lipa

Slabo tam gdzie trzeba grubo jest chudo tam gdzie trzeba chudo jest tlusto lipa jest a ty chcesz pochwaly ciekawe za co

Najlepsze nogi ma Marcin_Olb . Reszta lipa

Najlepsze nogi ma Marcin_Olb . Reszta lipa Cromwell tez ma kopyta niczego sobie

Ogolnie przod lipa bo tlusto , tyl jak zawsze , forma przed sesja ale sila idzie ,a to najwazniejsze. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-06-04 00:14:05 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-06-04 00:14:25

Ja bym nie szalał. Jeśli przez kilka minut po wysiłku Cię napierdzielało to znaczy, że coś trochę poważniejszego się musiało stać. gdyby Cię *******ło ale mógłbyś kontynuować trening( z małym dyskomfortem) a na wieczór by Cię zaczęło boleć to nic poważnego. Ale jak Cię boli od razu po to może być lipa. Zobaczymy co będzie jutro.

[...] - troszkę uda bolały w drugiej serii, trzecia ciut walczona ale z duuuuzym zapasem. 8) NOWOŚĆ !!! Rotacje sztangielka (bez przerw, na przemian) - technicznie pewnie straszna lipa ale faktycznie trudne ćwiczenie. 7 kg poszło tylko w dwóch seriach po 10 powtórzeń na stronę. Będę trzymał się Wodynowych założeń (10% WL) i postaram się dociągnąć do [...]

Wrzucę, wrzucę nie martwcie się! Filmiki prawie się zrobiły ale..Bamf tłumacz się czemu taka lipa z filmikami u BAMFette, heh Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-04-04 01:51:35

Hubert - z tym wypoczynkiem to niestety czasem lipa. Dzisiaj zrobiłem kilka zarzutów, "technikę" będzie można ocenić na filmikach. Niestety premiera się odłoży w czasie bo właśnie się dowiedziałem że jutro mam kolejne 12h w pracy i w czwartek jak zwykle nocka. Odłoży się również prosty test zadany przez Wodyna który planowałem zrobić w czwartkowy [...]

Chyba nie będzie walki Conor - Khabib. Conor mówi, że zawalczyłby, ale Khabib za często wypada. "Khabib had a good performance, but he pulls out too much for me to fight him" No to lipa.

To węgli masz nadal sporo w diecie to moim zdaniem na keto nie ma co wchodzić na tak krótki okres bo będzie z tego lipa.

|-) na Mc sie zawiodłem , te nowe hamburgery = lipa , tylko kawa jest spoko za to ciasto u brata .... żyły same wylazły na wierzch |-) , dawno nie miałem takiego strzała z cukru , za to dzisiaj proza życia :: kurczak+ sałata , w pracy ryż fasola i tuńczyk %-) tne wage do 95kg , wjeżdża basen i chomik , tak aby sie nie nudzić |-)

Mc to jest lipa po całości, a jeszcze teraz przynajmniej w Pl mają reklamę, że niby kupujesz w food trucku a później się okazuje, że taki sam na wypasie dostajesz w mc bo to ustawka była. Za takie reklamy powinny być kary bo na zdjęciu w restauracji czy na reklamie masz wypasionego burgera, a jak dostajesz w restauracji to podeszwę zawiniętą w [...]

[...] będzie za łatwo to dołóż uniesienie rąk do gór. Czyli robisz press do przodu, a jak ramiona sa wyprostowane to unosisz ramiona na wysokość twarzy wyprostowane ręce, wracasz do poziomu i cofasz. To jest utrudnienie ale najwaażnieksze w pallof presie jest utrzymanie odpowiedniego napięcia rdzenia bo bez tego będzie lipa, a ćwiczenie wartościowe.

wartościowe na pewno , jak mnie przy czymś trzęsie znaczy ze działa %-) to jak z drinem , jak nie zatrzęsie znaczy lipa |-)

Zwłaszcza, że jak bark gdzies chwyci to jest lipa na długo i ogólnie treningi na pół gwizdka.

rób progresje ciężaru bo takto tening lipa na klatke!! klata lubi dostac w dupsko!! wiecej kg

Kurczę lipa, ale nie dziwie się, że nikt z Andrade nie chciał walczyć wszystkie ze słomkowej no może oprócz JJ i Gadelhi by z nią przegrało. Skąd się wziął to przezwisko TJa Snake, bo chyba coś mnie ominęło, a pod filmikami często tak o nim piszą. Wiem , że coś było z tym odejściem z team alpha male wraz z Ludwigiem itd. Zmieniony przez - Agares25 [...]

ej k***a co za lipa, Velasquez podobno sam nie zrezygnował i on chciał walczyć tylko komisja mu nie pozwoliła. Przejdzie teraz operacje i może wróci do formy i znów zdobędzie pas, ale musi zmienić swoje treningi!!! Całe AKA musi, przecież tam jest cała masa zawodników, którzy mieli poważne kontuzje. UFC powinno dać zastępstwo gwarantujące TSa no [...]

[...] tam, gdzie chciałem, tzn. w zewnętrznych partiach klaty. To chyba od rozpiętek, bo często tak po nich mam. c) WNIOSKI: Trening zrobię jeszcze raz w pon. i jak znowu będzie lipa to wprowadzę jakieś zmiany... BICEPS a)NA TRENINGU: uginanie ramion ze sztangą poszło jak zwykle super, ale uginanie o kolano to [...]

u mnie zastoju kibelkowego nie bylo, a i tak jest lipa jakas, w sumie to czulam ze mam troche moze bardziej plaski brzuch...ale jak sie dzis zmierzylam to stwierdzilam, ze mi sie wydawalo :/ porazka