[...] osob odnosnie techniki, a co rownie wazne - zaj**iscie motywuje. Wiele razy pieprznalbym zelazo i skrocil trening, bo bylem juz na koncowce, ale swiadomosc ze bedzie lipa, bo sie nagrywa, dodaje mocy niesamowicie. Konczysz na ambicji, za wszelka cene. Raz jeszcze powodzenia i dobrej zabawy :) Edycja: Zapomnialbym, jeszcze odnosnie [...]
[...] 4- DZIEŃ 7 TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a9b1fe369454ce8bb8c050e887d1ec7.png Miał być rower i to dużo dłużej i już byłam ubrania itp. ...wyszłam na pole, a tu pada i lipa. Odczekałam trochę i poszła w ruch skakanka, ale dla mnie nudy tak robić przez pół godziny jedno i to samo, a poza tym zanim się zabrałam za skakankę to już mi czasu [...]
[...] (tosty francuskie) + sałatka a'la gyros z Kauflandu }:-( obiad: kopytka czy kluski śląskie + skwarki i wszystko na oleju kolacja: 2 hamburgery z lidla Jak widzisz - straszna lipa pod względem zdrowia. Ale olać zdrowie... najważniejsza tkanka tłuszczowa. Po prostu chcę jej jak najmniej. Mama dzisiaj zwróciła uwagę, że ten IF jest niewygodny z [...]
[...] PAKUS - REDUKCJA DZIEN 27 TRENING : --- KILKA SŁÓW Arghh ! Nie wyszło dziś z jedzeniem , spałem w południe dość długo (odsypianie po pseudo-walce Burneiki) ogólnie lipa ... Jutro mam nadzieje 100% dieta :) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA I - 3 jaja 20g orzechów włoskich II - 100g ryżu , 200g piersi II - 100g bułki jasnej
[...] na boki) 9kg-8x 9kg-8x 9kg-8x 9kg-8x (unoszenie z tyłu) 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x (unoszenie z przodu) 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Barki to słaba partia;/ wgl w ostatniej serii wyciskania różnie jest czasami 6 powt a czasami 4-5;/ lipa troche z tym
[...] obecną siłę i technikę nie jest to za dużo. Jak dla mnie ok, przynajmniej muszę trochę powalczyć a o to też trochę chodzi. 3b. Ok. O dziwo naprawdę ok a bałam się, że będzie lipa. 4. Ok. Albo miałam dobry dzień, albo siła mi wzrosła, albo robię źle ;-] Wklejam linki do filmów. Rwanie, 4. seria/ 20,5kg [...]
moze pocisne dalej z tym fbw ale jestem cholernie zawiedziony, myslalem ze mnie poklepie silka ostro a tutaj lipa; najwidoczniej NIE UMIEM cwiczyc na silowni :-)
[...] żółtodziobów" nie ma co się oszukiwać. Walczyli zachowawczo, Koksu bał się mocno zaatakować z powodu kondycji i tez nie wiedział co miał za bardzo robić, a Dawid nie miał jednak pewności czy aby napewno jego kontry bd. na tyle mocne by zastopować Koksa. I stąd lipa a nie walka wyszła. Ogólnie temat rzeka mozna gadać i gadac i gadac... i gadac.
[...] herbaty + sok cytryny Suple: jw. Miska: 1. Placki z owocami i śmietaną, cynamonem 2. Soczewica + szprot + makrela 3. Kasza + ryba TRENING 4. Banan + Kanapki z szynką I tutaj lipa straszna, w środę obtarłam sobie buty, wyczyściłam to było ok, w czwartek też okej, ale rano w piątek miałam buty z kostkę, które mi podrażniły skórę i zrobił się stan [...]
... Dzisiaj zrobiłem 1 trening z No Preload. Ćwiczę 5 lat... brałem już różne No Boostery ale ten "wyrywa z butów" 4 capsy 30 min przed treningiem na pusty żołądek +4,5g beta alaniny + 4,5g krety... Kopie fessss :D Lipa troszkę że efekt pompy jest krótkotrwały. Zmieniony przez - Djdaro w dniu 2013-05-01 10:17:52