lipa

Też mam ten problem z barkami łokieć nie przylega do ściany.Trenowałem trochę przy ścianie i była mega poprawa ale znowu odpuściłem i jest lipa.

Ooo zazdroszczę...siła idzie ładnie. U mnie lipa, na 90kg boksuje od chyba 4 tygodni...masakra. W tym tempie 130 lada moment :)

[...] Ajwen czy Faftaq'a zdobywa coraz to większą popularność. Do tego dochodzą youtuberzy typu chłopaki z WK (w sumie tylko Robercik u nich trzyma dietę 80-90% czysto, inni lipa) + inne kanały, które również się wybijają, robią dobre sylwetki, niekoniecznie na koksie i nie trzymają reżimu niewiadomo jakiego. Chociaż i tak najlepsze jak pewna [...]

Jeszcze jedna rzecz - możecie jakiś dobrej jakości pas polecić? Pas z mięśni brzucha i pleców + przepona. Nigdy Cię nie zawiedzie i zawsze masz go przy sobie. Ciężkie rzeczy trzeba umieć podnosić :-) Przyjrzyj się czym się różnią pasy trójboistów, ciężarowców od tych wyłożonych na siłowniach. :-) WHO podaje chyba: 15% energii z białka, 65% [...]

Teraz sobie innym kalkulatorem wylicz trening na 65,3 kcal i do roboty, inaczej lipa :D ...

Hmm, dzisiaj ważenie, po dniu LC czyli tak jak zawsze, warunki identyczne jak przy każdym pomiarze i lipa... Waga znowu w dół :( Jem więcej, waga w dół. Sylwetka na plus. Chyba ;)

Bo inne mi nie podchodzą już. Kiedyś jadłem np Milke Jogurtową jak teraz marsy. I potrafiłem 2-3-4 dziennie zjadać. Ostatnio wziałęm kostkę i lipa.... Ani mi nie smakowała, a wręcz przeciwnie... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-10 14:49:04

Jakbym czytał o sobie. Przód barków git, triceps git, klatka... Lipa ;-)

Ja Ci kiedyś Wojtek o tym wspominałem że będą okresy czy okres że będzie lipa,zero zmian ale trzeba to przeczekać bo jak yebnie to yebnie. Byle nie schodzić z kursu i nie kombinowac zbytnio czy na 'za dużo' sobie nie pozwalać.

[...] podładowanie fatem. Jajka, wieprzowina, chorizo, masło z nerkowców, żółty ser. Wegle z dwóch batonów i masła. Czyli wg sposobu liczenia Sola to jakieś 10g. Jednak lipa. Dzisiaj rano znowu tak jakby popuchniety. Rozumiałbym jakby to były wegle ktore pociągnęły wode. Jednak plus taki, ze nic na żołądku nie zalega. Tak wiec żadnych [...]

Polsat gubił transmisję - lipa, dałem na RTL2 - wciskają reklamy podczas wyścigu lipa kwadrat Kolejny raz widać że spokojna jazda daje efekty, Button spokojnie zaczął nawet można powiedzieć słabo, ale zajechał jako pierwszy to po dwóch nieudanych wyścigach niezła rekompensata.

Ja zerwałem chyba z 4 pary Trecowskich. Za pierwszym razem przy rack pullu i myślałem że mi wyrwało łapę %) Straszna lipa. Dorwałem paski tego typu i od roku jest OK. http://flexcart.com/members/elitefts/IMG_6144.jpg

Spaślak %-) http://imageshack.us/a/img40/697/i3c8.jpg Ja zerwałem chyba z 4 pary Trecowskich. Za pierwszym razem przy rack pullu i myślałem że mi wyrwało łapę %) Straszna lipa. Dorwałem paski tego typu i od roku jest OK. http://flexcart.com/members/elitefts/IMG_6144.jpg Ostatnio Wojtek wspominał mi o takich paskach i chyba na takie się zdecyduje [...]

[...] 30x10 35x10 40x10 Odnosnie treningu: robienie barkow dzien po klacie nie nalezy do najmadrzejszych pomyslow, ale trzeba bedzie sie przyzywczaic, dlatego silowo dziisaj lipa zrowno z wyciskaniem sztangi jak i sztangielek, liczylem na wiecej.. trpiceps jalo tako, a ze cwiczylem na innej silowni to nie moge podac ciezarow poniewaz jest ****owy [...]

[...] treningu: siady jak szmata, ale zalozylem ze ide na 3/3/3 wiec wiecej nie chcialem choc w pierwszych dwoch seriach wstalbym bankowo 4, a moze i 5. lawka no niestety lekka lipa, troche mnie ten plan doluje ale wytrzymam do nasteponego czwartku i jak nie pojdzie mi 100x5 to rezygnuje bo swoim planem bym juz 115 x1 na pewno polecial dlatergo [...]

Niestety juz wstajac wiedzialaem ze jest lipa:/ 37,9 goraczki, o godz 24 zjadlem jajecznice z 3 kromek chleba, 7 jajek i 50g szynki, i popilem porcja matrixa, a o godz 10 rano obudzilem sie z takim ssaniem w zoladku ze wiedzialem juz ze jestem chory:/ lamanie w kosciach, oslabienie itd. zakupilem w aptece polopiryne, wapno, tutinoscorbin, i ine [...]

[...] klate i 85 spronowalem raz i niesttey mialem problem z wygieciem nadgarstkow w miare syzbko zbye stzanga nie spadla mi na ziemie, 80 zaliczone bez problemu, 85 juz nie, chociaz z klaty bym wycisnal, jednak lipa. hantle i cala reszta barkow ok, siady planowo. triceps skatowany. w pon ide na rtg kregoslupa bo bylem dzis u lekarza i mam skierowanie

Niestetyy lipa ze spagetti, jak poszeldem sie kapac a moja mama robila obiad, zaczley mi sie odbijac te pierogi ktrore zjadlem po trneingu a przed praca ( z braku czasu) o godz 17.30, i tak mnie muli ze przeada, zbiera mnie caly czas, i chodze do ubikacji nie wiem sam po co:/ wlasnie ratuje sie rumiankiem i mieta, wiec albo mi to przejdzie i zjem [...]

te pierwsze to lipa te drugie wygladaja ok , joy miales pakowane po 5 bo tak wrzucaja , do srodka zeby mniej miejsca zajmowalo. Na opakowanie jest wybite 1x1 ml . Jezeli jest napisane 3x1 ml to lipa. Pozatym idize poznac po napisach na ampie a wlasciwie dacie. Pakol boli troche duzo ludzi wlasnie narzeka na to .

mi tez sie tnie :/ lipa