody :-))

Lody z MC z polewą karmelową wymiatają %-)

[...] ryży ,ziemniaków i 50 g piersi i czuje że za 1 h jestem głodny to jem taką samą porcje czy trzymać się równych odstępów czasowych a między posiłkami dopychać miód , rodzynki lody bez laktozy. I jak ocenić że już wystarczy na podstawie pełności mięśni czy obliczonego schematu czy może samopoczucia ? Jak byś miał chwilę to bardzo proszę doradź mi [...]