lniany

WTF przecie to jakiś pedał :D Słabo szło z tesciem to lniany przy***ał i mysli ze jest kozak:D

lniany olej nieoczyszczony z (2miesiaczna albo miesieaczna data przydatnosci) jest ok, smakuje tez dobrze tylko ze kosztuje troche wiecej. Z Oleofarm kolo 50zl za litr, w sklepach zielarskich od 40 do 60zl

ok Oleofarm Olej lniany nieoczyszczony dr budwig

Panowie na stałe mieszkam i ćwiczę w UK. Ale gdybym miał kupować zdrowe tłuszcze w postacji oleju to postawiłbym na olej lniany . Wiem nie jest tani ale bynajmniej z pewnych źródeł to wart swojej ceny Jeśli w Lidlu spotkacje ten olej marki ,,Primadonna,, to również polecam bo smakowo bynajmniej mi podchodzi i zbliżony do orginału . Zmieniony [...]

podiłek potreningowy jest do zmiany koniecznie białko i lepiej dać banana słonecznik zamień na olej lniany ew oliwe iorzechy dział kuchnia zapraszam

A mogłabyś mi podrzucić link ? A olej lniany ? Bo mam cały wielki flakon -_-

lniany moze byc ale nie spelni tej roli co omega3, to nie to samo wbrew pozorom A tak w ogole zamiast omega3 mogla by lyzke tranu pic dziennie , przypomni sobie czasy dziecinstwa Bedzie pare rzeczy dla niej pożytecznych http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html Zmieniony przez - obliques [...]

produkty sa typowe: piersi z indyka i kurczaka (smazone na teflonie i wedzone do chleba), tunczyk z wody, poledwica sopocka, jajka (malo zoltek), maka razowa, olej lniany i mct, oliwa z oliwek (czasami malo do smazenia) ryz preparowany, makaron, platki owsiane i kukurydziane, otreby pszeniczne, kasza gryczana, kukurydza, groszek, ketchup, orzechy, [...]

o to chodzilo to cie teraz opieprze lniany to za malo ,dodaj oliwe z oliwek reszta oki Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-13 21:26:14

[...] 100g Marchew 100g Makaron razowy 50g B7 W38 Posiłek VI 19:00 Mięso z Piersi Kurczaka 150g B32 Kcal 149 Brokuły 150g Marchewka100g Makaron Razowy 50g B7 W38 olej lniany/oliwa Posiłek VII 21:00 Gaspari MyoFusion B24 T4 W4 Kcal 150 oliwa, warzywa B 265/216 3,2/kg /2,5-Przyswajalne T57 0,7/kg W280 3,3/kg Kcal2658 31,6/kg białko [...]

[...] posiłkami oraz zastępnik posiłków. * KOKTAJL NR.9 Skład: - płatki owsiane 50g - mleko 200ml + - 1-2 banany - odzywka białkowa 25g lub ok. 60g sera białego - olej lniany/tran jedna łyżka Wartość odżywcza koktajlu: Białko – 37 g Węglowodany - 75 g Tłuszcz - 11,5 g Kalorie - 461,5 kcal Uwagi: Koktajl najkorzystniej ze [...]

[...] kasza mięso/ryba warzywa posiłek 3 11.30 zielona cherba z cytryną ryż i mięso posiłek4 14.30 - 15.00 udo z kurczaka jakieś warzywa xD zielona cherbata z cytryną posiłek5 17.00 ryż brązowy udo albo skrzydełko albo pierś z kurczaka warzywa lniany posiłek6 19.30 chude mięso wrzywa oliwa posiłek7 22.00 twaróg półtłusty warzywa xD oliwa z oliwek

MRP z glutaminą, peptydem, MCT, zródłem omega-3 (sojowy, rzepakowy, lniany), choliną itp. Cena może się zmniejszyć poprzez dodanie do WPC/WPI/białka jaja - izolatu sojowego. Green formula oprócz witamin oddzielny preparat zawierający wyciągi z roślin o działaniu antyoksydacyjnym (trawy zbóż, pestki winogron, likopen, zielona herbata, owoce leśne, [...]

Jesli brak ci kcal a pozostałe makroskładniki sie zgadzaja to podbij je zdrowym Tłuszczem np oliwa z oliwek i olej lniany. Waga powinna rosnac srednio 1kg na tydzien czy 0,5kg na tydzien tu juz nie pamietam.

ja w nietrengowe jadlem tylko warzywa (oprocz platkow do sniadania) i chude produkty bialkowe, a z kaloriami nie mialem problemu - raczej musialem uwazac zeby nie przedobrzyc - bo od czego m.in. jest oliwa, olej lniany, orzechy wloskie, omega?

[...] jeszcze sporo wody powinno zejść i daj do tego 100mg ace e2d. Wyjdzie 1:1 to na początek będzie w sam raz, szczególnie jak masz pod ręką cabaser. Tren jedzie po profilu lipidowym a nie po wątrobie więc tu raczej żadna osłonka nie jest Ci potrzebna. Dla pewności możesz sobie zrobić panel wątrobowy. Na lipidy daj olej lniany, najlepiej budwigowy.

[...] tluszczy po trzecie co do tluszczy to obowiazkowo musisz dolozyc do diety oliwe z oliwek i omega-3, a dodatkowo w razie potrzeb orzechy, slonecznik, pestki dyni, olej lniany po czwarte przydaloby sie czasem jakies dobre mieso typu piers z kurczaka lub ryba a po piate to mozesz kupic gainera jesli masz kase, nadawalby sie na posilek [...]

ja potrafilem swego czasu w 45 min rano zrobic sobie 5 posilkow na caly dzien, zjesc sniadanie i sie wykąpac. ale jak nie masz czasu na diete - kupuj zamienniki posilkow: bialka, bulki, gainery, mct, olej lniany - i mieszaj...

[...] udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy pierś smażona w jakiej panierce ? warzywa są ? mało kcal wg mnie

masło orzechowe odpada ... warzywa są ? johimbina jest skuteczna, ale to dosyć mocny spalacz... posiłek 1 rozbij na składniki, a nie danie daj zdrowe źródła tłuszczy: oliwa, olej lniany, orzechy są ok :)