lipa

aaaa... Arimidex 1mg/28 tab- anastrozole z UK apteki THE BEST No jeśli tak obiekt postępuje to oczywiście, że lipa. Widocznie mylnie zrozumiałem Cię - a zrozumiałem właśnie tak jak odpowiedziałem. No to przeżyjmy to jeszcze raz http://www.sfd.pl/Arimidex_1mg%2F28_tab_anastrozole-t552840.html A na dokładkę [...]

[...] WL, barki siedząc i francuz bo jedynie te ćwiczenia robiłem przez 3 ostatnie HST. (aktualnie jestem w połowie trzeciego). Pierwszy robiłem w październiku. Jak widać ciężary lipa były. Ale w 5 miesięcy poszło tak: WL +10-12,5kg barki +10kg francuz +5-7,5kg. Obecnie jestem w szczycie formy. A po zakończeniu tego HST do każdego ćwiczenia znowu [...]

Lipa niedam rady zrzucić poniżej 70kg.Zrzuciłem ze 4,5kilo ale niżej sie nie uda :P Będe mógł walczyc na lewą z 14 kg cięzszym przeciwnikiem Ostro :D o ile dotre ;)

To nie jest śmiesznie proste bo trzeba oddech bardzo kontrolować... a po drugie lipa tak szamać sucha bułę...

Limak1990 wracam z twojego dziennika i lipa straszna Masuj bo chudo i ćwicz nogi I ta micha jak widziałem te kanapki to padłem parówki z ryżem dziś święto teściowych całe szczeście nie mam a że piątek dziś to rybka a rybka i ryz nie idą w parze to suchy ryż jadłem 20min 2 raz tego błędu nie popełnie Zmieniony przez - phex1337 w dniu [...]

Ty bo wiesz ze jak snieg spada to lipa u mnie z droga

Plan lipa, gdzie nogi i barki ? Jakie plany przerabiałeś ? Pzdro

Na razie wyglądasz jak by cie więzili w obozie koncentracyjnym- jak można tak zapuścić swoje ciało- kompletnie tego nie rozumiem. Jak przytyjesz 15kg i tak nadal będzie lipa, więc baaaaaaaaaaaaaaardzo długa droga przed tobą, no ale gl

[...] we wtorek mam dostep do siłki czasami środa ale co mi to da jak w czasie ćwiczeń z ustalonym planem nie można wprowadzać nowości.Waga 75kg 179cm od wakacji ide na siłke i kupuje karnet na rok.Z dieta ruszam na konkretnie bo narazie lipa coś tam jednak jest powiezmyu te 100g białka i 300g wegli ale to naprawde róznie czasami wiecej a czasami mniej

Niestety lipa, same czwartki, chcialbym przynajmniej 2 dni w tych 3-ech.

Obciążenie i gryfy ok ale ta ławka to lipa jakaś. Lepiej kup ławke i sztange osobno. Ławke weź keltona , marbo albo mangus.

echh odrazy mowilem japoniec to lipa jakas ;p

[...] i przy okazji ćwiczę przywodziciele, co do uginania i prostowania także wydaje mi się że spore ciężary wziąłem ale nie pamiętam ile to było kg. Barki to straszna lipa, ciężko wchodzą, wyciskanie ledwo co ze śmiesznymi ciężarami, lepiej już było przy pozostałych dwóch ćwiczeniach gdzie zamieniłem podnoszenie hantli do przodu na [...]

[...] (na skaknce poskacz z 5 min, pobiegaj w miejscu albo na rowerze 5 min pojezdzij, a potem rozciągniecie, krążenie bioder kolan itp. Uniki tez mozesz podpatrzeć w necie. ale lipa cwiczyc samemu uniki dalej siła i dynamika to ćwiczysz we wtorek. tak samo rozgrzewka, rozciągniecia krązenia i dalej trenujesz tak: bierzesz sztangielki albo coś [...]

trochę lipa, że akurat tego samego dnia co nasze zawody ale trudno - wystartujesz w TS to jest nasz główny cel a pamiętasz jak mówiłem, że zrobi tego samego dnia co nasze? Boras - Vena chętnie wystartuje ale musisz ją asekurować i czuwać aby sztanga nie zdusiła....

tak, troszeczkę trza wydać na dietkę ale liczy się efekt końcowy Trochę lipa z tymi zawodami AMWLKP ale co zrobić, nasze będą lepsze Cieszę się, że wybraliście nasze zawody - będzie super zabawa

Załatw sobie skos ,bo jak chcesz ćwiczyć na mase to bez skosu lipa . Klata zrobi ci się jak u Kobiety .troche mało ćwiczeń na biceps .

zwierzu bedziesz tak jak ja skakał z kwiatka na kwiatek,no ale ja przynajmniej mam jeszcze bramki,a u ciebie to lipa,mówie idz na kelnera,bedziesz mógł co weekend z fajnymi dupami pogadać,czasem jakiś telefon znajdziesz czy zgubiona kase mówie ci same plusy

:D nom lipa by była :P miał bym nadal 30 cm w łapie chyba :D

tym którym trenowałeś to jednym słowem LIPA! jak można łączyć np biceps-triceps w treningu 3 dniowym no chyba że to był priorytet?a w nowym planie dlaczego chcesz ćwiczyć klatke 3 razy w tygodniu?