Dokładnie . Najpierw dieta . Ja niestety mam uwarunkowania genetyczne kiepskie . Moja mama szczupła , cały czas zdrowe odżywianie i lipidy rozjechane ( oczywiście oprócz trójglicerydów ) ja mam podobnie . Niestety u mnie sama dieta nic nie pomaga . Próbowałem już wszystkiego od omegi po członek ,nopal , gw itp niestety nic nie działa . Ldl ok 180 [...]
[...] opamiętałem to 100 co 3 dni wskazania miałem pomiędzy dwukrotna góra normydo sześciokrotna góra normy . miałem wysoko estradiol, potwornie wysoko hemoglobinę i hematokryt, lipidy wysoko, no i pod koniec to się już tragicznie czułem, wieczne bóle głowy, kłucia w klacie, kilkakrotnie takie ciemności przed oczami i zawroty głowy chwilowe, [...]
Zwykle zapalnie migdałków może wywalić już crp pytanie co mówi Wasze doświadczenie, czy 13 to już WYWALONE crp czy to takie jak od złamania paznokcia, martwić się, drążyć, szukać czy olać . jeszcze kwestia tego co tam napisali o tej lipemii, czy przy zejściu z testa bywa, że wywala lipidy ?
Uważam że są bardzo potrzebne tym bardziej jak ktoś jest naturalem, regulują wiele czynników gospodarki hormonalnej oraz lipidy, u kobiet to już w ogóle jeśli celem nie jest scena to nie schodziłbym do b. niskich wartości. U siebie zapomniałem dopisać że wpada dodatkowo jakieś 20 kaps omegi 3 dziennie :-) ale i tak ten fat będe stopniowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lniany leci, żeby lipidy podreperować;-) idelanie byłoby dostarczać tłuszcze np. tak: rano z jajec w ciągu dnia oliwa, lniany, rzepakowy, kokosowy, na wieczor jakiś łosoś, czasem jakieś tłustsze mięsko typu polędwica wieprzowa etc.;-) a no i jeszcze orzechy różne;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-08-25 13:23:40
[...] jest właśnie ubytek masy ciała. Jeśli jednak pytasz czy w stanie w którym wg np dobowej czy tygodniowej średniej jestesmy na dodatnim bilansie - możemy uwalniać i spalać lipidy z tkanki tłuszczowej to odp brzmi - tak, możemy. Dzieje siętak miedzy posiłkami. Zaraz po posiłku jesteśmyh bowiem najczęsciej w stanie chwilowej nadwyżki - i [...]
[...] do redukcji. nalęzy pamietać, że ona nasila lipolizę w miejscach opornych na działanie ketcholoamin. Ale lipoliza nie jest równoznaczna ze spalaniem tłuszczu. Jak uwlonisz lipidy z kmórek tłuszczowych to póki ich nie spalicz - masz ich więcej w krwiobiegu. To nie daje żadnych korzyści. Np. o osób otyłych mamy ciągłą podwyższoną lipolizę w [...]
[...] sa duzo bardziej czule do produkowania testosteronu po bodzcu Clomid (LH). Zatem na samym clomidzie, pewnie zaskoczy, ale kiedy? Ciezko powiedziec moga byc 2, 4, albo 6 miesiecy. Po dluzszym cyklu to dobrze uzbroic sie w cierpliwosc 4-8 tyg HCG, potem z 6-12 tyg SERMow i okresowo badania estro, lh, fsh, test, prolo, morfologia, lipidy i watroba.
[...] wczesniej nie badales sie, nie miales okazji kontrolowac stanu zdrowia, to warto podstawy ogarnac juz teraz. Zawsze to dodatkowo motywacja do treningow, jak zobaczysz ze np. lipidy sa rozjechane. Jeżeli tak to jakie? morfologia, lipidogram, próby wątrobowe, trojglicerydy, mocz - jako taka postawa. Opcjonalnie homorny: test, estro, prolaktyna, [...]
[...] trening) a i tak odblok pewnie będzie musiał zrobić nie licząc że flaki po dupie dostaną. Jak już się uprzesz na tą mete to zrób badania przed cyklem testosteron całkowity, lh, FSH, prolaktyna, progesteron, estradiol, lipidy, panel wątrobowy, mocz+kreatynina, tarczyca (TSH ft3 ft4) morfologia. Opcja jeden 1-8 30mg ed. Opcja dwa 1-4 30mg 5-8 40mg.
Zgadzam się z Wojtkiem - białko i ww w dół, a fat w górę. Po pierwsze bez saa nie potrzeba Ci tyle białka. Po drugie - będziesz lżej ćwiczył, więc i tyle ww nie trzeba. Fat się lepiej sprawdzi. No i do tego kwestia zdrowotna - poprawisz bardziej lipidy.
[...] tym przejmować, po prostu dbaj o dostatek EPA i DHA, ALA z takich źródeł jak siemię, tłuste ryby, nasiona chia, lniany tzw. budgwinowy etc. jak i o podaż jednonienasyconych, lipidy które powinny dominować w diecie. Oczywiście z omega-3 również można przesadzić. W jaki sposób przygotowujesz mięso? gdyż na wielonienasyconych nie należy smażyć, a w [...]