lody

[...] a czasu teraz nie mam nic a nic. Dodatkowo oczywiscie kilogram warzyw, owoce, i cos podjem pewnie w domu - wczoraj jeszcze przed snem, juz po ostatnim poscie wyjadlem chudej lody z lodowki - ale niewiele, miala moze 1/3 litra. Awantura jest, wiec musze dzis uzupelnic zapas - ona litr ma na tydzien :) [...]

nie spamujcie bez sensu. lody oczywiście i gorzka czekolada, a cóż innego w moim przypadku. Już wiem jaki plan będę robił na redu, objętościówka 10x10, 8x8 etc. grupa raz w tyg.

[...] szpinaku+witamina c 1000 + enzymy 3. 250g wolowiny + 150g ryzu + 100g szpinaku 4. 250g wolowiny + 150g ryzu + 100g szpinaku 5. 250g wolowiny + 150g ryzu + 100g szpinaku + lody grycan 350ml caffe latte :) witaminy 1kap + magnez 250mg waga rano 101,7kg, wieczorem 104,9kg 17lipca trening nóg 5min bieznia 1. Przysiady ze sztanga -60kg x 12p -90kg [...]

[...] michy uważaj na tłuszcze i wegle krec aero i napewno osiagniesz upragniony cel ps. Ig ma znaczenie a napewno na redukcji na masie nie potrzeba aż tak wyrafinowanych produktów osobiście też na masie podjem jakiś cheat ala mc donald jakieś placki lody ale jak robisz rzeźbę to tu każdy szczegół ma znaczenie który przekłada się na poprawę sylwetki

LODY banonowo-ananasowe :D

Ojejku, tyle mnie omija. Sexi foty sexi laski... Hub który nie dobija już ww litrem lodów... OMG, jak żyć?! Dobić za Huberta te ww z lodów 8-) Corum, już miałam nadzieję że mi dobrze życzysz a tu klops... Obawiam się że dla mnie te lody nie będą takie łaskawe jak dla Huberta :-{ |-)

buuu ja tez chce lody

Lody proteinowe z truskawkami, niestety ostatnie w zamrażarce...:( + wafelek ryżowy a wszystko polane sosem karmelowym od walden farms:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391b242328c041a0a259bab47036ab25.JPG

No lody ukreciłam %-) gorąco było. Takie z kremówką albo mascarpone mi nie smakują a z wheyem dzieciom nie dam to sobie kompromis taki znalazłam a że jagody kwaśne w pieron to tego cukru nie czuć było przysięgam }:-(

może zostaw lody już dzieciom? przecież nie MUSISZ ich jeść, będziesz się cały czas sobie tak pozwalać to nigdy nie skończysz ;-)

[...] DNT 18.07.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. omlet: 3 jajka, cynamon, masło orzechowe 2. nektarynka 3. serduszka 150g, ryż brązowy 70g 4. lody @-| 5. 3 kromki chleba żytniego razowego, ser żółty, ser brie, masło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: po treningu: BCAA 10g Suple [...]

może zostaw lody już dzieciom? przecież nie MUSISZ ich jeść, będziesz się cały czas sobie tak pozwalać to nigdy nie skończysz ;-) Racja Unknovvn ale czy na dłuższa metę można sobie wszystkiego odmawiac? Myślę, ze grunt to zdrowy rozsądek. Cwicze silną wolę i nie tykam piwa mimo wakacji i grilla a uwierz mi piłam po 2-3 butelki dziennie. [...]

[...] Byłem dzisiaj na mieście, ale nie wszedłem nawet na swoje 0.... Moje 0 to 2500kcal, z czego 3 dzień z rzędu jem 2000... Chodzi dokładnie o to, że będąc na mieście, zjadłem lody - 2 gałki sorbetu, wliczyłem je do bilansu. Potem zjadłem 100g malin + 150g nektarynki. I teraz w domu 200g twarogu + jajko + wiejski lekki 150g. Jest na liczniki 300g [...]

Jasnee, odnosiłam wagę do mojego obrazu pamięciowego sylwetki która mi odpowiadała ;) oczywiście że się zmierzyłam zaczynając ćwiczenia. Mogę tu podać wymiary. No i właśnie tak się domyślam ze gdzieś tu się czai błąd skoro żelki tak bardzo wzywają i czekolada się uśmiecha a lody nie chcą przestać za mną wołać ;)

[...] twaróg Co lubisz jeść na obiad : makaron, kasza, ryba, kurczak Co jako przekąskę : owoce, chrupkie pieczywo, Co jako deser : raczej pokrywa się z przekąską, ewentualnie czasem wchodzi słabość-lody. a fotek niestety nie miałam okazji machnąć (wiem mój błąd ;)) ale jak tylko dorwę kogoś kto umie wcisnąć przycisk do zrobienia zdjęcia uzupełnię!

[...] nie miałam czasu przygotować pełnowartościowych posiłków takich jak dobra duża ryba z warzywami. Na dodatek wtedy kiedy zdarzyło mi się złamać ze słodyczami i podjadłam lody. Mój jadłospis bardzo się różni też jeśli siedzę w domu i mam czas, niestety ostatnio bywam w domu gościem. Ogólnie wybierałam na liście produkty podobne jeśli nie było [...]

Ja zamroziłam to i zrobiły się lody. Miałam wlać 30% i ubić, ale się zepsuła... A wheya mam o smaku adwokata :-D

Maliny zamroź i blednerem przeleć z wheyem.... Ja tak lody robiłam... wychodzą pycha. :-D Na gęsto fajne wychodzi twaróg + whey + wiórki, dodać do tego makaron i danie jak za dzieciaka (przynajmniej ja pamiętam że jadłam makaron z twarogiem na słodko) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-20 21:21:41

Ja robiłam wheyowe lody ale bez owoców i na jogurcie greckim ;-p a od twarogu to ja trzymam się z daleka ;-]

[...] na chwilę. Niestety jestem strasznym słodyczowym obżartuchem i mogę zrezygnować z jedzenia wszystkiego co tylko nie ma słodkiego smaku. Czasem widząc żelki, ciastka albo lody wysiadam i kończy się napadem wilczego głodu który próbowałam zmniejszać "mniej szkodliwym" słodkim jak np chrupkie pieczywo z miodem ale widzę że to raczej droga [...]