lody

jaki zakres powtórzeń w nowym treningu? a ja nie mam ochoty i na piwo i na lody i na nic słodkiego;) bardzo mi zależy na tym aby ujrzeć piękną liczbe na wadze 79.9 ;D i rikomp!!:) nic mnie nie powstrzyma:) a tak do tych lodów, to smak był adekwatny do ceny;D?

[...] do 76 bo z tym mi dobrze było:) no to piękną masz motywację jeśli nawet ochoty na smakołyki nie masz:) ciekawi mnie czy do końca maja zejdziesz do planowanej wagi:) a lody pyszne były:) warto było zapłacić:) truskawka, jogurt, banan - takie smaki:) zapomniałem dodać że od następnego tygodnia zabieram się za interwały:) czytałem że bardzo [...]

[...] i pół godziny - od wczoraj 21 do dziś 13.40. Jedzenie niecałe 8 godz od 13.40 do 21.20 I - kurczak z marchewką, groszkiem i brokułem, 100 g ryżu, kompot, jabłko - 13.40 II - lody 200 g:) - 16.15 (odstresowanie) III - 3 bułki (jasne) z sałatą, 4 rzodkiewkami, pomidorem, 4 plastrami szynki, 4 plastrami sera żółtego i odrobiną sosu tatarskiego - [...]

14.07.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem - 9.05 II - banan, lody - 11.00 III - pierś z kurczaka, 4 ziemniaki, 3 pomidory, koperek - 13.30 IV - pierś z kurczaka, 4 ziemniaki, buraczki - 16.00 V - sałatka (buraki, ogórek, groszek, jajko, cebula, jogurt naturalny), 3 kromki chleba ciemnego - 18.30 VI - ser biały 125g, migdały - 21.00 Trening: - [...]

takie 3 lody to tyle co nic, czuje sie po nich jak po rozgrzewce i że trzeba wrzucić coś konkretniejszego na ruszt lub litrowego lodzika jak dzień mija? trening/biegi?:)

[...] już Twój sobie przeglądnąłem:) Boksero - to nie dobra sprawa:/ dla mnie to jest wystarczająca ilość, dopiero po jakimś czasie nabieram ochoty na więcej:) ale ostatnio te lody to w pośpiechu jedzone więc może też dlatego nie ciągnęło tak bardzo:) dzień dzisiejszy pomimo tego że musiałem wcześnie wstać był udany:) zrobiłem sobie siłkę i jeszcze [...]

[...] ciekawe czy przełoży się na podciąganie bez dodatkowego obciążenia. 16.08.2011 Jadłospis: I - jajecznica z dwóch jajek (rozmiar L), 50 g płatków żytnich, cebula - 8.00 II - lody - 11.00 (bo byłem w supermarkecie a one były najbliżej) III - 1/3 100g torebki ryżu białego, pierś z kurczaka, buraczki, 2 maleńkie krokiety z kapustą i grzybami - 13.30 [...]

[...] jadłam klasyczne obiady- schabowy i ziemniaki a na kolację biały chleb... Ale byłam w gościach, pierwszy raz u teściowej więc nie miałam odwagi wybrzydzać. Dwa razy wpadły lody a w sobotę piwo. Niestety mój organizm reaguje na takie swawole od razu i trochę mnie to przeraża i dołuje. W poniedziałek było 75 kg... Od wtorku wróciłam na tory. Z [...]

No gorzka powyżej 75%- z tego co mi wiadomo to taka jest ok. A lody to jakieś 5 gram... Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-06-17 12:52:30

Wiem, wiem dlatego zapisuję żeby wszystko było widać bo miałam z tym problem zwłaszcza w pracy. I to w tym przypadku jako powód do dumy (lody), że nie popłynęłam tylko spróbowałam :) Więc dla mnie to raczej pozytywny wpływ na psychikę- bo raz mogę spróbować i mieć tą odrobinę przyjemności a dwa jednak kontroluję się przed większą ilością :D Jak [...]

