lody

ja potrafie 2 milki po 300g zjesc na raz, co daje nam 6 czekolad, wiec:)) ja litrowe lody poprawiam milka 300gr xD

[...] weź prysznic, wróć do domu i zjedz posiłek. Pewnie do dwóch- trzech godzin się zmieścisz ;-) Jak chcesz, to możesz sobie w drodze do domu wrzucić węgle proste. Carbo, żelki, lody, owoce- do wyboru do koloru ;-) Jak masz, chcesz zainwestować możesz dodać do tego WPC ;-) Ale te węgle proste + WPC w drodze nie jest opcją obowiązkową ;-) Ważne by [...]

[...] Nie wiem, czy potrzebujesz aż tak dużej ilości kcal.Białko na poziomie 180-200g, wegle 300-350 (można wprowadzić rotację) i tłuszcze do 100g.I zastanawiam się, co robią lody czy żelki w Twoim menu ? Ponadto rozbił bym to na 4-5 mniejszych posiłków, gdzie kolacja to same białko z tłuszczem (węgle w przypadku, kiedy trening wypadł póżnym [...]

lody=kalorie, za duzo kcal+brak wydatku energ=tluszczyk lody to nie trucizna mozna jesc ale z umiarem; jak czesto to zalezy od twojej diety lody sa dobre na mase

czesto jem lody na bazie mleka. A jesli chodzi o jakas alternatywe dla nich to robie sobie czasem lody ze zmisksowanych truskawek z cukrem ktore potem zamrazam- choc wiem ze przez ten cukier te lody traca troche na wartosci

[...] ale kumpel wygrzebał gdzieś ostatni słoik z piwnicy), przez co teraz strasznie boli mnie brzuch, boję się co będzie jak siądę na kiblu... Do tego tradycyjnie ostatnio lody, litr rozbity na dwa razy – porcję zjadłem już teraz, druga na lepszy sen. Porcja mięska, prawie 2kg karkówki Dla podbicia węgli i tłuszczu... dziś i wczoraj. [...]

[...] w okolicach 3:27:40 gdybym... przebiegł go w tempie mojego rekordu na 5km 8-) Przypomniało mi się, coś jeszcze o co chciałem zapytać. W poprzednim dzienniku był przepis na lody. Zapamiętałem 400ml śmietany 30-36% + 4 żółtka, 40g białka "mieszamy osobno" ;) Łączymy i...co? Do zamrażarki? Do lodówki? Na ile? To będzie bardziej jak te lody [...]

@up wg. lodoweinspiracje.pl ma 4g/100g, a 2,5g/100ml, także mini sprostowanko + są to lody najmniej tłuste carte d'ora wg. tej stronki, wszystkie inne w okolicach 5-8g/100g, raczej sporo, biorą pod uwagę że 100g to zaledwie półtorej gałki. co do carte d'or to jadłem tylko creme brulee i odradzam, mi nie podeszło kompletnie gryzienie cukru, smak [...]

[...] Nie wiem, czy potrzebujesz aż tak dużej ilości kcal.Białko na poziomie 180-200g, wegle 300-350 (można wprowadzić rotację) i tłuszcze do 100g.I zastanawiam się, co robią lody czy żelki w Twoim menu ? Ponadto rozbił bym to na 4-5 mniejszych posiłków, gdzie kolacja to same białko z tłuszczem (węgle w przypadku, kiedy trening wypadł póżnym [...]

[...] jeszcze . Posilki ubogie i malo tluszczy ale w takiej diecie bardzo dobrze sie czuje i psychicznie i zdrowotnie . Na urlopie troszke swinstwa wpadlo nie powiem glownie lody lody i lody oraz troszke alkoholu na ktory jakos mialem smak . W tym roku odwiedzilismy nasze polskie morze i tym samym miesa w diecie zamienilem na ryby . Rybki [...]

wcale nie! oczywiscie niektore lody to bomby kaloryczne, ale istnieja tez lody o niskiej zawartosci tluszczu (i kalorii), np. BIG MILK. moim skromnym zdaniem mozna od czasu do czasu cos takiego zjesc, nawet zamiast porcji nabialu. poza tym lody sa zimne, organizm musi zuzyc troszke wiecej energii zeby je spalic, niz na jakies zwykle [...]

