lipa

Zrobione - hmmm zmęczyłem sie mniej nsh wczoraj. Wczoraj sie nawe troche spociłem a dzisaj lipa. Ale zmeczenie jest jak robie te ćwizcneia - normanie nie mam ochoty tak sie mocno męcze lae robie spokojnie pomału ale robie. Hmm ne widze jakis większych efektw jak narazie dlatego dokładam jesce kilkadzisiąt bruzszków pływanie a jak dostane kase to [...]

[...] i na barkach miałę mzakwasy zę podnieś nie umaiłe male dzisaj srpbuje powalyczyć z tym 23 dniem MUSZE DAĆ RADE !! nieche od pocztku walić !! zobacyzmy jak to bedzie. Aha efekty to tylko siła i twardoś mieśni. Efekty wizualne lipa (chociaż nie do końca) dlatego robie tesh na siłowni dodatkowe ćwczienia i kupei sobie cos na spalanie tłuszczyku

[...] błedów robie Wczoraj miałem przerwe !! nie no koniec przerw !! dzisaj musze zrobicten 25 dzień !! i znaleść jakąś motywacje !! bo ash do 21 raz to robilem a puźniej jakaś lipa na mnei weszła no i mi sie neiche tak jak na początku No nic dzisaj 25 dzień !! jeżeli nei zrobie to koniec bo bede meieć 2 dni przerwy co oznacza że bede msuaiłzacząć [...]

Nie chce być nie miły, ale albo: 1.zdjęcie źle wykonane 2.albo się obijałeś 3.albo A6W to lipa bo ja też nie widzę specjalnych efektów..

Dzis zrobilem 2 trening. To juz moje 3 podejscie do A6W, raz bylem blisko skonczenia i byly niezle efekty, ale potem sie zalalem tluszczykiem i lipa. Mam nadzieje, ze teraz dotrwam do konca. Dieta i aeroby sa, wiec licze na ladny szesciopak

No siema siema siema wszystkim!! Od jutra powracam do grona "szostkowiczow" PS: ABS bez drazka to lipa, a na razie drazka nie mam, wiec...

Wiec tak mam za soba dzis 2 dzien a6w... cwiczenie jest zajefajne i sadze ze efekty beda super... ale nie wiem czy dam rade... nigdy w zyciu nie robilem takich cwiczen na brzuch i jak je zobaczylem to myslalem ze to lipa ale juz po 1 dniu wiedzalem... cwiczonko jest super

dziewczyny cwiczcie, cwiczcie i pokazcie efekty :P U mnie jakas lipa jak na to ze zrobilem te 42 + 11 drugiej serii... :/

[...] ... ja tam niewiem =/ jestem w 15 dniu treningu A6W i jakos mi nieidzie(chodzi o to ze niema efektow), proboje ograniczac slodycze, niejesc na wieczor ale to wsztyko nic niedaje. U gory jest foto chyba z 10 dnia treningu(niema nawet zarysu-czyli lipa)!!! Jak myslicie czy cos z tego bedzie ?? P.S. Prawda ze miesnie sie wzmocnily :D Pozdrooo :)

[...] budowe ciała. Mam pytanko, czy tłuszcz jest twardy ?? :O No bo tak sie połozyłem i napięłem mięśnie, na środku twarde jak cholera i z 1-2 cm się palec wbija. Jak się rozluźnię, to też brzuch twardy, ale da się wyczyć więcej mięciutkiego, no i dużo na bokach mam słoniny :( Z brzucha może i schodzi, ale z boków to jest lipa - HELP Pozdro

To co Nastic wymieniła w minusach ja bym do plusów zaliczył. Na forach internetowych typu właśnie nasze kochane SFD można dowiedzieć się, że utwardzanie to lipa, że jakiś styl to lipa, że pewne praktyki są niezdrowe oraz, że nie da się ćwiczyć samemu w domu. Kiedyś, bez internetu, gdy się bazowało tylko na tym co się zasłyszało, bez opinii [...]

Czyli lipa jest z tym NSR'em :/ A nie ma innej możliwości dostania się do wojska? Do policji bardzo nie chce iść. Ale jak już jesteśmy w tym temacie to w policji jest lepiej? A jest coś takego jak NSR w policji czy coś? Bo o NSR też słyszałem że to lipa ;/

[...] ja mam 3 ampułki po 5000 j.m. na recepcie. Na recepcie też mam wypisane jedno opakowanie Provironu i 3 Nolvadexu. Obleciałem wszystkie apteki u mnie, Proviron i Nolvadex można zamówić, bo w aptece oczywiście też nie mają. Ale lipa jest z tym, że jak będę chciał zamówić ten Proviron i Nolvadex, to muszę oddać receptę i z Pregnylem wtedy lipa.

[...] że tylko kofeina na mnie działa i pobudza a reszta nic Próbowałem solo citruline, aakg, kofeina i łączyć to na różne sposoby i podwójne dawki brać i poza pobudzeniem kofeiny lipa po całości Teraz sie skusiłem na tego pre workouta i poza tym że przestałem być śpiący nie odczułem że coś brałem Już kilka razy do tego tematu podchodziłem z nadzieją [...]

i siła ci nie spada??:/ bo mam zawody a tu lipa bo mysle caly czas ostatio o tym i lipa;/ pierdzielony nieżyt dziurki wkurza to i co siła ci nie spada/?

dlaczego lipa ? Jak lipa to proszę poprawić :)

thx za pomoc ogolnie plan po modyfikacji wygladal tak: -wioslowanie -atg -rmc -wl -wyciskanie z za glowy co do drazka to fakt ze troche lipa bez niego, ale niemam do czego zamocowac, mam miejscowe prawie na srodku hali %-) ... dach wysoko po tych paru treningach poszło mi sporo na masie (oczywiscie to pewnie jakis glikogen) a w tej chwili lipa [...]

Sobota - 14.02,Niedziela - 15.02 - nietreningowe W sobotę miska O.K. W niedzielę kompletna lipa,ale zapominam o tym dniu i jadę dalej... Poniedziałek - 16.02 - treningowy Wypiska : A. Przysiad ze sztangą :85kg x 10 x 4s A. Wyciskanie sztangi leżąc : 55kg x 10 x 2s,55kg x 8,55kg x 7 A. Wyciskanie sztangi zza karku : 45kg x 8,40kg x 8,40kg x7,35kg x [...]

trcohe za wczesnie jak na redukcje, lipa bo bym mógł brac udział bo mam co zrzucac

wczoraj byl 1h przed i była lipa dzis 2h przed i lipa jeszcze wieksza. shock z ba 30min. przed posiłek skladal sie z 100g ryzu i 30g b z odzywki Zmieniony przez - lukasz9293 w dniu 2012-07-17 20:02:17