lniany

lniany kup w aptece, najlepiej budwigowy. on ma byc z lodówki i w lodówce przechowywany ! waznosc 3 miesiące. Siemie kupuj w ziarnach, ale miel przed spozyciem. ta oliwa z biedry jest OK. omega-3/tran włącz w suplementacje i jedz ryby chociaz te 2-3x tygodniowo- tluste morskie.

Źródła tłuszczy, co o nich sądzicie: pestki słonecznika orzechy laskowe wiórki kokosowe olej rzepakowy śmietana sery, np wędzony, mozzarella, lub pełnotłusty masło ??? To są moje główne źródła tłuszczy, + lniany i oliwa, wiperzowina. Warto coś dodać/odjąć, jak już to tańsze propozycje :)

Na wątrobę leci hepa3x1 i ostropest 10g z siemieniem lniany 10g. Nie wiem od czego wcześniejsze wyniki były tak wyj**ane.

Oreamnos widze że dieta kuleje i to strasznie zeby nie było że spam twaróg,warzywa,olej lniany

Makaron z pełnego ziarna + gotowana pierś + sos słodko-kwaśny + pekińska z pomidorem + oliwa z oliwek i olej lniany

Ja zapytam odnosnie zdrowia: stwierdzono u Ciebie na 100% nadciśnienie? czy to Twoje domysły? 80 ud/min jest ok :) Mieścisz sie w normie. Co do diety to faktycznie słabiutko.Wywal ten twaróg, zatrzymuje wode.Raz na jakiś czas można. Kup olej sezamowy, lniany- polecam bardzo. Zmieniony przez - Amaretta w dniu 2014-10-10 22:39:40

Czyli lniany i oliwa odpada? Rozumiem, zastosuję się do tego. Poza tym takie jedzenie jak na razie mi odpowiada, bo nie powiem żeby smaczne nie było ;-)

źródłą tłuszczu u mnie to orzech laskowe i włoskie, migdały, pestki dyni i słonecznika, olej z pestek z winogron i oliwa, olej lniany sporadycznie używam bo tylko z jednej firmy bo podchodzi smak, a rzadko u mnie w sklepie jest. Dylaudio tyraj dalej sporo clena walisz ja teraz biorę 5tabl oxyfluxa i grzeje jak piec, a łapy mi się trzęsą jak po [...]

1. Często się czyta o takim oczyszczeniu z toksyn, żeby 1 dzień pić tylko wodę mineralną i nic nie jeść. To ma sens, czy kompletna głupota? 2. A ja mam oliwę z oliwek po lekkim terminie i piję... czym to grozi? Bo teraz mnie tknęło, żeby w ogóle sprawdzić... A trzymam oliwy na szafce (z oliwek, lniany i sezamowy).

siemano czy łączenie podczas jednego posiłku kilku źródeł tłuszczy np oliwa+olej lniany, to cos złego? czy mozna pic spokojnie?

A chłopaki gdzie Wy przechowywujecie olej lniany? w lodówce czy gdzieś w szafce?

Lena_k TAK lniany w lodówce przynajmniej latem

Papaj - sprawdź przyprawę "Gyros" z Kamisa - z kurakiem jest OK! ps. Buraczki robisz sam czy takie ze słoja dajesz? ps.2 Jak dodajecie np. Olej lniany - to go pijecie z łyżeczki czy polewacie potrawy? - bo w smaku jest taki sobie jak piję z łyżki

Zgadza się polewaj lniany na potrawy.Też kiedyś łyknąłem prosto z łyżki to smakował...masakra.Buraczki kupuję w słoiku już tarte.Przyprawę grillową z Kamisa już testowałem,ale jakiś czas temu muszę do niej wrócić.A Gyrosa nie testowałem,muszę zobaczyć.

o proporcje trudno dlatego tylko w wyjątkowych przypadkach jak wpadnie nie będzie tragicznie. Dla ciekawstki ma najwyższą temperaturę dymienia w porównaniu do innych 251 ale nie polecam sprawdzać i najlepiej na zimno lub wogóle wymienić na lepsze źródło np lniany budwigowy

Witam, mam problem. Od jakiegos czasu budze sie w nocy 4-5 razy i musze do lazienki... jeszcze niedawno tylko raz sie budzilem. Co moze byc przyczyna? jem na 1h+ przed snem, nie pije wody przed snem. Posilek przed snem to jajka, szpinak i oliwa/ albo olej lniany. Dodam że niedawno zaczalem pic muszynianke jakby to mialo znaczenie.

zobacz na stosunek kwasow tluszczowych dodaj olej lniany orzechy wloskie

[...] mi czym grozi nie urozmaicanie diety? bo np. wloskie zamiast oliwy dojda do 2 i 3 posilku, lecz musze czekac na orzechy(wlasne zbiory), siemie lnianiane? - to olej lniany tak? dojdzie w ostatnim posilku, zamiast oliwy, a tak to oliwa. Ryby hm.. nie lubie filetow strasznie wiec nie bede tego jesc. Jedynie na kolacje niekiedy zamiast [...]

spróbuj zamienić na olej lniany i olwej zmieszać z twarogiem albo dodawaj zmielone siemie lniane lub słaatkę warzywną z oliwą

ładnie to wygląda ;-),no i olej lniany też widzę ,polewasz nim ryż czy jak?