[...] curry z krewetkami i ryżem Cola zero obowiązkowo xD Jak wspomniałem dobre ale w sumie tyle żeby polechtac podniebienie Posiedzieliśmy trochę i Basia zdecydowała ze jeszcze lody a że większość do 21 więc pojechalimsy na grycany Basia deser lodowy ale ja ogólnie deserów nie bardzo bo wolę zdecydowanie na gałki więc też. Wziąłem solo gałki A pani [...]
[...] została mi odebrana @@-) moja przekąska w pracy - wafle ryżowe - póki co odpada {{:-( przez to wszystko też nie chce mi się gotować.... najlepiej wchodzą rzeczy miękkie i lody ;-) Straszna pogoda {{:-( Jeszcze wczoraj mieliśmy pogrzeb; kroki w tyle, więc pojechałąm na siłownię i trochę się posiłowałam, trochę poskakałam i trochę [...]
[...] aktywna, ale nie dość, że wstałam o 9 ( spałam 10h ) to zjadłam śniadanie, pokręciłam się i znowu poszłam spać %-) wstałam o 15 z okropnym bólem głowy i osłabieniem. 2x lody i rosół troszkę pomogły, wpadł też spacer i potem już do wieczora było tylko grane Walking Dead :-P Dziś o 5 rano zawitała @, więc wszystko z wczorajszego dnia stało [...]
No i po treningu. Lody zjadłem wczoraj w nocy, więc na dziś potreningowo miałem jedynie chamski cukier z torebki z mlekiem ;-) Test wypadł pomyślnie. 3x20' na 85%FTP przy FTP 350W Przy prawidłowo wyznaczonym FTP, ratio Pw:Hr z pierwszej i drugiej części każdego interwału powinno mieścić się w przedziale 3-6% Wyszło tak jak poniżej 1 1/2 - 300/150 [...]
[...] żarcie tak od wczoraj jest dziura bez dna więc chyba wracam do siebie. Z jedzone bo burgerze ja od mojej jeszcze trochę do jadłem i Mielsimy jeszcze tortille na pół a potem lody. Maćkowi trochę na salce pokazywałem co i jak z pozowaniem bo jak dobrze wywnioskowałem na wiosnę będzie debiut. /SFD/2020/10/10/dd13b667e94142d5a6fa46df116c16a6.jpg [...]
[...] separatory, do tego stopnia, że nie mogę gryźć - w związku z tym zrobiłam zupę krem z ziemniaków, selera i pora - byłam w ciężkim szoku jakie to było dobre :-D potem wpadły lody i czekolada, bo tego też nie trzeba gryźć ;-) Jestem dwa dni przed @, więc trochę mi się skumulowało dolegliwości - do tego jeszcze kiepsko śpię ostatnie 4 dni.... [...]
[...] starając się przy tym nie tracić tych chyba nienajgorszych proporcji i tali...:-> Ładowanie w piątek było lekkie, w sobotę do wieczora też dopiero na wieczór ciut mocniej i lody, w niedziele standard sniadanie, potem jeden posiłek i mc koło 14-15 W niedziele start jako tako zaczął sie planowo po 21, ale było widać że po całym dniu to troche [...]
[...] i po wsiach i po sadach oliwnych, a na nawet popływać w jedynym kreteńskim jeziorze słodkowodnym :D Zjadłam górę owoców morza, jagnięciny i innych dobroci. O, i jeszcze lody z mleka owczego. Oj żal było wracać, zwłaszcza, że w Polsce przywitał mnie deszcz i temperatura niższa o 15 stopni. /SFD/2020/10/1/b2fd4510b5774684b42a1747eec8b1a7.jpg [...]
Placek i lody, ale nie załapały się na fotę. Wieczór jeszcze długi... :-D /SFD/2020/9/27/3a493f5e9b9c4d3f86343d196baf1b6a.jpg Edit %-) https://i.ibb.co/w0zW3j5/IMG-5195.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-09-27 19:41:09
[...] nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody na deser :p ( głodnemu chleb na myśli :p) Obawiam się Paula, że wszystko przed mną }:-( Julietta skarbeńku bardzo Ci współczuję.Też zaliczam takie głupie napady na [...]