[...] ciała delikatnie idzie do góry to tłuszcz spada - jest poziom poniżej 10kg, jest dobrze dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 plus lody, sporo ich dziś poszło:-( i do tego kawa z cukrem białym}:-( ale kupiłem sobie wieczorem ksylitol więc od dziś będą kawki szły dość często, herbatę gorzką wypiję, ale [...]

[...] 60g dziennie sie nim posilkowac:-) jednak jedna porcja dziennie, mysle, ze by przeszla 6/10 Kremowy - smak śmietankowy idealny dla mnie, lubię takie subtelne smaki, coś a'la lody śmietankowe, dla mnie 10/10 Lody karmelowe - pozostając w tematyce lodów, lody karmelowe przypominały mi bardziej poprostu karmel słony, który piłem wczesniej w białkach [...]

[...] . 8/10 Kremowy - PETARDA - to jest ten smak typu MUST 'H o którym pisalem przy okazji gumy - lekki delikatny subtelny smak , bajka - od razu skojarzenie to lody bambino na patyku lub włoskie śmietankowe . Każdy musi mieć ten smak 8-) 10/10 Lody karmelowe - smak sredni , podszedł mi bardziej pod słony karmel który już mam niż [...]

[...] mam znakomite efekty w postaci przyrostów, po co dieta ? 26. Ile białka, węglowodanów, tłuszczy w .... ? Czyli tabele kaloryczne. 27. Co to jest IG ? 28. Kisiele, budynie, lody itp. Czy można ? 29. Czy skoro stosuję już dietę kulturystyczną mogę oprócz tego pozwolić sobie na „normalne jedzenie ? 30. Witaminy, po co i ile ? 31. Ile jeść jaj, czy [...]

[...] gdzie wcześniej w pracy zjadam jeden posiłek. Staram się jeść większość węgli po treningu, dlatego głównie po treningu wpada posiłek składający się z dużej ilości węgli (np. lody, ryż, banan, gruszka). Po około godzinie zjadam już normalny z B+W, a wieczorem staram się najczęściej B+T. W dni nietreningowe staram się podobnie, a więc pierwsze dwa [...]

[...] redukcji za mną , spadło dobre 10kg po wrzuceniu clena. Mam pozwolenie na robienie cheat meala co tydzień ale postanowiłem robić co dwa tygodnie. Zawsze jadłem dużego burgera na wołowinie + lody. Teraz mam ochotę na pizze 50cm +lody czy ta pizza z tymi lodami nie będzie przesadą? Waga 80kg. Zmieniony przez - aras1599 w dniu 2015-12-05 23:20:04

Cześć, Ankietę wklejam na końcu. Pomóżcie proszę i powiedzcie, co mogę zmienić, poprawić. Zależy mi przede wszystkim na spadku kilku cm z obwodów, zbudowaniu bardziej sportowej sylwetki. Zaczynałam od ZERA sportu i praktycznie ZERA mięśni. Opiszę sytuację od początku: 1. Trzy lata temu w wyniku bardzo dużego stresu (u mnie duży stres = całkowity [...]

Lody śmietankowe to połączenie tłuszczów i cukrów prostych, czyli bardzo dobry sposób na przytycie. Dodaj do tego jeszcze orzechy laskowe i polewę czekoladową i masz posiłek klasy ekstra-tucznik . Lody sorbetowe ("wodne") zawierają wprawdzie cukier, ale nie zawierają tłuszczu, w efekcie są więc mniej tuczące. Jedne i drugie można sobie [...]

[...] aż tak wiele kalorii, jakby się wydawało. W dodatku są dość odżywcze, smaczne i orzeźwiające. Dlatego możesz sobie czasami pozwolić na taki zimny przyskam. Wybierz jednak lody jogurtowe o zmniejszonej zawartości tłuszczu. Mleko i śmietanę zastąpiono w nich chydym jogurtem. Mają nie tylko mało kalorii (kulka ok 50kcal) ale też dostarczają sporo [...]