[...] Omlet z bananem Obiad: Potrawka z dyni, cukinii, fasoli i kurczaka Przekąska: Cheat- chciałam spróbować co to za cudo więc zgrzeszyłam i pewnie za tydzień powtórka- lody amerykańskie o smaku Peanut butter, wielkość max. dwie gałki, może mniej Kolacja: jajecznica, chleb bezglutenowy i małże zapiekane ze szpinakiem Dzień 79 23.11 Koniec [...]

[...] jeżeli chodzi o metamorfozy... Też takie miałam nadzieje, jak Ty, ale potem sobie poczytałam i jak przeczytałam jak się któraś kajała, że w całym cyklu miała jedną wpadkę bo lody zjadła... albo jak dziewczyny jeżdżą na święta z pudełkami.... :)) Jesteś gotowa na to? Odpowiedz sobie na to pytanie w momencie, kiedy chłop Ci zrobi kolację [...]

[...] - zacny sprzęt! :-)) Uważaj bo to tak się zaczyna tylko od dosiadania, a zaraz będziesz znów chciała swój :-D Chociaż sama co prawda latam turystykiem i raczej gustuję w sportach, ale za chopperem też zawsze głowa się obróci. ;) A co do lodów - polecam lody z kalafiora :) Robiłam ostatnio z truskawkami i truskawkową odżywką, pyszne wyszły :)

Kasia ja zawsze byłam fanką chopperów. Teraz z różnych względów (przede wszystkim planów powiększania rodziny) plany są odłożone w czasie, ale mam nadzieję że tak jak wujek przyjdzie czas na realizację marzenia :) Lody kalafiorowe jadłam raz ale nie zaszalałam z dodatkami za bardzo. I ostatnio mam problem żeby go kupić bo zazwyczaj robię zakupy w [...]

Ja tez sobie przypomniałam o tym tricku na zwiększenie objętości wiec na lunch ciasto z cukinia :-D Paula wyznaczasz trendy na forum, jak nie kaszotto to lody albo cukinia :-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-05-26 08:23:44

18.06 DT Aktywność: Trening + ok. 20 minut na rowerze Miska: 2050 150/65/200 Grzeszki: Kontrolowany cheat. W ciągu dniach byłam na zakupach. Wiedziałam, że zejdzie nam bardzo długo więc zaplanowałam kurczaka w chińskiej knajpie. Uwzględniłam w rozpisce chociaż wiadomo, że to szacunki na oko. Brzuch: Pomimo zbliżającej się @ jest bardzo dobrze [...]

[...] przy każdym schodku więc pomimo pięknej pogody musieliśmy odpuścić. W przerwie byliśmy w Zakopanem. Za, którym nadal delikatnie mówiąc nie przepadam. Ale mają dobre lody :P Po górach robiłam mobilizacje z piłeczką i gumą i bardzo pomogło (dzięki Justyna za pomoc!! :-) ) Na koniec wyjazdu Piotrek zachorował na grypę jelitową. Kolejny [...]

[...] Wieczorem trening. Brzuch: Dobrze Suplementy:mama DHA, Sanprobi IBS, kreatynna, BCAA Śniadanie: Jajecznica z cukinią i papryką Obiad: Pad thai z krewetkami, naturalne lody bakaliowe Kolacja: Omlet kokosowy z ananasem + lampka wina Trening 1. WL 5/3/1 + AMRAP z % serii pierwszej w wersji clusterz po 3 (R20x10 20x10 25x5) 30x5 35x5 40x 3+4 [...]

[...] trochę wzdęty po podróży Suplementy: mama DHA Śniadanie: jajecznica, boczek, salata, chleb zytni, naleśnik z serkiem homo, musem truskawkowym i czekoladowym Przekąska: lody Obiad: pizza (pół małej porcji) Kolacja: rosół Niewiele brakowało, a byłoby całkiem ładnie. :D W drodze powrotnej dopadł nas wilczy głód, a jak na złość jechaliśmy [...]

Ostudź buraczki i dodaj mrożone maliny/jagody. Do tego trochę aromatu albo pół kieliszka rumu (nie używam odżywek białkowych, ale też się nadadzą) i będą smaczne "lody" :-) Gotowanie zabija trochę cudownych właściwości owoców jagodowych.