[...] np mam robić wiosłowanie sztangą w opadzie to ławeczke stawiam na powyższeniu i kłade się brzuchem na ławeczce bo tak to cały ten ciężar by na prostownikach spoczywał i zabardzo się tak ćwiczyć nie da." Zgoda - ale tylko do pewnego ciężaru, jak przekroczysz 150 kilo, to nacisk na klatkę masz wtedy taki, że trudno oddychać i też lipa :(
ta ten na krzywoustego to przeciez lipa jak nic. Dokladnie wczoraj bylem tam z kolegą. Za ladą siedzi jakis gosc co chyba od niedawna chodzi na silke a jak zapytalem o bialko z promocji to owszem bylo po zanizonej cenie (az podejrzane dlaczego-pewnie mu nie schodzi) ale na siłe umolnie wciskał TRECA. Ogolnie to sam trec tam jest a tego juz na [...]
Ja też szukałem i lipa jak ktoś by znalazł to Byłbym wdzięczny Nawet żadnego infa niema, albo ja jestem ślepy Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-07 12:54:17
http://www.sfd.pl/temat257474/ troche mnie to denerwuje ze siedzi czlowiek na forum probuje pomagac... zaklada temat a tu lipa... np w suplach widze ze chlopaki caly czas cos pisza a w treningu niewiem jakos tak glucho... Pozdro
[...] ot, choćby twarożek wiejski, a węgle z warzyw dobij- od biedy ta marchełka choć zielone by lepsze było "A moze byc jogurt + jakis ciemny chleb?" a tutaj już lipa praktycznie posiłek złożony z samych węgli a gdzie białko? Chleb generalnie ok, ale przed treningiem w innym wypadku- odpuść równie dobrze możesz ugotować z 2 jajka na [...]
Shox prosze Cie o jedno nie myl tych dwoch firm IP a LL zasadniczo sie rozni. IP to czeski wynalazek i poki czesi beda w nim mieszali bedzie to lipa tutaj sie z Toba zgodze jednak na LL polega wiekszosc moich znajomych, cala warszawa jest zadowolona i nikt nie narzeka. Ostatnio produkty firmy LL wyparly inny bardzo glosno reklamowany Under. Omka [...]
cytat z aukcji allegro weź sobie cytat z aukcji testosterolu to też od razu zmienisz zdanie nie mówie że bcaa to jest lipa ale nie sugeruj się reklamami napisz jaki masz cel w braniu suplementów, jak stoisz z dietę i budżetem i coś ci doradzimy
[...] Darek Karpiński przy stoisku zrobiłem sobie fotke pamiatkową byla ostrowia, testowalem WPC 80 o smaku owoce leśne ponoc najlepsze ze smakowych, dla mnie za mdłe, i wogule lipa, pieni sie i klei do shakera mieszane z wodą ale zdania sa rozne kolega powiedzial ze pycha i ze ze słodzikiem to najlepsze co obecnie je na redukcji takze testujcie i [...]
zeby mieli wysylke 6.50zl to by podbili moze ale tak za 20zl to watpie, nie kazdy ma kase zeby jednorazowo zamowic tyle kg zeby sie jako tako oplacalo i lipa z tym DHL jak cie nie bylo w domu to musisz jechac niewiadomo gdzie odbierac albo sie umawiac z kurierem, z poczty nie odbierzesz no i jak mialem ostatnio mozliwosc wyprobowania innych bialek [...]
No ja bym się pokusił i spróbował: 4 dni trening - 4 dni odpoczynek Jak będzie lipa, to przeskok na 3 dni treningu z jednym dniem wolnym w środku. Ale nic konktrenie nie napisałeś. Więc ja też tylko ogólnie.
Deko lipa: Nogi musisz robić w czwartek (te obowiązkowe), dałbym je więc na początku treningu, w pierwszy dzień. 1 - Pon) Nogi i Barki (niech nogi zdążą się zregenerować do czwartku) 2 - Wto) Klatka i Plecy (w czwartek pracują lekko, 2 dni przerwy wystarczą) 3 - Sro) Biceps, Triceps, Przedramię (bo w czwartek ich nie robisz) Czwartek - wiadomo, [...]
M.V.P Może Ci wyżej mają racje.Pukniemy i będzie lipa bo nam się spodoba przerośnieta.......coś tam A potem z SFD będą z nas wymiękali Bo Tu Sami szydercy