lipa

[...] slaby i tyle gdzie cos nie przycisne mocniej to zaraz przeciazenie i bol. zreszta brachol ma to samo.do tego bardzo niski prog bolu bardzo czesto cos mnie boli ale badania nie wykazuja zadnych uszkodzen. lekkie przeciazenie i boli z jednej strony dobrze bo nic powaznego sobie nie zrobie z drugiej lipa bo byle p******a boli i cwiczyc nie daje.

http://i.imgur.com/NccUc.jpg taki bf, ale bym chciał mieć tyle co ten typ góra podobnie u mnie, ale dół lipa

Elegancko mumin. Zdrowia zycze!! Mloda spi, rosol wstawiony cos pieknego!! Wrzucilem ostatni posilek ale cos czuje ze bedzie lipa i bede musial dobic jeszcze %-)

[...] do 70 kg wyzej nie wchodzilem bo bym musial oszukiwac przy tej technice. robienie gleboko bez pelnego wyprostu raz za razem bez chwii przerwy w trakcie serii zabija. lipa tylko ze przy frontach sztanga sie zsuwa z barkow. ciezar mniejszy o 20 kg a zmeczenie pompa i palenie lepsze. bede juz tylko tak robil. ciezarow juz i tak nigdy [...]

[...] ale czysta. Dzisiaj też DNT. Coś mnie choróbsko bierze/brało, ale walczę i jestem dobrej myśli, bo czuję się dużo lepiej niż wczoraj. :-) MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, Rutiniscorbin, lipa +brokuły, kalafior, pomidory, cebula, papryka +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d545c0cbd6648308a32dc9452be4360.png

Dzisiaj totalnie nie miałem mocy na trening. Już myśląłem że będzie lipa a jednak udało się zajechać giry jak trzeba. Co do formy to zauwazylem w lustrze że przez te 3 tyg jak zacząłem zwiększać objętość treningów faktycznie troche poprawił sie rozmiar mięśni, a dzięki 3x tyg koszykówce jakby mniej siadło tłuszczu niż powinno bo z kcal bardzo [...]

Mareczek nie mam :D bede miał chwile to zrobie kiedys rano, bo na dniu to sie nawp*****lam i lipa :D

nie da sie nie dokladac na trenie nawet trzymajac idealna technike. do tego miesien musi miec ciezar inaczej lipa zeby nie wiadomo jak pompowac pewnej bariery bez ciezaru sie nie przekroczy.

nie no, ale będę chyba musiał do piątku pożyczyć,bo lipa

jw :-)) to jak cos to mozna filmik z wagi nagrac w domu :D ? lipa mi tak wage na siłownie brac %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-11 22:21:02

[...] Poza tym, co rozumiesz 'odzywiam sie zdrowo'? wiesz co jesz i w jakich ilościach? (b/t/w) Poza tym, po co Ci spalacz na starcie? jak chcesz sprawdzić jego działanie? że jak nie zamieni tłuszczu w mięśnie to lipa? Poza tym, ten dział jest poświęcony IF, więc zapewne zły dział. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-11 22:00:29

jutro musze uderzyc po jakies miecho bo juz lipa

moze jest takl jak piszesz :-D ale jednak zarobki tez inne w PL tez celuje w najtansze produkty więc lipa z tego jest %-)

no leci leci do przodu, tłuszczu tez nie duzo bo sie abs wychyla. Troche lipa ze w nogach mniejszy progress jak w łapach, moze je oszczędzasz za bardzo?

Megabol INFUSION smak poppy sead cookies ok. 40g z 100ml wody +150ml mleka 1-smak - bez szalu ale nie mozna powiedziec ze calkiem lipa, takie ciastko gorszej jakosci, 2-rozpuszczalność - srednia, zostaje jakby piasek, ktory czuc podczas picia 3-piana - troche bylo 4-gęstość - raczej rzadsze 5-ogólne odczucia - takie jakby sredniej jakosci [...]

[...] treningiem kola zwykła/energetyk na 45min -trening pompujący nawet ten sam co w piatek ale na 15-20reps tak żebys się spompował na maksa,ale nie przesadził - bo tez będzie lipa ...o to włąsnie chodzi - ze nawet gupił treningiem mozna przesadzić a gdzie inne zmienne? jak samopoczucie w ten dzięń? pogoda - tez wpływa na ludzi nie wspominając czy [...]

lipa, jeszcze raz białko 2g/kg tłuszcze 0,7. reszta węgle

bo najśmiejszniejsze jest to, że zaniżając aktywność znacznie we wszystkih klkulatorach wychodzi mi grubo ponad 4 koła żeby utrzymać wagę, a ja 2 koła i nie spada niby nie ma co narzekać, ale z drugiej strony lipa trochę

U mnie na siłce lipa straszna z muzyką, ch** się dupy chowa, jak to słyszę

Eee, to jak chce się spać to lipa