Stary, lipa. Tu nie ma co poprawiać. Trzeba wszystko od nowa ułożyć. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html A jeśli nie chce Ci się jeść/przygotowywać porządnych posiłków to zmień [...]
alkohol to lipa w treningu siłowym. Samo wypicie piw nie szkodzi tak bardzo. Nawet wypicie 6 piw za bardzo nie odbije sie na formie. Najgorsza jest vodka. Jezeli w sobote powiedzmy dasz ostro w palnik, ze całą niedziele zdychasz z kacem to jakbys caly tydzien treningu zaprzepaścił, takie sa straty średnio. Lepiej sie na piwko przerzucić i [...]
[...] sie reklamuje ze suplementami czy jak? bo pyytanie cos w stylu, idac do sklepu w dziale w kosmetykami meskimi na pierwszy rzut oka rzuca mi sie glownie adidas, czy jest to lipa i chca wyprzedac adidasa bo kiepsko myje czy jak? no torche pytanie nie dopracyzowane, byc moze cos innego miales na mysli, tylko po prostu nie opisales tego, tak jak [...]
[...] byc problem poniewz pracuje i nie mam za bardzo jak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:tak jak pisalem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam pojecia nigdy nie sprawdzalem, bo sie tym nie interesowalem, a po 2 to lipa i wstyd patrzyc
na mine napalm najlepiej z tych co napisales dzialal. Ale poza tym, polecam ci WHITE FLOOD, dzialal na mnie BOMBOWO i wychodzi baaaardzo ekonomicznie http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html tylko w tej wersji, bo w nowej chyba jest lipa
Troche tego za duzo.Jaki staz? W 1cw zrobilbym progresje wieksza i niewschodzil od razu na duze obroty. Pompki na poreczach/w max bd lipa-jest to cw masowe/i zrobilbym progres. 1ss wystarczy.Widzialbym to tak: 1.Wycisk/szt.poziom 10/8/8/6 2. DIPSY 10/8/8/6 /progres 3A Wyciskanie /mlotkowe/lub supinacja 10/8/8 3B Rozpietki/lub/brama high-down [...]
człowieku co za d**** w twoim wieku ci doradza koks!!! powiem ci krutko.... nie mozesz brac rzadnego koksu, musisz poczekac przynajmniej do 21lat bo inaczej bedzie lipa z twoimi jajami stawami itd
kiepsko no.. poniedziałek - klatka, barki wtorek - plecy, ramiona czwartek - nogi, brzuch ale to lipa jest, spróbuj może jednak ten piątek ogarnąć. 3 dni to ciężka sprawa, zwłaszcza tak rozmieszczone. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-03-22 17:57:47
tzn bcaa , witaminy na 100% będą , zastanawiałem sie własnie jeszcze nad jakąś przedtreningówką co by dała kopa przed treningiem, probowalem nox pump doriana ostatnio pare saszete i pompa super ale pobudzenie lipa : (
[...] + MODLITEWNIK + SZTANGA PROSTA I ŁAMANA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK ****DIETA************************************************* Staram sie trzymać ale obecnie troche lipa jem co lubie, no ale zawsze jest codziennie kuraczaczek i ryż jak i gainer PODAZ KALORII: mniej więcej 3 tysiące z jakimś hakiem ILOSC BIALKA NA KGMC: 2->2,5g ILOSC [...]
Jaką stronkę masz na myśli ;p ? Nie brałem środków z tej firmy jeszcze poza sustą i zgodzę się że działanie było mizerne ale np na flora jeszcze nigdy się nie nadziałem.. Co myślicie o trenie z flora ? chodzi o enan.. oczywiście xD ! buli1938 jaką stronkę masz na myśli ? Może taka niebieska ? ;DD Lipa jak tak..
