lipa

goldberg Odkąd zacząłem mocniej robić triceps a teraz dołożyłem biceps , to zaczęły mi rosnąć łapy......pewnie nie jeden by się cieszył . Ale ja mam problem bo MONSTER EXTREME 3 ma tak wąskie rękawki , że wczoraj przy próbie założenia powyżej łokcia tak jak nakazują przepisy WPA ...to była LIPA {{:-( Weszły do połowy i ani drgną ...żona i kolega [...]

Dokładnie mi przez te bicki też w łape poszło a na cholere mi to ;-D Co prawda nic obcisłego nie muszę zakładać ale oprócz sztangi trzeba będzie bica dźwigać :-( Mam taką zayebistą kurtkę wiosenną i ...trochę lipa bo nie mogę w niej usiąść za kierownicą , ponieważ odcina mi paliwo kiedy trzymam lekko ugięte ręce {{:-(

Kurde , trudna sprawa 10 miesięcy FBW , teraz szczupły jestem i nie będzie diety dobrej jak mówicie i nie ma co trenować no to lipa...A wyglądać będę jak dziewczyna , 0 mięśni... ehhh , nie wiem co mam robić..Ani trenować , ani diety....

Co tam? Lipa i hipopotam "Brzuszek jak balon" Też niedługo będę robił Z tym, że od teraz skupie sie glownie na dolnej czesci i na skosach :) Siema Res ;) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-09 18:42:40

Dzień dobry :):) A dla mnie roboty niema Jeszcze rok i będę brał każda jaka tylko będzie Ci coniechca pracowac to mogą mieć robotę...A Ci co by chcieli to lipa.

Zaraz jadę po MD a po drodze próbki i kalendarz zgarnę Back Kalendarz *******ny a miesiące na samym dole i takie małe Nie ma też obciążeń lipa w chuy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-13 14:54:46

[...] 3. Kasza gryczana, gulasz: indyk pierś, pieczarki, por + orzechy brazylijskie 4. Duszony udziec z indyka, pomidor, natka, ogórek kiszony, pomarańcz +Woda, herbata czarna, lipa, kawa ze śmietanką18% x1 + Suple jak zawsze: Tran MOllers forte, Mertz Spezial, folix, Magnez, Wiesio Naprawdę znacznie mniej mi wypadają włosy po tym mertz specjal choć [...]

Bez sensu dziś wpadła biała buła, lipa straszna bo już tyle dni było bez glutenu, ale trudno już, trza walczyć dalej. Aktywność: Rower 17 km, 1h Callanetics z Callan, też 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc93595fc7d4398b616af4d322d2892.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-26 19:50:49

[...] 21x 8,5kg/ 21x 8,5kg 1. Pierwsza seria ciężko, druga i trzecia lepiej, dwie ostatnie już na raty, bo za bardzo kręgosłup na tym cierpiał. 2. Jestem W SZOKU! :-D tydzień temu lipa a dzisiaj w pierwszej serii czułam takie piękne panowanie nad ciałem, że aż nie dowierzałam. Jestem baaardzo zadowolona. Jest postęp i jak dla mnie bardzo duży :-) a co [...]

Sevrond Najbardziej to się w****iłe, bo tak dobtze szło, że naprawdę myślałem, że dam radę tej 152,5kg. Picullo Dobrze, że potem juz mnie wyciągnąłeś bo by lipa była !

[...] nie schodzily sie, lecz jeszcze jestem za slabo rozciagniety. Za 2 -3 tygodnie jak sie porozciagam to dopiero zobacze. W 3 serii zrobilem siady w waskim rozstawie nog, no i lipa, silowo bylo w miare ok, troche ciezko, ale znosnie, lecz w 3 powt., gdy wstawalem wypieprzylem sie nagle do tylu. Nie mam pojecia co zrobilem zle bo juz poprostu nie [...]

Sobota 10.04.2010 2 h 35 min 1.MC: - 60kg/8, - 90kg/7, - 120kg/5, (pas) - 142,5kg/3, - 162,5kg/5,5,5,5,5. http://www.youtube.com/watch?v=WxbeFoTIuJU 2. Dociąganie: (pas) - 175kg/5,5,5. 3. Drążek: - 0kg/6, - 10kg/3, - 20kg/3, - 30kg/2,5. 4. Dzieńdobry: - 40kg/10, - 50kg/8,8,8. 5. Wyciskanie (dynamika): - 20kg/6, - 40kg/3, - 62,5kg/3,3,3,3,3,3,3,3. [...]

Hehe no to spoko - wchodze w to Rachunkowosc to lipa - nie lezy mi ten przedmiot, ja sie specjalizuje w statystyce SFD wrzucimy do sejmu - Ptak bedzie szefem kampani wyborczej Hansa - "Prezydent Hans - człowiek wyluzowany" Troche nie na temat - wrzesień jest piekny pogodowo To ja lece, bo ... chce --------> trzymac sie

[...] jajecznica ryżowa jest tak doprawiona, że czuć na pół korytarza, ale nikt jeszcze nie odważył się mi tego powiedzieć wprost co najwyżej, że ładnie pachnie i smaka robię lipa te oddawanie krwi na jednej łapie mam coś jakby mały wylewik (nie wiem jak to nazwać, wygląda jak otarcie naskórka) po wuefie a na drugiej po dzisiejszym treningu [...]

[...] progress 5kg w stosunku do zeszłego tygodnia na filmiku zauważyłem już że łokcie do tyłu wywalam i że sztanga trochę wysoko jest łatwe do skorygowania na nekst łorkałcie 2. lipa z podwieszaniem (jak widać na filmiku), może kumpel linę przyniesie 3. bez szarży, bo dzisiaj dzień lekkich wioseł , filmiku brak, bo kumpel z telefonem poszedł do domu [...]

[...] 5kg może tak łatwo iść 2. robiłem na innych stojakach i innym gryfie (stojaki chybotliwe, gryf krótki, że chwycić dobrze się nie dało i mnie bark przez to bolał), ogólnie lipa, ale dało radę bez większych trudności 3. sam ciężar dobry, ale gryf się straszliwie ślizga przy ostatnich seriach, także większy problem jest utrzymać sztangielkę niż [...]

drążek lipa dowieś chociaż 5kg żeby przyzwyczaić mięśnie w tym ćwiczeniu do obciążenia

dobranoc zassam jak mnie dopuści bo na razie ściemnia że sloty zajęte a inny jaki znalazłem to jakość 96kB/s więc lipa

Ech, wódzisław, wpadam odwiedzić "kolegę" (bo z taką wagą to pewnie wstyd się przyznać) a tu lipa - przerwa w treningach wracaj szybko, bo Cię w wadze dogonię, jak zacznę Wodynowe 15-10-5 powodzenia jak zaczniesz

[...] jak rozklada sie BTW w ciagu dnia sam bilans ile musze miec wyliczam sam i pozniej korygyje w dzienniku - latwiej jest tam bo wszystko jest przejrzyste i widze jak na dloni ile co ma i jak moge zmienic ale czesc osob jak Ty - uwaza ze dziennik V. to lipa sam wyliczam zapotrzebowanie a dziennik pomaga mi jakos sensownie to rozlozyc na kazdy dzien