lipidy

[...] na maxa, do kości, żeby zmieścić się w limit. Trening będzie teraz P/P/L, oczywiście 6x wk :-D Wypiski będę dawał na bieżąco. Dieta bardziej tłuszczowa. Musze poprawić lipidy, a i dużo węgli mi nie potrzeba teraz. Dokładny rozkład makro także niżej. Aero na razie odpuszczam całkowicie. PUSH 2 1. Gironda dips R6 6x20 / 6x40 / 6x55 / 14x40 / [...]

mi na lipidy pomogła Niacyna , jeden z producentów ziółek które kupiłeś robi w dawce 500mg, brałem 1 na noc,dosłownie przed samym zaśnięciem,bo jak się rozkręca to naprawdę niefajne uczucie,flush niszczy hehe. Kiedyś wziąłem rano do śniadania bo mi sie pomyliło i do pracy poszedłem,to ledwo mogłem wysiedzieć i modliłem się żeby się skończyło - ryj [...]

[...] Teraz co do najbliższych planów - za 2 tyg kończę tą męczarnie i w końcu zacznę rosnąć %-) Jeszcze zrobię badania za tydzień, ale nie przewiduję żeby coś było źle, no może lipidy jeszcze nie doszły do siebie. Ale nic co je jedzie, nie będzie teraz leciało. Od wtorku zacznę też prio na nogi. Dlaczego na nogi, skoro i tak są dobre? A no dlatego, [...]

[...] na deficyt energii do przemian (syntezy) białka. Do syntezy 1g białka z aminokwasów przyjmowanych w jedzeniu nasze ciało potrzebuje 24 kalorii, których źródłem powinny być lipidy (tłuszcze) lub cukry (węglowodany). Obniża poziom testosteronu i zwiększa poziom kortyzolu Produkcja testosteronu, czyli jednego z głównych hormonów w budowie masy [...]

Kardaryna poprawia lipidy sporo

Zadbaj jeszcze o zdrowe tłuszcze bo lipidy przy „zepsutej krwi” sa mega ważne. Przyda się jeszcze badanie żelaza i ferrytyny obstawiam ze zelazo wywalone. Wynik d dimer jeszcze w normie, ale ja bym również napomknął o tym lekarzowi żeby zerknął.

Wyniki na bombie /SFD/2019/7/2/3665255c7d894b65bda54e5bcf32eb62.jpg Długo tak te lipidy wyglądają - tygodnie/miesiące czy lata? Ile masz lat? 33 lata lipidy pol roku temu bylo ok w ostatnim czasie tak siadly

Przemek Twoje ciało nie wróciło nawet do równowagi sprzed okresu startowego,bf masz jak 2 tyg przed startem,tutaj jakikolwiek minicut to głupota bo jeszcze dodatkowo wpłynie negatywnie choćby na Twoje i tak już w bardzo kiepskie lipidy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-11-02 17:48:17

Nie, u mnie to się wgl nie sprawdza. Chociaż miałem już myśli, czy całkiem nie przejść na LC (max 250g ww po treningu i nanoc ewentualnie), ze wsględu na te lipidy ale i flaki, bo na lc czuję się świetnie. Ale pewnie tak chuya zbuduję :-P Może i macie rację. Przemyślę jeszcze.

Dzięki. Jednak zostanę przy exe, bo Dawid przypomniał mi o wpływie letro na lipidy %-)

Jestem pewny,że sam deficyt i niski bf psują lipidy wystarczająco,gdzie dnp zwiększa ten deficyt jeszcze kilkukrotnie,przecież to zwykła logika.Sory Przemek ale teraz to reprezentujesz podejście typu "nie wiem co to i jak dokładnie działa ale biorę bo jest dobre" ,tak to właśnie wygląda i nie mam na celu obrażenia Cię w jakikolwiek sposób tylko [...]

[...] No szkoda. Bo nie dość, że progres siłowy zaczął się bardzo duży, waga zaczęła fajnie rosnąć, poziom bf ciągle przyzwoity, to i apetyt zaczął mi rosnąć. Może to znak, że lipidy się poprawiają? Albo efekt wrzucenia interwałów. No tak czy inaczej z chęcią bym przymasował jeszcze z 5-6 tygodni... A na redu chyba w końcu coś dorzucę, i będzie to [...]

Micha piękna, a powiedz jak to teraz Twoje lipidy wyglądają? Badałeś sprawę w ostatnim czasie?

Twoje leki wpływają jakoś na lipidy?

[...] chyba od Micha pochodziło, sam stosowałem dość długo, bo miałem proch więc mogłem brać i mało i dużo i nic mi to nie dało. Za to gw i citrus na pewno działają szczególnie na lipidy, a z całą pewnością gw. Szkoda, że się skończyło zamawianie z Chin i sam muszę zejść z 40mg na 20, bo firmy cenią sobie te proszki zbyt mocno :) Zmieniony przez - [...]

U mnie gw już leci grubo od ponad roku 20mg ed i zastanawiam się czy jest sens dalej cały czas to suplementować. Lipidy niby ok, ale kwestia czy byłaby jakakolwiek różnica, gdybym nie stosował, to samo z wydolnościa ;-) a też ostatnio oglądałem jakiś wywiad z Rebisiem i wypowiadał się, że sporo badań na temat gw zostalo porzuconych w trakcie, a [...]

Przemek GW od SA ? Dlugo stosujesz ? bo sam teraz biore 20mg , wydolnosc na duzy + i wlasnie chce dać podczas masy własnie ze wzgledu na te lipidy ale rowniez dla jeszcze lepszej wrazliwosci i przyswajania wegli bo ten srodek ma wlasnie taka charakterystyke i troche "przeprogramowuje" metabolizm na korzystanie z tłuszczów. Tobie raczej to sie [...]

No to akurat wiem, bo sam rok temu w ten sposób naprawiałem lipidy, ale to bardziej było do Przemka bo o ile się nie mylę to duże ilości O3 leciał przez długi czas, a nie taki krótki o jakim wspomniałeś.

Przemo kopyta robią mega wrażenie :-)) myślałeś żeby zrobić jakiś mostek/off i unormować parametry zdrowotne ? od dłuższego czasu te lipidy są rozjechane, co jest dziwne. Co sądzisz o takich przerwach ? Szczerze to u Ciebie widzę tylko minicut/masa :-D chociaż chyba był jakiś czas temu off, ale może za krótko ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

Off był po mpj rok temu. Pyerdole to, więcej nie będzie %-) A na tym co lecę lipidy nie dostają. Gorzej na redu jak wejdzie dht/tren. Ale to jeeeszcze :-)