lody

[...] }:-(( 28.02 DNT Jedzenie: 1. jaja, kiełbaska cielęca, fasola biała, przecier pomidorowy, bekon 2. omlet (mąka gryczana, kokosowa, banan, jajo, masło, masło orzechowe) 3. lody wheyowe, wołowina suszona ;-) 4. wołowina, ser żółty, warzywa + letrox 29.02 DT - w końcu Dzień 1: A1. Wiosłowanie motocyklowe 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy [...]

[...] sztangielek jednocześnie obracając – 10kg x 12 , 12 x 10 , 15 x 8 (10/12/15) - unoszenie sztangielek do przodu – 7 kg x 12 , 10 x 10 , 12 x 8 (7/10/12) Miska: - cheatmeal: pierogi ruskie + lody tiramisu + mcdonald (na nocce) :) /SFD/Images/2016/3/4/535a7f3b92da4b2bb50b81e5e0706887.jpg Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-03-04 17:01:00

Sobota DNT + miara ;) + cheat (lody + McDonald na nocce). Na obiad wleci gulasz węgierski ala SFD.pl ;) /SFD/Images/2016/4/9/4c73affe9acc43418ba9855ce14dfe5f.jpg /SFD/Images/2016/4/9/9222b17adfec4e4a9f5e54b23d6f000b.jpg /SFD/Images/2016/4/9/b41ae439ade64f4086242a38d1dfec07.jpg /SFD/Images/2016/4/9/6042feaee9cc4d63960b1fbd72934166.jpg [...]

[...] szczere, że jak dla mnie petarda w smaku, aż się nie spodziewałem. Co prawda 4zł/paczka, ale raz na tydzień na dni z niższymi węglami idealnie :) Dodatkowo dzisiaj dorwałem lody Carte Dor słony karmel i jutro wypruję ^^ /SFD/2017/3/19/d88644471feb4a1f8129eaf941da4132.jpg Dieta: Okno 11-19 1. Mięso mielone z warzywami + cukierki + wafle - w [...]

[...] 5x30p + brzuch + rociąganie Dieta: 1. WPC + Lion White 2. Naleśniki LC z serem /SFD/2017/3/25/a7d2a3d763214f16bbdbc650339db37a.jpg 3. Frytki z kurczakiem + warzywa + lody + ciastko /SFD/2017/3/25/7108d0cae8a242488a1b343584bd09a7.jpg 4. "Zapiekanki" - trochę średnio ser się stopił i średnio wyglądają [...]

[...] Lower body 2 1.Przysiad przedni 3x8x50 1x8x55 1x8x60 2.Martwy ciąg 5x8x100 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p + brzuch + rozciąganuie Dieta: 1. WPC 2. Naleśniki /SFD/2017/4/3/7171531c959d4e8798bc084ef7cf24a2.jpg 3. Karkówka + warzywa + lody 4. Szynka pieczona + warzywa Łącznie (B/W/T) 200/80/100

[...] 6.Uginanie na modlitewniku 4x15p + rozciąganie Miska: Makro też nie do końca, tyle jedzenia mam już wokół, że aż żal nie jeść :( 1. WPC 2. Ziemniaki + łopatka + warzywa + lody /SFD/2017/4/14/c242ec16f46d4ae8b7edd3552f5c284d.jpg /SFD/2017/4/14/db42904bcc1d449998f4281364367192.jpg 3. Tosty + jajo sadzone [...]

23.04.2017 - Miska: 1. Naleśniki /SFD/2017/4/24/5429370305d84b05ae5aeae6975b2f9f.jpg 2. Indyk + ser żółty + warzywa + czekolda + lody 3. Mięso z ud kruczaka + warzywa Łącznie (B/W/T) 200/100/100

[...] wąsko flarowo 5 x 12 6b Uginanie ze sztangą 5 x 12 Miska: 1. WPC 25/0/0 2. Frytki + indyk 50/120/30 /SFD/2017/4/25/ee0827b216b64a749a7ec90b1069c4e6.jpg 3. Tosty + lody 40/120/40 4. Pieczona makrela + ziemniaki 35/100/20 Łącznie (B/W/T) 150/340/90 + wczoraj przyszły próbki także od razu poszło Hero Pump o smaku czarnej porzeczki, smak [...]

