lipa

[...] bo ona zawsze u mnie we wiośle kulała;/ troche już ogarniam to i na ciężary mam nadzieje czas przyjdzie adzik no własnie urosną albo dopadnie jakas kontuzja i wtedy lipa Hubert o 150kg to ja moge tylko pomarzyc i pewno przez to szrugso-wiosłowania tez ci tak kark urósł a po czym zauważalne większe efekty u Ciebie bo technicznym wiośle [...]

W takim razie faktycznie troche lipa , z czasem napewno uda Ci sie pojac tajemnice klatki hehe

[...] przeziebiony jestem zero sily, nawet schudlem bo mneij jem :( http://www.youtube.com/watch?v=VCHF6DKXBv8 dobra juz powaznie ostatnia fotka, nastepne za 2-3 miechy :P bo lipa jest ale klatki dawno nie wrzucalem DIETA: 1. chleb pelnoziarnisty 120g, kurczak 200g 2. owies 75g, dzem 30g, 3 jajka 3. jw 4. owies 100g, jogobela, krolik 150g 5. [...]

[...] schabu + warzywa Bułka grahamka + 10g masła + 100g schabu to samo to samo 2 całe jajka + 4 białka + 5 kromek razowca 250g półtłustego twarogu + warzywa Ogólnie dziś troche lipa i troche mało białka , ale skończyły mi się płatki , orzechy , mleko. Ale już na jutro będzie, jutro też ogólnie nie będzie dobrze bo jestem w szkole od 12:30 do 22:00 [...]

podaj proszę rozkład btw i kalorycznośc bo bez tego lipa na poczatek ok 25000kcal

Trening 19.09.2011 link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/1909TRENING.jpg + 2,5kg we wszystkich seriach w MC i przysiadzie Dieta 19.09.2011 Więcej nie dałam rady wepchnąć wieczorem, a w pracy ledwo znalazłam czas na zjedzenie tego co zabrałam.Lipa. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-09-20 09:31:44

eee tam niechciałem pisac bo wiem że powstanie "WIELKA" dyskusja każdy ma swoje doświadczenia i z nich korzysta nie da sie danej osoby powkładac w ramy, ja trzymam sie faktów a tu co KNIFE obala robi to konkretami. traktor NAJWAZNIEJSZY JEST POSTEP. - ja sie z tym zgodze zreszta czesc wiedzy czerpie z twoich wypowiedzi ale ja kiedyś [...]

o diete trzeba zapytac,co z nia? jest czy nie ma? potrzebujesz ja uzupelniac mass xxlem? kup nitro jak ci pasowalo,obecny no xplode lipa

narazie lipa z aparatem ale postaram się.

[...] a dzisiaj dostalem zapalenia spojowki przez soczewke i mam cale lewe oko czerwone wiec wolalem odposcic, najgorzej ze nie wiem czy jutro dam rade tez isc wiec troche lipa... i jak widac ile z moich 7 dni planowych wychodzi;-/ cocta trening sw nie na worku ale przy kb i mhuau thay nie ma za duzo chwytow wiec jest to glownie trening [...]

[...] 90x5 / 95x5 / 95x5 T3:90x5 / 90x5 / 95x5 / 100x5 / 100x5 Y4:90x5 / 95x5 / 95x5 / 100x5 / 100x5 Podciąganie podchwytem: T1:10/6/6 T2: j / w T3: j / w T4: 8/6/5 - kur wa lipa :/ Łydki: T1:90x25 / 90x23 / 90x25 T2: 100x30 / 100x25 / 100x25 T3: 100x30 / 100x25 / 100x25 T4: 100x30 / 100x30 / 100x - zagadałem się z kumplem Ogólnie coś [...]

[...] galanty koks 43-44 w lapie o***al 3razy za 4 powiedzial ze to nie jego dzien:D A dzis wziolem brata do pomocy bo przed tren pchalem 8kg talezem i reke pogorszylem wyniki byly ok 8metrow-troche lipa. a tak wogole przepraszam za moja nieobecnosc-ale szkola i kupe przedmiotow zawodowych mam:/ Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-09-21 20:38:13

[...] powiem tak czego oczekujesz - nauczyc sie jak sie walczy w wielu płaszczyznach to jest za***......, jeżeli chcesz isc ubrac rekawice i sie naparzac na pierwszym treningu to lipa, bo trener tam podchodzi bardzo powaznie do tematu i jedzie z programem jak w szkole , technika , zadaniówki itd powolutku treningi 3 x w tygodniu w wtorek - klincz , [...]

po pierwsze panowie po co mu doradzacie? chcecie żeby zrobił Sobie krzywdę? niech wklei najpierw ankietę... a potem i tak go zbesztamy że lipa z treningiem i dietą i odeślemy do działu odżywianie sądząc po Twoich wypowiedziach od razu można stwierdzić że za szybko dla Ciebie na SAA...

Belfort kontuzjowany, i Wand zawalczy za niego z Cungiem Le na UFC 139 - 19 listopada... także z seminarium moze być lipa

w dupe 30mm boze byc ciut za malo. z drugiej strony - jesli po zmianie igly na dluzsza dalej jest lipa, to towar poszedlby do smieci. co innego umiarkowana nawet bolesnosc, a co innego duzy bol i guzy. to na pewno nie swiadczy dobrze o towarze.

[...] miałam tak, że wyjmowałam z lodówki na 2 dzień po kupieniu i była już - powiedzmy - bardzo aromatyczna (i tak ją zjadałam, bo szkoda mi było kasy). Generalnie z rybami jest lipa - nie dość, że co najmniej średniej jakości, to drogie jak cholera. Strączków nie kiełkowałam. Z moich "wyczynów kulinarnych" - raz chleb upiekłam - [...]

[...] i tam kind za to mozna sie nayebac za free wogule mi sie zbliza weekend i nie wiem co bede robil znowu .. kurde .. jutro tez do 3-4 jakos tak a niedziela zamkniete wiec lipa.. powiedz mi men jak to wyglada z tymi a-levels ? mozna je jakos eksternistycznie walnac ? bo myslalem ze moze w tym roku bym sie zajal robota i jakos externistycznie [...]

Barto-17 plan treningowy lipa http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Split_partia_2x_w_tygodniu-t790035.html tutaj masz o treningu pod sporty walki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 jeżeli ci zależy na postepie to poswiecisz chwile i bedziesz czytał bo wiedza to podstawa teraz ty , najpierw wypełnij ANKIETE w dziale jest obowiazkowa i wtedy [...]

[...] Tu kolejne cwiczenie ktore zapewne tez popier.... dobrze ze napisales bo widocznie niedoedukowany jestem... w kazdym razie na nastepny trening bede juz wiedzial co i jak... ;/lipa http://www.youtube.com/watch?v=fs-_H48nbYA i tu jeszcze jeden filmik... Zmieniony przez - DominatorG w dniu 2011-09-22 21:45:00