lipa

ja ostatnio za duzo piłem i w ogole syf jem, musze sie w koncu ogarnac, bo lipa

porządnie! %-) ja twarogu nie mam, w ogole lipa, lodowka nam sie zyebala na mieszkaniu i od tygodnia trzymamy zarcie na balkonie -.- czekamy na nowa lodowke

Takie zmiany daja popalic. Sam na ostatnim BPS mialem nocki i lipa straszna, napewno nie pomoglo to w szykowaniu formy. Ale Robic trzeba bo talary z nieba nie leca niestety :-))

[...] budzę między 5 - 6 rano ;-) Oczywiście 45min Aero na dzień dobry Później trochę pozowania w domu. I po posiłku z ww trening PLECY. Gościnnie poszedłem na inną siłownię i lipa. Zero sprzętu więc zrobione same podstawy. 1. Ściąganie szeroko do klatki x4 2. Wioslowanie sztanga w opadzie x4 + drop 3. Wioslowanie hantlami w opadzie na ławce [...]

A tam, szczegoly ;] Nie poddawaj sie tak latwo. Mi wczoraj po jakis 2~ miesiacach abstynencji weszlo 5 piw i pol litra czystej mimowolnie. Niby lipa, ale wbrew pozorom dzieki temu moj humor masakrycznie (w dobrym tego slowa znaczeniu sie poprawil) sie poprawil i po wszystkich wydarzeniach jeszcze wieksza motywacje mam do trzymania michy, zwlaszcza [...]

No właśnie niestety zakalec. Skórka super a w środku lipa. Jeszcze raz spróbuję może na niższej temperaturze a dłużej, albo inny przepis choć nie ukrywam, że ten mi pasował, bo mało składników a ja wydziwiać nie lubię :-)

Świetne te czasy na 1 km :-) a nie myślałaś żeby biegać z pasem? bo z nadgarstka to różnie z tym pomiarem bywa, szczególnie w zimie @@-) Też nie polecam pomiaru z nadgarstka. Każdy mówi że to lipa ;-) Czasy wrażenie robią :-)

Świetne te czasy na 1 km :-) a nie myślałaś żeby biegać z pasem? bo z nadgarstka to różnie z tym pomiarem bywa, szczególnie w zimie @@-) Też nie polecam pomiaru z nadgarstka. Każdy mówi że to lipa ;-) Czasy wrażenie robią :-) Ja mam w miarę ok te pomiary, ale może jestem wyjątkiem.

W tym wszystkim taki plus, że możesz wyjść na swoje. W mieście w bloku to lipa, z mieszkania nie wyjdziesz. A jakbyście zrobili testy i byłyby negatywne to jest szansa na skrócenie kwarantanny? Wogóle może Wam ktoś wystawić skierowanie i zrobić test jeśli już jesteście na kwarantannie? Ja to zupełnie się nie orientuje, jak jest teraz. Wiem tylko, [...]

hm czyli ch**owo :)) ja wczoraj biegałem 4km w 19 minut więc też lipa, może faktycznie podbiję te kcal od poniedziałku :))

E lipa, nie potrafię diety na wakacjach trzymać. Do końca będę żarł 3k jeśli nic nie wypadnie, dobry pomysł?

Micha IIFYM :) Wpadło trochę czeko, ale kiepskie były, więc lipa. W makro się zmieściłem :) Żadnych "dużych mikrouszkodzeń" nie mam. Myślę, że to zasługa dobrej jakości (czas+"intensywność?") snu. Jutro nogi i barki. Zobaczymy czy w nogach progres będzie i dokończę ostatnią serię x8 - obciążenie na razie zostawię to samo w przysiadach. Najwyżej [...]

przykładowy thrusters: http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ&feature=fvw lipa, rób normalne siady z wymachami rąk

w sensie, ze lipa w porównaniu do klasycznej wersji to ma tylko (albo AŻ) podkręcić metabolizm zatem pytanie co lepiej. Ten sam efekt osiagnąć z ciężarem czy bez? to drugie raczej

Moglismy inna nazwe spam posta wrzucic a tak to lipa

ale lipa, 8 stron tylko wpadajcie do nas

tydzien wolnego i lipa z obozem zimowym , zbyt ciezko chory jestem by tam jechac caly semestr nauki by miec dobra srednia , a przez je.baną chorobe nie zalicze ostatniego przedmiotu aaale jestem wkurviony musze rozdac z 5 banow chyba

u nas lipa bedzie padac niebawem pewno.

łeeeee 3-4 godziny to lipa... ale pójdziecie tak: przez trzecia aleją dojdziecie do drugiej aleji... po lewej miniecie Cinema City... i tam zapytacie gdzie jest Biznes Centrum... każdy Wam to powie... tam jest ok 30 spoko knajp na małej przestrzeni takze jest w czym wybierać... jeśli coś zjeść taniego to chińska knajpa pod Cinema City... tylko nie [...]

lipa... ale bedzie nowa nie ma srania i **** jaa o mojej bylej juz zapomnialem heh wec glowa do gory a ja wypilem juz mojego szejka i ide spac pozdro łogry