[...] i bonusowy filmik: Wydaje mi się co prawda, że mógłbym jeszcze niżej zejść, ale i tak chyba nie wyglądają te siady źle Miska: 1. Kanapeczki 2. WPC + jabłko 3. Naleśniki + lody http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/21/8279953_DSC_0040.JPG 4. Bigos http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/21/8279954_DSC_0041.JPG Łącznie (B/W/T) 150/370/90 20.05.2017 [...]

[...] sztangielek bokiem 4x12x6 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12x15 + sztanga 6.Uginanie ze sztangą prostą 4x10x22,5 Miska: 1. Kanapki 2. WPC + banan + baton 3. Frytki z kurą <3 + lody http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/23/8300095_DSC_0053.JPG 4. Owsianka 1000kcal (płatki owsiane, mleko, orzechy nerkowca, banan) [...]

[...] -Prostowanie nóg na maszynie siedząc jednonóż 4x12x40 -Uginanie nóg leżąc 3x10x50 -Wspięcia na palce 4x12x40 + sztanga Smitha + burzch Miska: 1. Pizza 2. WPC 3. Tosty + lody http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/3/8416147_IMG_20170602_115547.jpghttp://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/3/8416145_IMG_20170602_115550.jpg 4. Pierogi [...]

[...] się zrobił, czyli to znak, że startuje cykl biegów na 5 km City Trail. Ja się na warszawską edycję wybieram, więc jakby ktoś był w okolicy, to można zawsze się umówić na lody albo kawę w pobliskim Maku. A jak ktoś ma okazję w innym mieście wystartować, to też polecam - CT fajne imprezy robią, można się pościgać po lesie, albo po prostu [...]

To zależy jakie słodycze, nie pakuj do 1 wora wszystkiego. Pracuję w pracowni lodów gdzie tłuszcze w lodach są ze śmietany i mleka, A przeważają węglowodany.Tutaj wyraźnie widać że autorowi chodzi o PODJADANIE SŁODYCZY więc chodzi na 100% a batony , czekoladki , cukierki , żelki itp itd a nie lody :)

To zależy jakie słodycze, nie pakuj do 1 wora wszystkiego. Pracuję w pracowni lodów gdzie tłuszcze w lodach są ze śmietany i mleka, A przeważają węglowodany. Lody nie są zaliczane do stricte słodyczy..

Na studiach w książce z mleczarstwa mieliśmy sklasyfikowane lody jako nabiał :-)

Jak często podjadasz słodycze to znaczy że dieta jest do dupy. Porządna dieta na masę to jesteś zapchany od obiadu do obiadu a nie że wp*****lasz lody 4x dziennie. Sorry ale POSIŁKI WŁAŚCIWE W KTÓRYCH JEST ZASPOKOJONE ZAPOTRZEBOWANIE NA MAKROSKŁADNIKI powinny Ci wystarczyć aż po dziurki w nosie. Jeśli mimo to czujesz głód i dojadasz słodkim to [...]

Tutaj lekarze na grypę dają paracetamol lody i powerrade do picia idioci. Także niestety nic z tym nie zrobię. Dlatego tez poleciałem do Pl zrobić badania. Ogólnie to chyba tyle. Poszukam biletu do pl i polecę zobaczę co z ta tarczyca. Dzięki wielkie za pomoc panowie.

z podzoeniem odzywke mozesz wykorzystac na kilka sposobo, jako dodatek do ompeltow, blednow, czy nawet opcja na zdrowsze desery np zamrazajac bialko i robiac z niego lody;-) kwestia aby zgryalo to z Twoim jadlospisem

[...] Dieta 1. Naleśniki białkowe 2. Łosoś, warzywa pieczone ziemniaki 3. Serek wiejski, chleb, szynka - po treningu wleciał jeszcze 8 km spacer i lody Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu [...]